Як трымаць пост у першы раз перад Вялікаднем? Як правільна трымаць Вялікі пост?

Перш чым пачаць размову пра тое, як правільна трымаць Вялікі пост у першы раз, неабходна сказаць некалькі слоў пра Вялікае посьце і яго прызначэнні. Па хрысціянскаму вучэнню, сэнсам жыцця чалавека з'яўляецца выратаванне душы, дасяганае праз маральнае ўдасканаленне. Без яго шлях да вечнага жыцця зачынены. Важнейшым складальнікам ўцаркаўлення з'яўляецца пакаянне, якое ўключае ў сябе ўсведамленне грахоў і шчырае жаданне пераадолець іх уладу. Без гэтага чалавек асуджаны на духоўную смерць.

Адхіленне на час посту ад мірскіх клопатаў

Вельмі важна, каб чалавека, ўсклаў на сябе гэтую працу, і думаеце толькі аб тым, як трымаць пост перад Вялікаднем, нішто не адцягвала, не перашкаджала цалкам прысвяціць сябе важнейшаму з спраў.

Менавіта для гэтага ў дні пастоў ўсе мірское павінна адысці на другі план, пакінуўшы месца толькі удумлівай малітве, пакаяння і роздуму пра сваё жыццё.
Пасты бываюць працяглыя (іх чатыры ў годзе) і аднадзённыя, адпаведныя некаторым з евангельскіх падзей.

Самым працяглым і строгім з'яўляецца Вялікі пост. Ён доўжыцца каля сарака дзён і завяршаецца Вялікай сядміцай - тыднем, папярэдняй Вялікадня. Яна нагадвае пра канец зямнога шляху Езуса Хрыста. Такім чынам, яго працягласць 47, а часам і 48 дзён. Менавіта пра тое, як правільна трымаць Вялікі пост, як да яго падрыхтавацца і як дамагчыся максімальнага даброты для душы і цела, пойдзе размова ў гэтым артыкуле.

Падрыхтоўка да пачатку Вялікага посту

Папярэднічаюць пачатак посту чатыры падрыхтоўчыя тыдня. Іх прызначэнне - паступова ўвесці вернікаў у стан аскетызму, неабходнага для ачышчэння душы. Асабліва такая паслядоўнасць неабходная тым, хто толькі пачынае шлях да хрысціянскага жыцця і яшчэ не ведае, як трымаць пост. У першы раз такому чалавеку, як нікому іншаму, патрабуецца падтрымка. Падрыхтоўка пачынаецца неўзабаве па адданьне свята Вадохрышча.

Першы тыдзень называецца "Аб мытнікі і фарысэі". Яе лейтматывам з'яўляецца вядомая біблейская прыпавесць, якая апавядае аб тым, наколькі маральна вышэй які прыносіць пакаянне грэшнік, чым ўяўны праведнік, кичащийся сваім паказным пабожнасцю.
Наступны сядміца - "Тыдзень пра блуднага сына". У яе аснову таксама легла біблейская прыпавесць, у якую закладзеная думка аб усёдараванні Божае і пра тое, што кожнаму раскаяўся грэшніку адкрыты Яго бацькоўскія абдымкі. Далей ідуць тыдзень мясапусны, у якую заканчваецца ўжыванне мяса, і сыропустная, калі дазваляецца есьці толькі малочную і рыбную ежу.

Як трымаць Вялікі пост у першы раз

Акрамя духоўнай падрыхтоўкі, варта праявіць клопат і аб сваім целе. Вельмі важна параіцца з лекарам дыетолагам і з яго дапамогай выразна вызначыць, як трымаць пост у першы раз, чым харчавацца ў гэтыя дні і як. Трымаць Вялікі пост ўпершыню - гэта зрабіць крок у тую вобласць жыцця, якая да гэтага часу была ад вас схаваная, і таму вам вельмі неабходныя парады і медыкаў, і святароў. Кожны, хто жадае пры дапамозе паста ўступіць на шлях унутранага ачышчэння, павінен засвоіць найважную ісціну: пост цялесны без посту духоўнага бескарысны. У гэтым выпадку ён ператворыцца ў звычайную дыету, якая, магчыма, пазбавіць ад нейкіх цялесных хвароб, але змяніць настрой душы чалавека нямоглая.

У чым жа складаецца духоўны пост? Перш за ўсё, у рашучай адарвання злых намераў і гневу. У адмове ад любых учынкаў, якія нясуць у сабе праявы злосці. Многія святыя, творцы духоўных кніг, якія сталі ў нашы дні жыццёвым кіраўніцтвам хрысціян, пісалі пра тое, што вельмі часта нованавернутых (ды і не толькі яны), пост целам, забываюць пра душу, тым самым перечёркивая свае працы. Ўспамінаецца горкая народная іронія: «Вялікім постам малачко ня кушала, а суседку ежма з'ела ...».

Асаблівасці нішчымнага меню

Цалкам відавочна, што пытанне аб тым, як правільна трымаць пост у першы раз, мае на ўвазе, перш за ўсё, абмежаванні ў ежы. Перш за ўсё трэба нагадаць, што іх ступень усталёўваецца святаром і лекарам. Акрамя таго, цяжарныя жанчыны, дзеці, хворыя і састарэлыя людзі, а таксама якія вандруюць і знаходзяцца на вайне, ад паста вызваляюцца. Усім астатнім рэкамендуецца ўстрыманне ад мясной, малочнай і рыбнай ежы, а таксама прадуктаў, у склад якіх яны ўваходзяць. Перавага варта аддаваць разнастайным страў з гародніны і садавіны.

Традыцыйнае нішчымнае меню складаецца з бульбы і вырабаў з яго, сушеных і свежых грыбоў, салат, саленняў і марынадаў. Агароднінныя супы і крупяныя кашы таксама дапамогуць падтрымліваць сілы. Асаблівае месца ў рацыёне на працягу гэтых дзён займаюць сухафрукты, мёд і розныя узвары. Не забараняецца ўжыванне маргарыну, але толькі ў тым выпадку, калі ў яго склад не ўваходзіць малако. Вельмі важна ўлічваць, што постам абмяжоўваецца не толькі склад ежы, але і яе колькасць. Ёсць трэба ў меру, інакш можна абэесьць і сухарамі. Акрамя таго, варта адмовіцца ад ужывання спіртных напояў, асабліва моцных. Як выключэнне, дапускаецца ў асобныя дні чырвонае віно.

Каляндар нішчымнага меню

Першая і апошняя тыдня Вялікага посту найбольш строгія ў дачыненні да трапезы. Манастырскімі статутамі прадугледжваюцца нават дні поўнага адмовы ад ежы. У свеце гэта рэдка выконваецца, але ў меру сілы, вырашаючы, як трымаць пост у першы раз, трэба старацца максімальна зрэзаць свой дзённы рацыён. У астатняй перыяд посту па панядзелках, серадах і пятніцах прынята есьці халодную ежу без алею.

У аўторак і чацвер яе можна разагрэць, але масла не дадаваць. У выхадныя дні робіцца паслабленне: можна прымаць гарачую ежу і ўжываць у невялікіх дозах віно. Для рыбных страў выключэнне робіцца толькі ў такія святы, як Дабравешчанне і Вербніца. Ёсць таксама адзін дзень - Лазарава субота, калі смакаваць ікра. Некаторыя змены ўносяцца ў тых выпадках, калі на Вялікі пост выпадаюць дні памяці асабліва шанаваных святых.

Карысць посту для здароўя

Вялікі пост заўсёды бывае вясной. Да гэтага часу арганізм чалавека адчувае негатыўныя наступствы рацыёну, характэрнага для зімы. Багацце цяжкай мясной ежы, смажаных страў і высокакаларыйных прадуктаў наносіць істотную шкоду сістэме стрававання. У арганізме назапашваюцца розныя шкодныя рэчывы. Нярэдка за зіму набіраецца лішнюю вагу. З прычыны гэтага лекары паказваюць на несумненную карысць паста для здароўя чалавека. Дзякуючы такой працяглай разгрузцы з арганізма выводзяцца дзындры і ствараюцца ўмовы для лепшага засваення вітамінаў. Дабратворна яго ўздзеянне і ў плане пахудання.

Рэлігійна-этычныя аспекты праходжання паста

Кожны, хто посціць павінен памятаць аб неабходнасці выконваць цэлы шэраг этычных нормаў, звязаных з постам. Напрыклад, знаходзячыся ў гасцях у доме, дзе ня посьцяць і ставяць на стол скаромныя стравы, вельмі важна здолець тактоўна ухіліцца ад іх смакавання, не засмуціліся гаспадароў. Калі гэта немагчыма, то ўжыванне такой ежы дапускаецца. Лепш пераступіць літару царкоўнага Статуту, чым пакрыўдзіць людзей. Але рабіць гэта трэба з пакорай. Акрамя таго, цалкам недапушчальна знарочыстае афішаванне таго, што вы трымаеце пост, і пахвальба гэтым. Папрокі ў адрас тых, хто не пасціцца, заслугоўваюць асаблівай вымовы.

Разважаючы пра тое, як трымаць пост у першы раз, варта мець на ўвазе, што асноўнай духоўнага складніка посту з'яўляецца малітва і ў храме, і дома. Вельмі важныя таксама чытанне рэлігійнай літаратуры і разважанні пра прачытаным. Хоць бы адзін раз кожны посьнікам абавязаны паспавядацца і прычасціцца. Гэта адпавядае і традыцыям, і сэнсу посту. А наконт таго, як трымаць пост перад споведдзю і прычасцю, варта параіцца са святаром.

ўстрыманне

У традыцыях праваслаўнай царквы - адмовіцца на гэты перыяд ад разнастайных забаў. Рэкамендуецца ўстрымлівацца ад наведвання розных забаўляльных мерапрыемстваў, тэатраў, канцэртаў, кіно, а таксама ад прагляду большасці тэлевізійных перадач. Таксама прадпісваецца часовую адмову ад шлюбных адносін. Гэтыя абмежаванні пераследуюць толькі адну мэту - стварыць адмысловы псіхалагічны настрой, неабходны для паўнавартаснага праходжання посту, глыбокага пакаяння і малітвы.

У дарэвалюцыйнай Расіі на гэтыя дні адмысловым урадавым указам зачыняліся ўсе тэатры, рэстараны і іншыя забаўляльныя ўстановы. З гэтага артыкула вы сцісла даведаліся пра тое, як трымаць пост перад Вялікаднем, якія існуюць на гэты конт правілы. Самае галоўнае - гэта не забываць пра тое, што пост з яго абмежаваннямі патрэбен у першую чаргу вам, а не каму-небудзь іншаму.