Ассертивное паводзіны: асноўныя прынцыпы

Псіхолагі вылучаюць агрэсіўныя, пасіўнае і ассертивное паводзіны. Якія іх прынцыпы і характэрныя рысы і якое з іх лепш?

Агрэсія і пасіўнасць

Дзейнасць пасіўнага чалавека абмежаваная рамкамі, якія не дапускаюць ніякай ініцыятывы. Гэта ідэальны выканаўца, які дзейнічае па камандзе і ніколі не выбірае самастойна, і яго звычайна не чуваць і не відаць. Чалавек, які прытрымліваецца агрэсіўнай манеры паводзінаў, наадварот, заўсёды на ўвазе і ў цэнтры падзей, то ёсць скандалаў. Абвінавачваючы, абражаючы і запалохваючы, ён настойліва дамагаецца сваіх мэтаў - задавальняе свае амбіцыі ці проста наносіць маральную шкоду непажаданым яму людзям.

Маніпулятыўныя тыпы паводзін

Агрэсар можа здацца вельмі дзейным, але ёсць адна агаворка. Як і пасіўны чалавек, ён ні за што не адказвае: ён толькі актыўна абвінавачвае навакольных у сваіх праблемах. Такім чынам, гэта відавочны маніпулятар. Пасіўнасць таксама тоіць у сабе маніпуляванне, таму што ў бедах таго, хто нічога не вырашае сам, вінаватым заўсёды аказваецца нехта іншы.

Ассертивное паводзіны

Агрэсія і пасіўнасць - гэта дзве уяўныя супрацьлегласці, а на самай справе - адно і тое ж з'ява. Але людзі не заўсёды маніпулююць сабе падобнымі. Калі яны паводзяць сябе натуральна, не залежаць ад знешніх ацэнак і уплываў, дзейнічаюць адкрыта і адказваюць за свае ўчынкі, гэта ассертивное паводзіны. Яго назва паходзіць ад ангельскага дзеяслова assert - сцвярджаць, адстойваць свае правы.

асноўныя прынцыпы

Адказнасць, якую ассертивный чалавек прызнае за сабой. Ён дзейнічае па ўласнай волі, а таксама разумее, што не мае права вінаваціць іншых людзей у тым, як ён сам рэагуе на іх паводзіны.

Самапавагу і павагу да навакольных. Гэтыя дзве рэчы наўпрост ўзаемазвязаны: чалавека, які не паважае сябе сам, не будуць паважаць і іншыя людзі.

Выніковае зносіны. Яно вызначаецца трыма якасцямі: праўдзівасцю, адкрытасцю і шчырасцю ў выразе свайго меркавання, пачуццяў і думак па якім-небудзь пытанні. Шчырасць, зрэшты, мае разумныя межы: ня варта падзець, хваляваць ці абражаць суразмоўцы.

Упэўненасць у сабе. Яна грунтуецца на згаданым самапавазе, а таксама на веданні ўласных вартасцяў, прафесійных якасцяў і навыкаў.

Імкненне выслухаць і зразумець апанента. Ассертивное паводзіны азначае, што чалавек умее слухаць і імкнецца зразумець чужую пункт гледжання, а таксама прызнае яе права на існаванне, нават калі яна адрозніваецца ад яго ўласнай.

Перамовы і кампрамісы. Гэты пункт вынікае з папярэдняга: хоць думкі па нейкім пытанні могуць адрознівацца, трэба дамаўляцца для таго, каб жыць ці працаваць разам было камфортна, і неабходна ўлічваць інтарэсы кожнай з задзейнічаных бакоў.

Пошук простых адказаў на складаныя пытанні. Маніпулятары, як пасіўныя, так і агрэсіўныя, любяць усё заблытваць і наводзіць цень на пляцень. У адрозненне ад іх чалавек, дзеючы ассертивно, не ўскладняе сітуацыю там, дзе гэта магчыма.