Як схуднець на кефіры без намаганняў?

Карысныя ўласцівасці кефіру вядомыя з даўніх часоў. Так, гэты напой паляпшае абмен рэчываў, дзякуючы чаму шырока выкарыстоўваецца ў дыетычным меню. Акрамя таго, ён імгненна спыняе рост прысутных патагенных мікраарганізмаў і адначасова з'яўляецца адным з самых генералізованный на сённяшні дзень метадаў барацьбы з заваламі. Гэта якасць дапамагае пазбавіцца ад лішніх сантыметраў, так як пры выкананні дыеты часцяком арганізм папросту недаатрымлівае неабходныя рэчывы. Але з іншага боку кефір з'яўляецца і мочегонным сродкам, дапамагаючы арганізму пазбавіцца ад лішкаў вадкасці і папярэдзіць з'яўленне непажаданых ацёкаў.

Як схуднець на кефір. варыянт 1

Першы варыянт уяўляе сабой так званую монодиету у чыстым выглядзе. Штодня варта выпіваць прыкладна два літры свежага кісламалочнага напою. Важна заўважыць, што піць кефір варта без цукру. Каб пазбегнуць парушэнні абмену рэчываў сутачную норму рэкамендуецца падзяліць на шэсць прыёмаў праз роўныя прамежкі часу. Максімальная працягласць такога «харчавання» не павінна перавышаць трох дзён. У адваротным выпадку сістэма «Худнеем на кефіры» не спрацуе, а дакладней адбудзецца зрыў, пасля якога вернуцца страчаныя кілаграмы. Акрамя таго, вас будзе суправаджаць пастаянная стомленасць і недамаганне, так як у арганізм не паступаюць усе неабходныя мікраэлементы і вітаміны. Адным словам, дадзены графік харчавання падыходзіць выключна цярплівым прадстаўніцам прыгожага полу. З іншага боку, калі вы зможаце пратрымацца хаця б тры дні, вынікі прыемна здзівяць, а адлюстраванне ў люстэрку будзе толькі радаваць вока.

Як схуднець на кефір. варыянт 2

У гэтым выпадку спатрэбіцца каля 1,5 літраў кісламалочнага прадукту ў дзень і не больш аднаго кілаграма несалодкіх садавіны (гэта могуць быць зялёныя яблыкі, цытрусавыя, ківі і г.д.). Як і ў першым варыянце, кефір варта піць невялікімі порцыямі праз роўныя прамежкі часу. Пры вострым пачуцці голаду можна дадаваць у напой садавіна, рыхтаваць смузи. Важна ведаць, што ў другім варыянце не варта выкарыстоўваць у сваім рацыёне высокакаларыйныя садавіна (авакада, бананы, вінаград).

Як схуднець на кефір. варыянт 3

Дадзены спосаб харчавання з'яўляецца менш строгім ў параўнанні з папярэднімі. У дзень таксама неабходна выпіваць парадку 1,5-2 літраў гэтага напою, аднак у рацыён можна ўключаць нятлустыя гатункі мяса (цяляціна, ялавічына, кураціна). Такое пахуданне нават можна падоўжыць да сямі дзён.

Як схуднець на кефір. перавагі дыеты

• Збавенне ад лішніх кілаграмаў за кароткі перыяд часу (каля трох кілаграмаў у тыдзень).
• Адбываецца ачышчэнне арганізма ад таксінаў і іншых шкодных рэчываў.
• Нармалізуецца крэсла, паскараецца метабалізм.
• Паляпшаецца праца нырак пасродкам высновы лішняй вады з цела.

выснову

Такім чынам, у дадзеным артыкуле мы максімальна падрабязна распавялі пра тое, як без лішніх высілкаў схуднець на кефір. Водгукі аб прапанаваных вышэй схемах харчавання пры выкананні ўсіх рэкамендацый кажуць аб эфектыўнасці метаду. Да прыкладу, некаторым ўдавалася за адзін тыдзень скінуць каля пяці кілаграмаў, пры гэтым на самаадчуванне скаргаў не было. Перад тым як испрововать на сабе любую дыету, лепш усё-ткі параіцца з лекарам.