Аюрведа. натуральная Гігіена

Пытанне аб здаровым і правільным харчаванні пачынае ўставаць ўсё часцей. Людзі з праблемамі са здароўем задумваюцца аб тым, каб іх вырашыць, і імкнуцца знайсці методыкі без прымянення лекаў, таму што на дадзены момант лекі з'яўляюцца дарагім задавальненнем.

У сучасным свеце з кожным годам узрастае доля людзей, якія сталі займацца спортам і ўжываць здаровую ежу. У многіх краінах свету каля 30% насельніцтва пакутуе такой хваробай, як "атлусценне". Аднак многія з іх захапіліся спортам і змянілі рацыён харчавання. Людзі сталі сачыць за сваім здароўем, а заняткі спортам сталі даволі модным рухам. Раней гэтая тэма не была актуальная настолькі, як цяпер. Гэта тычыцца як моладзі, так і людзей старэй. Усё часцей абмяркоўваюцца пытанні сярод аб відах спорту, канкрэтных практыкаваннях, трэнажорных залах і іншым. Гэта тэма становіцца ўсё больш цікавай.

Кожны чалавек атрымлівае інфармацыю з розных крыніц: інтэрнэт-артыкулы, кнігі, youtube-каналы, і ўсё ў гэтым духу. Аднак, каб сканструяваць інфармацыю ў галаве, трэба выдаткаваць масу сіл і часу на пошук якая стаіць інфармацыі.

Варта пачаць з таго, адкуль узялося здаровае, правільнае харчаванне. Таму што без пазначэння гістарычных фактаў не мае сэнсу рухацца далей. «Народ, які не ведае сваю гісторыю, асуджаны на знішчэнне».

Існуе мноства навук пра здароўе, якія пачалі сваё існаванне шмат гадоў ці нават стагоддзяў таму. Самай знакамітай з'яўляецца аюрведа. Зараджэнне дадзенага вучэння адбылося ў Індыі тысячагоддзя таму - гэта вучэнне з'яўляецца самым старажытным. Ўсходнія краіны заўсёды адрозніваліся сваім веданнем пра здароўе і прыгажосці, як у мінулым, так і ў сучаснасці. Прабацькам навукі пра здаровы лад жыцця лічыцца Дханвантари, згаданы ў Ведах. Дадзенае індыйскае вучэнне карыстаецца папулярнасцю і ў наш час, а ў 1985 годзе нават было прызнана Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя (СААЗ). Аюрведа прадугледжвае лячэнне не толькі здзіўленага органа цела, а лячэнне цалкам. Таксама акцэнт робіцца на прафілактыку хвароб, прапанова лячэбных метадаў для захавання здароўя і далейшага даўгалецця.

Улічваючы той факт, што індыйскае вучэнне з'яўляецца вельмі старой, можна зрабіць выснову, што ўсе якія з'явіліся зноў абапіраюцца на Аюрведа. Вялікі ўплыў быў аказаны на еўрапейскія, арабскія, таксама на амерыканскія краіны. Яе базавыя працэдуры, такія як: дыягностыка, дыеты, клізмы і ванны - сталі асновай медыцынскай практыкі ў многіх сусветных краінах. Таксама кірункі дадзенага вучэння перайшлі ў медыцыну, яны ўключаюць хірургію, тэрапію, педыятраў, фармакалогію і афтальмалогію; масажы, іглаўколвання, фізіятэрапію і дыетолаг. За апошнія тысячагоддзя аюрведическое веданне пашырылася, яно не стаіць на месцы, а ўдасканальваецца. У дадзенага вучэнні былі моманты заняпаду ў часы XVIII-XIX стст, калі еўрапейскія медыкі прапаноўвалі больш якаснае лячэнне. Але апошнія 50 гадоў папулярнасць аюрведы пачатку зноў ўзрастаць ў сувязі з тым, што еўрапейскія медыкі сталі выкарыстоўваць толькі лячэнне з дапамогай пілюль і цалкам ігнараваць прафілактычныя метады хвароб, а таксама народныя сродкі і метады.

У Індыі і іншых краінах існуе мноства інстытутаў, якія выкладаюць гэтую навуку. Таксама ў буйных шпіталях і клініках Індыі ёсць аддзялення аюрведа-тэрапіі.

Галоўнае ў аюрведы - здабыць гармонію ўласнага цела і душы, таму што гэтая навука не толькі пра фізіялогію, але і пра душу.

Другое па вядомасці вучэнне было «Натуральная гігіена". Дадзеная навука спадчынніца аюрведы, як згадвалася раней. Яна мае вельмі вялікае падабенства ў прынцыпах і метадах. Яе зараджэнне было звязана з масавымі эпідэміямі, калі лекавыя сродкі не дапамагалі. І пачалі прыходзіць да комплексным аздараўленні чалавека. Тут выкарыстоўваліся ўсе падручныя сродкі, прадастаўленыя прыродай: вада, сонца, адпачынак, правільная ежа.

Зараджэнне адбылося ў 1832 годзе ў ЗША. І прапаведнік - Сильвестер Грэхем. Грэхем быў прыхільнікам таго, што чалавек сам вінаваты ў свае хваробы і няшчасцях, таму што ён вядзе агідны лад жыцця. Ён прапаведаваў вегетарыянскае харчаванне, і па статыстыка ніхто з вегетарыянцаў не захварэў у той час жудаснай хваробай халерай.

Першапачаткова адчуваўся напор дадзенай тэорыі на тое, што ў лячэнні чалавечага цела не павінна быць лекавых сродкаў. Галоўнае ў натуральнай гігіене - самовосстановительные сілы арганізма, якія ўзбуджаюць з дапамогай комплексных аздараўленчых умоў, апісаных вышэй. Шлях да здароўя праз аздараўленчыя меры.

Як і аюрведа, натуральная гігіена будуецца на наступных прынцыпах:

1. Здароўе. Ангельскае слова «health» адбылося ад старажытнаангельскай словы «hǣlþ», што азначае «здаровы, цэлы, здаровы». З гэтага вынікае, што здароўе - гэта стан цэласнасці і цэласці органаў чалавечага цела, а таксама іх рост і адаптацыя адзін да аднаго. Кожны орган ўзаемадзейнічае і ўзаемазалежны ад іншага органа, гэта значыць тут дзейнічае прынцып цэласнасці, а не "кожны сам за сябе".
2. Хвароба. Кожная хвароба мяркуе комплексную хвароба цела, а не асобных яго частак. Таксама выкарыстоўваецца прафілактычны падыход.
3. Харчаванне. «Ежа з'яўляецца найбольш важным фактарам, якія падтрымліваюць жыццё. Толькі прыём ежы спрыяе правільнаму развіццю чалавека, ўжыванне жа шкоднай ежы з'яўляецца прычынай хвароб », - Веды
4. Настрой. Асновай з'яўляецца псіхічнае стан чалавечага цела. Тут трэба задзейнічаць станоўчыя эмоцыі, таму што арганізм пры адмоўных эмоцыях схільны да пераядання.
5. Адкіданьне лекаў-таблетак. Выкарыстанне натуральных траў для лячэння больш дзейсна, чым таблетак, зробленых хімічным шляхам.

Гэта была азнаямленчая артыкул пра паходжанне такой актуальнай тэмы пра здароўе. Аднак я не заклікаю вас да лячэння на аснове дадзеных тэорый пнеўманіі, рожыстага запалення, апендыцыту і іншых інфекцыйных захворванняў і якія патрабуюць хірургічнага ўмяшання. З імі добра спраўляюцца антыбіётыкі і скальпель. Але для таго, каб дапамагчы ў хранічных хваробах, якімі пакутуе вялікая частка свету, аюрведа - добры выбар з мінімальным пабочным эфектам.