Авакада: карысць для жанчын. Карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні да ўжывання

У цяперашні час гэты мяккі і сакавіты экзатычны фрукт за яго цудадзейныя ўласцівасці цэняць ва ўсім свеце. Дадзены плод можа аказваць станоўчы эфект на чалавека любога полу і узроставай катэгорыі. Але асабліва спрыяльна дзейнічае на прадстаўніц прыгожай паловы чалавецтва авакада. Карысць для жанчын гэтага фрукта проста неацэнная. Ён паляпшае памяць, а таксама можа змяншаць рызыка сардэчных і сасудзістых захворванняў. Але гэта далёка не ўсе вартасці дадзенага экзатычнага плёну.

Што гэта за расліна?

Мексіка і Цэнтральная Амерыка адчынілі свету авакада. Карысць для жанчын гэтага плёну была вядомая яшчэ ў часы індзейцаў. Тады яго таксама выкарыстоўвалі яшчэ ў якасці афродізіак, так як ён валодае узбуджальным эфектам.

Гэтыя плады вечназялёных дрэў маюць яшчэ адна назва, якое гучыць як аллигаторова груша. Доўгі час з-за свайго не надта салодкага густу авакада лічылася гароднінай, а потым арэхам, але ўсё ж гэта фрукт.

Цяпер яго вырошчваюць у Бразіліі, Амерыцы, Афрыцы і Ізраілі. Адно дрэва за год здольна даць ад 150 да 250 кілаграм пладоў.

склад

Авакада можа быць рознай формы - грушападобнай, авальнай або шаровідной, дасягаючы даўжыні да 22 см. Гэтыя садавіна маюць цёмна-зялёную лупіну і жоўтую алеістую мякаць. У самым цэнтры плёну размешчана костачка, якую не варта ўжываць у ежу, таму што яна ўтрымлівае мноства шкодных рэчываў.

У гэтых экзатычных садавіне ўтрымоўваецца вялікая колькасць розных тлушчаў і практычна няма цукру. Такім чынам, у ста грамах плёну знаходзіцца каля 160 калорый. Акрамя гэтага авакада насычана вітамінамі, такімі як А, С, У, Е, Да і фалійная кіслата. У гэтым фрукце яшчэ ёсць натрый, жалеза, кальцый, медзь, фосфар, магній і шмат калію.

ўласцівасці

Карысць авакада для арганізма жанчыны неацэнная дзякуючы такому багатаму вітамінаваму складу. Дадзены экзатычны плод здольны чысціць клеткі ад розных разбуральных вірусаў і змагацца з узроставымі зменамі. Дзякуючы олеіновая кіслаце фрукт чысціць кроў ад халестэрыну.

Акрамя гэтага нармалізуе працу сэрца, а таксама істотна паляпшае памяць авакада. Карысць для жанчын дадзенага плёну яшчэ заключаецца ў тым, што ён проста незаменны пры цяжарнасці, так як змяшчае монаненасычанымі тлушчы, якія спрыяюць развіццю ў дзіцяці мозгу і іншых важных органаў.

Аллигаторова груша таксама будзе карысная людзям, якія пакутуюць гіпертаніяй, дзякуючы таму што можа паніжаць артэрыяльны ціск. Акрамя ўсяго іншага, дадзены фрукт здольны павышаць працаздольнасць, спрыяльным чынам уплываць на нервовую сістэму, здымаць раздражняльнасць і стрэсы, пазбаўляць ад дрымотнасці і стомленасці, а таксама спрыяць павышэнню імунітэту. Таму авакада асабліва будзе карысна зімой, калі начытаўся эпідэміі розных прастудных захворванняў.

Але на гэтым карысныя ўласцівасці гэтага экзатычнага плёну не сканчаюцца. Дадзены фрукт можа перашкаджаць з'яўленню ракавых клетак, робіць косці і зубы больш моцнымі, а таксама выступае ў ролі расліннага аналага жывёльнага бялку.

Якое ўздзеянне аказвае плод на дзяўчат?

Аднак гэты фрукт спрыяльна ўплывае не толькі на здароўе. Карысць авакада для жанчыны можа яшчэ заключацца ў тым, што ён здольны рабіць скуру больш пругкай і гладкай. Пры сталым ўжыванні аллигаторовой грушы могуць разгладзіць дробныя маршчыны.

Акрамя гэтага, пры дапамозе масла, атрыманага з гэтага фрукта, многія дзяўчаты здымаюць запаленне на твары, а таксама яно здольна змагацца з такімі захворваннямі, як дэрматыт, акне і экзэма.

Нягледзячы на тое што валодае такой высокай каларыйнасцю авакада, карысць для жанчын гэтага плёну пры дыетах неацэнная. Дзякуючы таму, што яго тлушч не пераходзіць у адклады, яго смела могуць ўключаць у свой рацыён тыя дамы, якія сочаць за сваёй фігурай.

Многія спецыялісты прыйшлі да высновы, што дадзены фрукт незаменны для дам ад сарака гадоў і старэй. Чым карысны авакада для жанчын гэтага ўзросту, стала вядома не так даўно. Аказваецца, што ў ім ёсць біялагічна актыўныя рэчывы, падобныя з гармонамі, якія могуць змагацца са зніжэннем выпрацоўкі эстрагену, тым самым адсоўваючы клімакс.

Аллигаторова груша яшчэ будзе карысная кормяць матулям, так як у ёй утрымліваюцца раслінныя бялкі, у якіх маюць патрэбу грудныя дзеці.

Прымяненне ў касметалогіі

Але гэта яшчэ не ўсе сферы, дзе можна ўжываць авакада. Карысць для жанчын (водгукі шматлікіх дам - гэтаму прамы доказ) яшчэ можа заключацца ў яго выкарыстанні ў якасці амаладжальных масак для асобы, зоны дэкальтэ і шыі. Для гэтага трэба ўзяць адну сталовую лыжку мякаці фрукта і добранька яе здрабніць. Затым туды дадаць пяць мілілітраў вяршкоў, два жаўтка і дбайным чынам змяшаць усе кампаненты. Атрыманую масу акуратна нанесці на твар, шыю і змыць праз пятнаццаць хвілін. Дадзеная маска асабліва будзе карысная уладальніца раздражнёны альбо перасушанай скуры.

Ачышчальнае сродак атрымаецца, калі змяшаць у роўных прапорцыях мёд, маянэз, муку, мякаць аллигаторовой грушы і сырое яйка. Для тых дам, якія пакутуюць ад залішняй тлустасці эпідэрмісу, падыдзе сумесь авакада з кефірам альбо сыраваткай.

Акрамя гэтага з дадзеных пладоў атрымліваецца найкаштоўнейшае алей, якое можна ўжываць у якасці дадатку да розных касметычным крэмам, а таксама выкарыстоўваць пры масажы. Яно ідэальна падыходзіць для сыходу за пазногцямі, скурай асобы, цела і актыўна дапамагае змагацца з працэсамі старэння.

Акрамя ўсяго іншага, касметалагічныя сродкі, якія ўтрымліваюць авакада, могуць аказваць ахоўнае дзеянне на скурны полаг, засцерагаючы яго ад разнастайных грыбковых захворванняў.

Сыход за валасамі

З усяго вышэйсказанага становіцца зразумела, як дзейнічае на здароўе і прыгажосць авакада. Карысць для жанчын (ўласцівасці гэтага фрукта проста неацэнны) яго на гэтым не сканчаецца. Дадзены экзатычны плод здольны таксама аднаўляць валасы і змагацца з іх ломкасцю. Для гэтага можна выкарыстоўваць сумесь аллигаторовой грушы з маслам з алівы і ўзбітым яйкам.

Дзяўчыны, якія жадаюць адгадаваць доўгія валасы, могуць паспрабаваць выкарыстоўваць маску з мякаці авакада і маянэзу. Таксама гэты фрукт можна ўжываць у якасці дадатковага сыходу за валасамі ў летні перыяд.

супрацьпаказанні

Але як і любы экзатычны плод, таксама трэба акуратна выкарыстоўваць ва ўжыванні і авакада. Карысць і шкоду для жанчын ад уздзеяння будуць залежаць ад таго, ці былі выкананы ўсе меры засцярогі перад ужываннем дадзенага прадукту.

Яго ні ў якім разе нельга ўжываць тым людзям, у якіх маецца алергія на цытрусавыя садавіна, латекс, а таксама індывідуальная непераноснасць авакада. Акрамя гэтага костачка і лісце дадзенага пладовага расліны ўтрымліваюць розныя таксічныя рэчывы, здольныя выклікаць засмучэнне стрававальнага гасцінца і згубна адбіцца на здароўе чалавека.

Таксама неабходна ўлічыць тое, што ўвесь шырокі комплекс карысных уласцівасцяў дадзены плод захоўвае выключна ў сырам выглядзе, так як пасля цеплавой апрацоўкі іх становіцца нашмат менш.

Карысная інфармацыя

Перад купляй фрукта трэба абследаваць яго на наяўнасць розных плям, таксама важна, каб ён быў мяккі навобмацак. Не варта набываць такія плён, у якіх пачарнела лупіна альбо маюцца расколіны.

У тым выпадку, калі авакада нясталае, яго можна некаторы час патрымаць у памяшканні з пакаёвай тэмпературай, але не ў халадзільніку, бо там яно можа сапсавацца.

Яго прынята ўжываць у волкім выглядзе, а таксама ў спалучэнні з іншымі прадуктамі. Гэта дазволіць захаваць усе яго цудоўныя ўласцівасці і прыемны арэхавы пах. Дадзены фрукт шырока выкарыстоўваюць у розных салатах альбо халодных закусках. Таксама густ плёну выдатна могуць дапоўніць цытрусавыя садавіна альбо вострыя і саладкавыя прыправы.