Як панізіць халестэрын народнымі сродкамі

Халестэрын - гэта рэчыва, якое з'яўляецца асноўным кампанентам мембран нашых клетак і каталізатарам працэсу сінтэзу жоўці, гармонаў, вітаміна D. Ён мае ліпідную прыроду і пастаянна цыркулюе у крывяным струмені. Тэрмін «халестэрын» паходзіць ад грэчаскіх слоў «жоўць» і «цвёрды» ( «chole», «stereo»).

У нашым арганізме фізіялагічна змяшчаецца 250-300 г халестэрыну, які сінтэзуецца ў печані па-за залежнасці ад таго, што мы ямо. Халестэрын патрэбен для нармальнай працы ўсіх сістэм нашага арганізма: сінтэзу палавых гармонаў, жоўці, якая дапамагае засвойваць тлушчы. Як панізіць халестэрын народнымі сродкамі? Далей пра ўсё даведаемся!

Чым небяспечны высокі ўзровень халестэрыну ў крыві?

Калі ўзровень гэтага ліпідаў будзе ў некалькі разоў перавышаць норму, то значна павялічыцца рызыка пацярпець ад атэрасклерозу, стэнакардыі, фарміравання тромбаў.

Фактары-правакатары фарміравання высокага ўзроўню халестэрыну:

1. Малая рухомасць, дэфіцыт фізічных практыкаванняў.
2. Залішняя вага.
3. Курэнне (звужае артэрыі і павялічвае глейкасць крыві).
4. Няправільны рацыён харчавання (злоўжыванне тоўстай ежай).
5. Генетычная схільнасць.

Як панізіць халестэрын народнымі сродкамі: перш за ўсё, шануйце дыету і піце настоі желчегонных травы (сардэчнік, жаўтушнік, рамонак, дзьмухавец).

Сімптомы высокай канцэнтрацыі халестэрыну:

- боль у вобласці сэрца;

- моцная боль у каленных суставах, пры хадзе (сіндром Шарко) ;

- з'яўленне вакол стагоддзе, на сухажыллях ног або па ўсім целе ксантом (жоўта-ружовых тлушчавых адкладаў).

Як панізіць халестэрын у крыві народнымі сродкамі?

Істотна паменшыць халестэрын можна ці медыкаментозным спосабам, або выконваючы асаблівую дыету. Апошні варыянт засцеражэ вас ад пабочных эфектаў лекаў. Рэцэпты народнай медыцыны таксама прапануюць мноства варыянтаў, якія дапамогуць вам вырашыць гэтую праблему.

Як знізіць халестэрын у крыві народнымі сродкамі: чысцім сценкі сасудаў

Трэба ўзяць 200 мл мёду і дадаць 1 шклянку ягад журавін, 100 г кашыцы часныку і расцерці ў аднастайную масу. Неабходна прымаць па 5 г сродку перад тым, як легчы спаць.

Аўсяная каша - правільны сняданак

Як панізіць халестэрын народнымі сродкамі? Спатрэбіцца заліць 200 г аўсянкі каля 100 мл вады і пакінуць на ноч. Потым дадайце садавіна (можна разынкі або курагу, сухафрукты). Калі вы будзеце снедаць аўсянай кашай, то павышэнне ўзроўню халестэрыну вас не патурбаваў.

Правільнае харчаванне

Паспрабуйце прыгатаваць антихолестериновый салата: цёртая морква, грэйпфрут, ядра 2 грэцкага арэха, 50 г мёду, шклянку кефіру.

Як панізіць халестэрын народнымі сродкамі? Можна выпрабаваць асаблівы від дыеты:

1-7 дзень. П'ём сумесь з 5 г перамолатых насення лёну + 10 г смятаны (нашча утором).

7-14 дзень. Падвойваецца порцыі.

14-28 дзень. Патройваецца порцыі.

Гаючыя гарбата і настоі

Будзе карысным ўжыванне гарбаты з ліпавага колеру, настою з салеры (кіпяцім 2-3 хвіліны, настойваем каля гадзіны, дадаем цукар).

Вы павінны выбраць тое сродак, якое дапаможа менавіта вам. Кіруйцеся сваімі перавагамі, і калі гэтыя рэцэпты не будуць эфектыўныя, то абавязкова звярніцеся да лекара.