Інтэрнэт-залежнасць - чума 21 стагоддзя

Афіцыйная медыцына пакуль яшчэ не ўключыла ў спіс псіхічных расстройстваў інтэрнэт-залежнасць. Статыстыка, тым не менш, сумная: колькасць інтэрнэт-залежных людзей расце прапарцыйна з'яўленню новых карыстальнікаў Сеткі, і на сённяшні момант такую праблему адчуваюць каля 10% людзей, якія маюць доступ да інтэрнэту.

Умоўна інтэрнэт-аддиктивных людзей можна падзяліць на дзве групы: інфармацыйна залежныя і сацыяльна залежныя. Першая група хваравіта імкнецца да атрымання ўсё новай і новай інфармацыі з розных рэсурсаў, а другая група - да бясконцага стасункаў у сацыяльных сетках.

У цяперашні час псіхолагі вылучаюць наступныя падвіды адыкцыі зыходзячы з інтэрнэт-рэсурсаў, якія яе спарадзілі:

1. Прыхільнасць да віртуальнага сэксу і прагляду порна-сайтаў.

2. Прыхільнасць да віртуальным знаёмствам і зносінам праз сацыяльныя сеткі і сэрвісы.

3. Прыхільнасць да онлайн гандлі на біржы і азартных гульняў (покер, віртуальныя казіно).

4. Прыхільнасць да пошуку новай інфармацыі і чытання навінавых рэсурсаў, разнастайных баз дадзеных.

5. Гейм-адыкцыя, г.зн. прыхільнасць да онлайн-гульняў.

Асноўны сімптом любога з гэтых відаў залежнасці складаецца ў стермлении праводзіць за кампутарам увесь свой вольны час. Чалавек прывыкае пастаянна знаходзіцца ў віртуальным свеце, а ў рэальным жыцці пачынае адчуваць сябе няўтульна, трывожна, дыскамфортна. Гэта плаўна пераходзіць у дэпрэсію, выратавацца ад якой атрымліваецца толькі на прасторах інтэрнэту. Так віртуальнасць ўсё больш і больш зацягвае, інтэрнэт-залежнасць пагаршаецца.

Калі няма магчымасці падлучыцца да Сеткі, аддиктивный чалавек адчувае вострую незадаволенасьць, нуду, пустэчу. Ён ажывае нават весялее, толькі калі аказваецца за кампутарам, у сваім віртуальным свеце. Доўгі баўленне часу ў сусветнай павуціне гарантавана прыводзіць да сацыяльнай ізаляцыі, страты сям'і, праблемах з камунікабельнасцю, звужэння кругагляду, засмучэнням ў палавой сферы, выбухаў раздражняльнасці і гневу.

Інтэрнэт-залежнасць дэфармуе структуру і цэласнасць асобы падобна наркатычнай або алкагольнай залежнасцяў. Але ўсвядоміць факт інтэрнэт-адыкцыі часам вельмі складана, таму што яна не прыводзіць да відавочным фізічным наступстваў.

Праблему пагаршае тое, што сусветная павуціна мае шэраг карысных уласцівасцяў, якія забяспечваюць сучаснаму грамадству больш камфортнае жыццё.

У групе рызыкі аказваюцца перш за ўсё падлеткі, у якіх псіхіка яшчэ не памацнела, валявыя якасці з-за ўзросту зніжаны, але затое ярка прысутнічае смага забаў і новых уражанняў.

Як лячыць кампутарную залежнасць?

1. Абмяжуйце трафік і час сядзення за кампутарам, каб не было фізічнай магчымасці правесці ў віртуальным свеце некалькі лішніх гадзін.

2. Актыўна далучайце чалавека, які пакутуе залежнасцю, у гаспадарчыя справы. Не чакайце, што яго гэта будзе радаваць і натхняць, таму заахвочвайце пазітыўныя дзеянні удзячнасцю і невялікімі прыемнымі падарункамі. Будзьце цярплівыя да яго раздражняльнасці і прыступам гневу.

3. Стварайце сітуацыі зносін у рэальным жыцці - зьбірайце кампаніі сяброў, хадзіце ў кафэ або кіно, каб які пакутуе інтэрнэт-адыкцыя адчуў смак да жывога зносін.

4. Арганізуйце працяглы адпачынак, паход у горы, на дзікую прыроду.

5. залучаючы залежнага ў новае хобі, захапленне, каб утварыліся альтэрнатыўныя жыццёвыя мэты і інтарэсы.

6. нагружаюць яго як мага больш фізічна - садова-дачныя працы, фітнес-зала, басейн, працяглыя прагулкі.

7. Звернецеся да кваліфікаванага псіхолага, які спецыялізуецца на працы з адыкцыя. Інтэрнэт-залежнасць - гэта новы напрамак, але лечыцца яно аналагічна.

Усімі сіламі старайцеся ненадакучліва адцягнуць залежнага чалавека ад кампутара і сфармаваць у яго рацыянальныя механізмы карыстання глабальнай сеткай.