Як прыбраць другі падбародак у хатніх умовах? Знайдзіце час для сябе

Ідэальным лічыцца авальнае твар з выразна выяўленым падбародкам і акрэсленымі скуламі. Другі падбародак робіць вас старэй і візуальна паўней, нават калі пры гэтым фігура застаецца стройнай. Праблему другога падбародка можна і трэба вырашаць у комплексе. Вядома, скарыстаўшыся паслугамі касметолага, вы дасягніце патрэбнага выніку ў максімальна кароткія тэрміны. Але не заўсёды на наведванне салона ёсць час і грошы. Як прыбраць другі падбародак у хатніх умовах? Скарыстайцеся прыведзенымі парадамі, і вынікі будуць не менш уражлівымі. Адзіная ўмова - гэта сістэматычнае выкананне ўсіх рэкамендацый.

Масаж і гімнастыка

Паменшыць другі падбародак можна пры дапамозе нескладаных практыкаванняў. Выконвайце іх кожны раз, калі ёсць вольная хвілінка.

Ўпрыцеся ў падбародак сціснутым кулачком, а локаць устойліва размесціце на стальніцы. Павольна прыадчыняе рот, пераадольваючы супраціў рукі.

Практыкаванне нумар два: падніміце падбародак і вылучым наперад ніжнюю сківіцу да таго часу, пакуль не адчуеце моцнае напружанне ў шыі. Зафіксуйце гэта становішча на 30 секунд і цалкам расслабьте мышцы. Гэта практыкаванне можна дапоўніць самамасажу, які праводзіцца наступным чынам. У момант напружання цягліц прайдзіцеся ўздоўж падбародка пашчыпваў рухамі ў напрамку ад цэнтра да мочкі вушэй. Тыльным бокам далоні пагладжвайце шыю і ніжнюю частку падбароддзя, скончыце лёгкімі паляпванне. Нахіліце наперад галаву і злучыце рукі ззаду, на патыліцы. Пераадольваючы супраціў, павольна закідаць галаву назад.

Наступнае практыкаванне вы можаце выконваць раніцай, пакуль не ўсталі з ложка. Ляжце на спіну, прысуньце да краю і свесьте галаву. Адкіньце яе ўніз, а потым падніміце павольна і паглядзіце на свае ногі.

У нашых мам і бабуль быў свой сакрэт, як прыбраць другі падбародак у хатніх умовах. Гэта масаж пры дапамозе ручнікі. Для большага эфекту тканіна неабходна намачыць у салёнай вадзе. Згарніце ручнік ўздоўж, захопіце яго канцы рукамі і змесціце пад ніжняй сківіцай. Рэзка нацягніце тканіна, пляскаючы сябе па падбародку. Ладзіць такі масаж трэба праз дзень, на працягу дзесяці - пятнаццаці хвілін. Эфектыўна дапоўняць такую працэдуру кантрасныя абліванні.

Часцяком рэкамендацыі, як прыбраць двайны падбародак, блытаюць з парадамі па ўмацаванні авала асобы. Вядома, гэтыя спосабы вам ніяк не пашкодзяць, але і эфект ад іх выкарыстання будзе нулявы. Улічыце, для таго каб пазбавіцца ад тлушчавай праслойкі пад падбародкам, неабходна прапрацоўваць мышцы шыі і мышцы, якія падтрымліваюць ніжнюю сківіцу. Пры выкананні практыкаванняў пакладзеце на іх далоні і адчуйце напружанне.

Супраць тлушчавай праслойкі на падбародку добра дапамагае інтэнсіўны масаж гэтай галіне: энергічныя поколачываніе, пошчыпываніе. Задача масажу - павялічыць прыток крыві да праблемнай вобласці.

Калі прычынай з'яўлення тлушчавых складак з'яўляецца лішнюю вагу, кардынальным рашэннем пытання, як прыбраць другі падбародак у хатніх, умовах будзе дыета. Твар і рукі худнеюць ў першую чаргу. Але не забывайце дапаўняць праграму курсам ўмацоўваюць масак для шыі, інакш на месцы тлушчавай праслойкі утворыцца непрыгожы скурны "мяшок".

Як пазбавіцца ад падвойнага падбародка назаўжды? Для таго каб гэтая праблема ніколі больш не ўзнікла, шануйце некаторыя нескладаныя правілы:

• спіце толькі на плоскай падушцы;
• падчас выканання работы галаву трымаеце прама. Так вы пазбегнеце глыбокіх маршчын на шыі і адукацыі другога падбародка;
• ніколі не забывайце аб правільнай паставы - гэта залог не толькі прыгожай фігуры, але і здароўя ў цэлым.

У сетцы Інтэрнэт можна выявіць мноства рэкамендацый, як прыбраць другі падбародак у хатніх умовах. Улічыце, што не ўсе парады аднолькава карысныя. Калі якая-небудзь працэдура або практыкаванне прычыняюць вам дыскамфорт, лепш выключыць іх з агульнай праграмы.

Не разлічвайце на хуткі супер-вынік. Наўрад ці магчыма за тыдзень пазбавіцца ад таго, што было з вамі некалькі гадоў. Калі хочаце дасягнуць вынікаў без намаганняў, лепш асвойце прыёмы візуальнай маскіроўкі. Між іншым, прымадона нашай эстрады гэта доўгія гады ўдавалася. Трохі цёмнага тону, пышная прычоска, і другі падбародак ўжо не так прыкметны.