Ці можна піць каву пры грудным гадаванні?

Нямала жанчын, асабліва тыя, якія любяць гэты духмяны напой і не могуць пражыць без яго, пасля родаў задаюцца пытаннем: "А ці можна піць каву пры грудным гадаванні?" Гэта звязана з тым, што ён змяшчае рэчыва, якое можа негатыўна адбіцца на дзіцяці.

Трохі пра напой

Кава - гэта, бадай, адзін з самых папулярных напояў. Вырабляюць яго з кававых зерняў. Зараз ёсць розныя віды гэтага напою. Напрыклад, кава натуральны, які вырабляецца шляхам перамолвання абсмаленых зерняў, і наступнага падрыхтоўкі. Таксама яго існуе вельмі шмат гатункаў, ня менш і спосабаў заварвання. Практычна кожная краіна мае свой фірмовы рэцэпт.

Таксама ў апошні час з'явіліся іншыя папулярныя віды кава :

• растваральны;
• ў выглядзе парашка;
• таксама ёсць і ў гранулах.

Кожны з вышэйпералічаных выглядаў мае сваіх прыхільнікаў і аматараў.

Склад кавы і яго ўплыў на чалавека

Якое ж ўздзеянне аказвае кавы на арганізм чалавека? Самым вядомай здольнасцю, з-за чаго гэты напой так папулярны, з'яўляецца яго магчымасць ўзбадзёрыць чалавека. Вельмі многія людзі не думаюць сабе раніцу без кубачка кавы. Іншым яго уздзеяннем на арганізм чалавека з'яўляецца тое, што ён аказвае мочегонное дзеянне. Таксама ён паказаны для гіпатонікаў і тых, хто пакутуе мігрэнямі.

У складзе кава таксама ёсць дастатковую колькасць карысных рэчываў (амінакіслот, вітамінаў і інш.). Усё гэта робіць гэты напой не толькі смачным, але і гаючым.

Ўплыў кавы на груднога дзіцяці праз малако маці

Якія наступствы для дзіцяці могуць быць, калі ўжываць кава падчас груднога гадавання?

• Дзіця становіцца больш ўзбудлівым.
• Магчыма з'яўленне сыпу на целе.
• Так як кава мае мочегонным здольнасць, дзіця можа губляць шмат вадкасці з-за таго, што мама ўжывае гэты напой.
• Пры прызначэнні прэпаратаў, якія ў сваім складзе маюць кафеін, магчымая перадазіроўка.
• Таксама складнікі напою могуць паўплываць на шпаркасць вываду з арганізма кальцыя і іншых карысных рэчываў.

Аднак не варта ўсё вышэйпералічанае прымаць літаральна. Вельмі шматлікія адмыслоўцы лічаць, што корміць маме можна піць каву, калі арганізм дзіцяці рэагуе на яго нармальна. Для гэтага варта правяраць рэакцыю маляняці яго малой колькасцю.

Даследаванні лекараў-спецыялістаў на тэму "Кава і грудное дзіця"

Аднак многія лекары лічаць, што гэты напой шкодна ўжываць у перыяд лактацыі. Гэта звязана з тым, што ў дарослага чалавека кафеін выводзіцца значна хутчэй, чым у груднога немаўля. Таму існуе рызыка яго назапашвання ў арганізме. У выніку гэтага нервовая сістэма дзіцяці пастаянна занадта ўзбуджаная, а бо ў гэты перыяд ідзе актыўнае яе фарміраванне і станаўленне. Нармальны выснову кафеіну ў малога будзе толькі да года яго жыцця.

Акрамя раздражняльнасці дзіця можа набыць і алергію рознай ступені з-за яго вялікага назапашвання ў арганізме.

Менавіта гэтым і абгрунтоўваюць лекары тое, чаму нельга кавы кормяць мамам. І калі ёсць магчымасць яго не ўжываць падчас лактацыі, то лепш не звяртаць увагу на гэта саветам.

Рэкамендацыі для маці, якая п'е каву падчас лактацыі

Для таго каб дзіця адчувала сябе добра ў тым выпадку, калі мама ўсё ж п'е гэты напой, а таксама знізіць магчымы рызыка, варта выконваць некаторыя правілы:

• ўстрымацца ад яго ўжывання адразу пасля нараджэння маляняці (месяцы тры), калі ідзе яго адаптацыя да навакольнага свету, да новай ежы;
• калі без кавы немагчыма, то лепш ўвесці яго ў рацыён першай паловы дня, каб дзіця не было перевозбужден да вечара;
• таксама неабходна піць напой адразу пасля таго, як малы пакармлю;
• пры ўжыванні кавы падчас груднога гадавання неабходна, каб было ў меню шмат вадкасці;
• таксама абавязкова трэба ўключыць у рацыён прадукты, у якіх у вялікай колькасці прысутнічае кальцый (так як кава спрыяе яго хуткаму выводзінам з арганізма);
• таксама рэкамендуецца піць яго праз дзень па адным кубку, для таго каб быў час для вывядзення кафеіну з арганізма немаўля;
• перагледзець усе кофеинсодержащие прадукты і абмежавацца ўсё ж адным.

Калі прытрымлівацца вышэйпералічаных рэкамендацый, то цалкам можна пазбегнуць негатыўных праяў. Галоўнае, пастаянна сачыць за станам дзіцяці, асабліва ў першыя дні пасля першага ўжывання.

Які кава лепш падчас лактацыі

Ўжываць кава пры грудным гадаванні трэба якаснага вытворчасці. Лепш, калі гэта будуць свежемолотый збожжа - у такім напоі будзе нашмат менш кафеіну, чым у тым, дзе выкарыстоўваўся гатовы, набыты прадукт. Таксама, калі збожжа не смажаныя, іх неабходна папярэдне абсмажыць, а сам памол павінен быць буйным. Гэта ўсё дапаможа паменшыць колькасць кафеіну ў любімым напоі. Таксама паспрабуйце піць каву з малаком, гэта можа паменшыць колькасць спажыванага напою, але смак яго застанецца.

Калі казаць пра растваральным прадукце, то ён ўтрымлівае кафеіну ў разы больш, чым молаты. Гэта зыходзіць з-за таго, што для падрыхтоўкі растваральнай напою выкарыстоўваюць не самыя якасныя збожжа (так як, у прынцыпе, пакупнік бачыць толькі канчатковы прадукт).

Такім чынам, калі мама жадае выпіць кубачак кавы пры кармленні грудным малаком, то лепш, каб ён быў натуральным. Гэта нанясе немаўлю менш шкоды.

Трэба сказаць яшчэ пару слоў пра такім папулярным у апошні час кава, як зялёны. Яго дамы выкарыстоўваюць для пахудання. Вядома, пасля родаў многія жадаюць вярнуць былыя формы, але не варта гэта рабіць так хутка. У першую чаргу варта арыентавацца на патрэбы свайго дзіцяці, а таксама прымаць пад увагу свой зменены арганізм. Пасля родаў павінна прайсці нейкі час, для таго каб ён вярнуўся ў норму. Ну а пасля ўжо можна выкарыстоўваць і зялёны кавы для пахудання.

Як уплывае ўжыванне кавы на лактацыю

У прынцыпе, разумнае ўжыванне гэтага духмянага напою на колькасць малака ўплываць не павінна, але калі ў вашым рацыёне яго вялікая колькасць у той час, калі вы корміце дзіцяці, гэта можа знізіць яго выпрацоўваемае колькасць. Таму рэкамендуецца пры ўжыванні гэтага напою прытрымлівацца некаторых рэкамендацый, а таксама выконваць дыету, каб малако не прападала. Ці ўвогуле замяніць кавы пры грудным гадаванні іншымі больш карыснымі і менш небяспечнымі напоямі.

Чым можна замяніць кавы падчас кармлення немаўля

Калі вы ўсё ж вырашылі не ўжываць кава падчас кармлення свайго дзіцяці, каб яму не нашкодзіць або па якіх-небудзь іншых прычынах, але перыядычна вам яго хочацца, то можна выкарыстоўваць заменнікі. Гэта могуць быць:

• цыкорый;
• калі дзіця не алергік, то можна выкарыстоўваць розныя настоі з траў;
• таксама падыдуць розныя травяныя чаі;
• карысна будзе заварваць кропавай вадзіцу, замест кропу можна будзе выкарыстоўваць аніс або кмен.

Такія напоі могуць замяніць кавы пры грудным гадаванні, аднак, як і пры увядзенні іншых прадуктаў, іх у рацыён маці варта ўключаць асцярожна.

З вышэйпералічаных заменнікаў больш за ўсё звычайна падыходзіць цыкорый. Гэты натуральны прадукт вельмі карысны для арганізма, а таксама яго густ вельмі нагадвае любімы напой.

Для таго каб палепшыць густ, у кубак можна дадаць кавы, якія кормяць мамам гэта не нашкодзіць. Будзе горш, калі стрымліваць свае смакавыя перавагі, так як гэта стрэс для арганізма.