Чаму хочацца ёсць мел: прычыны. Ці можна есці мел

З'ява, калі чалавеку хочацца з'есці што-небудзь незвычайнае, нярэдка сустракаецца ў паўсядзённым жыцці. Гэта можа быць лёд, гліна, папера ці яшчэ што-то не менш экзатычнае. Але несумнеўным лідэрам у змене харчовых прыхільнасцяў з'яўляецца мел. Каб пераканацца ў гэтым, дастаткова зазірнуць на форумы. «Ем мел!», «Пастаянна думаю пра гэта!», - гэтыя паведамленні вельмі шматлікія, і менш іх з цягам часу не становіцца. Таму варта разабрацца ў прычынах гэтай з'явы і ці так яно бясшкодна для чалавечага арганізма.

Чаму хочацца ёсць мел

Што ж адбываецца ў арганізме, калі ён сігналізуе аб дысбалансе такім незвычайным чынам? Медыкі на пытанне аб тым, чаму хочацца ёсць мел, адказваюць, што ў першую чаргу, гэта можа сведчыць аб зніжэнні ўзроўню гемаглабіну. Жэлезодэфіцітная анемія ўзнікае па розных прычынах: незбалансаванае харчаванне, перанесенае хірургічнае ўмяшанне, крывацёкі, прыём некаторых лекавых прэпаратаў, хранічныя захворванні. Таму калі чалавек кажа «Я ем мел», першае, што яму трэба зрабіць, здаць аналіз крыві, які дапаможа выявіць недахоп жалеза ў крыві. Па статыстыцы Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, анеміяй пакутуе каля 2 млрд чалавек. Гэта захворванне развіваецца пры ўзнікненні розніцы паміж выкарыстаных арганізмам і паступіў разам з ежай жалезам. Вельмі часта пры ўзнікненні падобнай праблемы адной дыеты будзе недастаткова. На дапамогу прыходзяць спецыяльна распрацаваныя железосодержащие прэпараты. Ведаючы гэта, чалавеку, якому пастаянна хочацца ёсць мел, варта наведаць лекара для дыягностыкі і прызначэння лячэння.

Жэлезодэфіцітная анемія прыводзіць да таго, што чалавечы арганізм становіцца безабаронным перад небяспечнымі хваробамі. Таму не варта адмахвацца ад такога, на першы погляд, бяскрыўднага сімптому, як жаданне пагрызці кавалачак крэйды.

На што варта звярнуць увагу

Калі чалавек можа сказаць пра сябе «Я ем мел!», Яго павінны насцярожыць і іншыя праявы жалезадэфіцытнай анеміі. Сярод іх бледнасць скуры, слабасць, пачашчанае сэрцабіцце, зніжэнне імунітэту, ломкасць пазногцяў і валасоў, дыхавіца, нестабільны псіхаэмацыйны фон. Падобныя сімптомы кажуць пра тое, што жэлезодэфіцітная анемія мае ўжо сярэднюю ступень цяжкасці, і без медычнай дапамогі не абысціся.

знаёмы незнаёмец

Для таго каб пераканацца ў тым, ці можна ёсць мел і наколькі гэта бяспечна для арганізма, трэба разумець, што сабой уяўляе гэта рэчыва.

Мел - гэта ападкавая горная парода арганічнага паходжання, адзін з шматлікіх відаў вапняка. Аснова мелу - карбанат кальцыя (да 98%), акрамя яго, у склад мелу ўваходзяць невялікая колькасць карбанату магнію і аксіды металаў. Мел нерастваральны ў вадзе.

Гэты мінерал шырока ўжываецца ў сельскай гаспадарцы, у вытворчасці паперы і металаў, цукровай, шкляной і хімічнай прамысловасці. У яго ёсць маса карысных уласцівасцяў, але, на жаль, ён ніякім чынам не паўплывае на дэфіцыт жалеза ў крыві. Таму на пытанне аб тым, ці можна ёсць мел пры малакроўі, адказ заключаецца ў мэтазгоднасці гэтага дзеяння, бо паглынанне карбанату кальцыя ніякім чынам не спрыяе ліквідацыі железодефицита.

Іншыя парушэнні ў арганізме

Акрамя анеміі, існуюць яшчэ некаторыя адхіленні ў чалавечым арганізме, якія могуць прывесці да змены смакавых прыхільнасцяў. Парушэнні ў працы печані ці шчытападобнай залозы выклікаюць дэфіцыт кальцыя. Пры няправільным функцыянаванні гэтага органа ў чалавека можа ўзнікаць жаданне ёсць мел. Тлумачыцца гэта тым, што кальцый пры падобных станах выводзіцца з арганізма хутчэй, чым паступае з ежай.

Дэфіцыт вітамінаў таксама можа паслужыць прычынай таго, чаму хочацца ёсць мел. Чалавечым арганізмам кальцый засвойваецца толькі пры дастатковай змесце вітамінаў D, E і C. Менавіта яны рэгулююць засваенне гэтага мікраэлемента, узровень яго ўтрымання ў крыві і паступленне мінерала ў касцяную тканіну і зубы. Таму нават здаровыя людзі могуць адчуваць непераадольную цягу да паяданні мелу - так яны кампенсуюць недахоп кальцыя ў арганізме.

Падчас выношвання дзіцяці

Ну, хто ж не ведае пра мілых дзівацтвах жанчын падчас цяжарнасці. Мабыць, жаданне пагрызці кавалачак крэйды, - адно з самых распаўсюджаных. Але ці ўсё так бяскрыўдна, як здаецца на першы погляд? Калі хочацца ёсць мел, што гэта значыць пры цяжарнасці?

Даследаванні паказваюць, што нават у абсалютна здаровых жанчын ў «цікавым» становішчы ў 17% выпадкаў з'яўляюцца сімптомы кальцыевай недастатковасці. Гэта выяўляецца ў выглядзе цягліцавых боляў, адчуванні "поўзання мурашак", курчаў у цягліцах. А ў выпадках цяжарнасцяў, ускладненых спадарожнымі захворваннямі, гэты працэнт даходзіць да 50. кальцыевыя недастатковасць можа стаць прычынай развіцця такіх сур'ёзных захворванняў, як астэапароз і остеомаляция. Хранічны дэфіцыт гэтага мікраэлемента можа прывесці да затрымкі развіцця плёну. Таму будучая мама абавязкова павінна атрымліваць неабходную колькасць кальцыя, норма якога складае 1400-1500 мг у дзень.

Як жа пазбегнуць дэфіцыту гэтага важнага мікраэлемента? Варта адзначыць, што найбольшая яго колькасць змяшчаецца ў карбанату кальцыя, а гэта і ёсць мел. Ўсё ж аб незвычайных смакавых прыхільнасцях варта паведаміць акушэра-гінеколага, каб ён выключыў жалезадэфіцытнай анеміі з дапамогай лабараторных даследаванняў.

Які мел значыць нельга

Для таго каб не нанесці арганізму шкоду, трэба ўжываць у ежу толькі «правільны» карбанат кальцыя. Але для таго, каб яго знайсці, прыйдзецца прыкласці некаторыя высілкі. Ні ў аптэцы, ні ў супермаркеце такой «прадукт» не прадаецца. Не падыйдзе ні канцылярскі мел, у які для трываласці дадаецца гіпс і клей, ні будаўнічы - у ім таксама вельмі шмат шкодных дабавак. Дык які мел можна ёсць? Калі ўжо чалавек не можа абыходзіцца без такога «прысмакі», пераважна ўжываць у ежу прыродны натуральны мел, здабыты ў кар'ерах ці выняты з горнай пароды - ён не мае шкодных прымешак. З'яўляючыся экалагічна чыстым натуральным прадуктам, ён папоўніць дэфіцыт кальцыя ў арганізме натуральным чынам. Такі мел можна набыць у інтэрнэт-крамах.

негатыўныя наступствы

Маленькі кавалачак крэйды наўрад ці зможа нанесці арганізму значную шкоду. А вось вялікая колькасць рэгулярна з'ядаць мінерала можа стаць прычынай таго, што ў нырках і лёгкіх пачне адкладацца кальцый. Калі яго прымаць бескантрольна на працягу доўгага часу, мінерал будзе запасіцца ў падстраўнікавай залозе, што можа прывесці да развіцця цукровага дыябету і панкрэатыту. Парушэнні ў рабоце сардэчна-сасудзістай сістэмы не прымусяць сябе чакаць ужо пасля некалькіх месяцаў ужывання мелу ў вялікіх колькасцях. Камяні ў нырках таксама могуць утварацца з-за высокага ўтрымання кальцыя. Таму перад тым як прымаць для сябе рашэнне пра тое, ці можна ёсць мел, чалавек павінен ведаць і пра негатыўныя наступствы ўжывання ў ежу гэтага прадукта.

карэкціроўка рацыёну

Ведаючы, чаму хочацца ёсць мел, можна падкарэктаваць рацыён такім чынам, каб калі і не звесці гэтае жаданне да нуля, то значна яго аслабіць. Неабходна ўжываць у ежу прадукты, багатыя кальцыем і жалезам. Да іх адносіцца: печань, цяляціна, гранат, малако, сыры, тварог, марская рыба, зеляніна.