Бодзібілдар Валянціна Мішына: дасягненні і ўзнагароды

Кажуць, што, падымаючы цяжару і напампоўваючы мышцы, жанчына губляе сваю вытанчанасць і пяшчота. Але гэта далёка не так. Яскравым прыкладам з'яўляецца расіянка Валянціна Мішына. Цяжка паспрачацца з яе неверагоднай харызмай і асаблівай жаночай прывабнасцю, нягледзячы на даволі вялікую мышачную масу. Хто яна такая? Што вылучае яе сярод іншых? І якія яе жыццёвыя прыярытэты?

Кароткая інфармацыйная даведка пра дзяўчыну

Валянціна Мішына - маладая дваццацічатырохгадовага дзяўчына велізарнай сілы волі і вынослівасці. Яна нарадзілася ў Маскве. Скончыла сярэднюю школу і паступіла ў ВНУ. Захапленне бодыбілдынгам у яе з'явілася падчас вучобы, калі яна зацікавілася праглядам глянцавых часопісаў з прыгожымі і напампаваным целамі спартсменаў.

Ёй захацелася таксама заняцца чымсьці падобным і палепшыць сваю фігуру настолькі, каб яна змагла перасягнуць усе чаканні.

Невялікі мадэльны вопыт

Пакуль заняткі бодыбілдынгам для дзяўчыны былі толькі ў праекце, яна вырашыла паспрабаваць сябе на мадэльным ніве. Для гэтага яна стварыла сваё партфоліо, а таксама зарэгістравалася на некалькіх перспектыўных рэсурсах. Менавіта тут усе жадаючыя працадаўцы маглі ацаніць фізічную прывабнасць дзяўчыны і прапанаваць ёй удзел у той ці іншай фотасесіі. Гэта былі фота ў стылі «Ню», у выглядзе прыгожага алоўкавага накіда, партрэты, фотоимпровизации і многія іншыя кампазіцыі.

Па словах жа самай Валянціны, яе вопыт мадэлі невялікі. Па меры размяшчэння сваіх рэзюмэ і партфоліо дзяўчыне атрымалася прыцягнуць увагу некалькіх рэкламадаўцаў, запрасілі яе на здымкі. Характэрна, што сярод фота мадэлі можна сустрэць яе ў больш раннія гады, калі Валянціна Мішына, бодыбілдынг для якой зараз на першым месцы, яшчэ не мела гэтак спартыўную і напампаваць фігуру. І, вядома, у яе партфоліо ёсць пазнейшыя фатаграфіі, на якіх яна намаляваная ў выдатнай спартыўнай форме.

Пару слоў пра першыя трэніроўках

Па расказах спартсменкі, самае складанае было пачаць займацца. Прычым спасцігаць асновы бодзібілдынгу Валянціне даводзілася з нуля. І рабіла гэта яна сама, бо ніякіх знаёмых і сваякоў у дадзеным відзе спорту ў яе не было. Пазней яна стала знаёміцца з людзьмі, якія падзялялі яе інтарэсы. Дзяўчына ўвесь час пыталася, шукала адказы на пытанні і нават адзін час хадзіла з нататнікам, каб запісаць усё самае важнае.

Як кажа Валянціна Мішына: бодыбілдынг цалкам паглынуў яе розум і цела. Ёй захацелася «нарасціць мяса» і надаць яму прыгожую спартыўную форму. Вось толькі родныя і блізкія дзяўчыны катэгарычна былі супраць. Яны сцвярджалі, што гэта не жаночая справа і ўсяляк яе адгаворвалі. Аднак Мішына іх ня паслухала. Вельмі хутка яна знайшла прыдатны зала, трэнера і прыступіла да заняткаў.

Бодыбілдынг (Расія): ўзнагароды і дасягненні

Выдатны старт спартсменка ўзяла ў 2013 годзе. Тады ёй удалося атрымаць перамогу ў спаборніцтвах па паўэрліфтынгу сярод юніёраў. На той момант яна нават і ўявіць сабе не магла, што стане абсалютнай чэмпіёнкай РФ. Роўна праз год Валянціна Мішына некалькі змяніла сваё амплуа. Але галоўнае, што гэта ёй не перашкодзіла. Наадварот, ёй удалося заваяваць першае месца ў катэгорыі Women's Physique. На гэты раз ёй дастаўся ганаровы тытул абсалютнай чэмпіёнкі Масквы.

У 2015 годзе Валянціне пашчасціла не толькі зноў прыняць удзел у маскоўскім конкурсе ў катэгорыі Women's Physique, але і пацвердзіць свой леташні тытул абсалютнай чэмпіёнкі сталіцы.

Першае расчараванне і правільны настрой

2015 год стаў для дзяўчыны не толькі пераможным, але і поўным вялікіх выпрабаванняў. Калі Валянціна толькі даведалася, што вельмі хутка пройдзе яе любімы чэмпіянат Расіі па бодзібілдынгу, адразу ж падала заяўку на ўдзел у ім. Яна шчыра спадзявалася, што абавязкова зойме першае месца. Аднак здарылася неверагоднае. З-за пэўнай несумленнасці ў ацэньванні журы, як лічыць сама спартсменка, яна нават не ўвайшла ў тройку лідэраў. На гэты раз Мішына заняла чацвёртае месца, чаго яна ўжо ніяк не чакала.

Такое паразу, па словах дзяўчыны, было для яе пагібельным. Яна вельмі знервавалася і перажывала. Але гэта не зрабіла яе слабым. І тым больш не прымусіла звярнуць з вызначанага шляху. Наадварот, яна сабралася з духам і прыступіла да трэніровак з новымі сіламі. Як гаворыцца, такі напор і незвычайная жыццёвая сіла не маглі застацца незаўважанымі. І ў 2016 годзе Валянціна Мішына адправілася за новым тытулам у Барселону. На той момант там праходзіў Arnold Classic Europe, дзе яна была названая ганаровай віцэ-чэмпіёнкай РФ.

Планы на будучыню, або Як глядзець наперад

Наша гераіня не плануе спыняцца на дасягнутым. І хай сёння яна спартсменка IFBB, у якой ёсць ужо свае ўзнагароды і дасягненні, аднак усё астатняе, кажа дзяўчына, у яе яшчэ наперадзе. Яна плануе яшчэ перамагчы на чэмпіянаце Расіі і заняць ганаровыя месцы ў іншых спаборніцтвах з сусветным значэннем. Вось такія планы спадзяецца вельмі хутка ўвасобіць Валянціна Мішына (бодыбілдынг). ўзрост яе пакуль гэта дазваляе. Такім чынам, дзяўчына зможа зрабіць усё для рэалізацыі задуманага.

Больш за тое, гераіня ў далейшым жадае сабе набрацца цярпення і навучыцца больш спакойна рэагаваць на крытыку, непахвальныя каментары, а таксама не ўспрымаць занадта сур'ёзна якія-небудзь прамашкі.

Удзел у розных праектах і новая праца

Акрамя трэніровак і працы над сабой, Валянціна часта становіцца ўдзельніцай яркіх і доўгайграючых праектаў. Напрыклад, нядаўна яна стала ўдзельніцай рэаліці-шоў «Цяпер ты ў тэме! Новае жыццё », дзе яе трэнерам і адначасова які лечыць лекарам стаў цяпер нябожчык Аляксей Имеряков.

У лістападзе гэтага года дзяўчына стала афіцыйным прадстаўніком Victory Distribution, дзе ад твару яе імя была паказана адзенне для бодзібілдынгу і некаторыя прадукты з серыі спартыўнага харчавання. Нагадаем, што дадзеная кампанія ставіцца да Буйнааптовых падраздзяленню вядомай карпарацыі VRG, адкрыўся ў пачатку 2010 года.

Дадзеная арганізацыя з'яўляецца афіцыйным прадстаўніком і пастаўшчыком прадуктаў спартыўнага харчавання, аксесуараў і рыштунку для фітнесу. Сярод партнёраў кампаніі можна сустрэць Ohyeah Nutrition, NPC Active Wear, Promera Sports Nutrition і іншыя фірмы.

Па словах спартсменкі, з усяго асартыменту Victory Distribution яе зацікавіла адзенне для бодзібілдынгу, а таксама прадукты з серыі спартыўнага харчавання. Таксама дзяўчына актыўна супрацоўнічае з некалькімі фірмамі, якія выпускаюць адмысловыя нізкакаларыйныя торцікі і суфле для спартсменаў.

Захапленні і хобі

Акрамя спорту, дзяўчына любіць рыхтаваць і ездзіць верхам. Упершыню яна пазнаёмілася з цудоўнымі і грацыёзнымі жывёламі на адным з ранча ў Мажайску. Там яна доўгі час вучылася садзіцца ў сядло, а, асвоіўшы верхавую язду, стала часта катацца на конях. Па словах апавядальніцы, ёй падабалася гэтае дзіўнае яднанне чалавека і прыроды.

У вольны час Валянціна таксама вядзе свой блог. У яе ёсць канал на YouTube і старонкі ў сацыяльных сетках, дзе яна дае парады пачаткоўцам, размяшчае фота пасля трэніровак, а таксама распавядае аб харчаванні, спаборніцтвах і многае іншае. Калі ў Мішынай добры настрой, яна піша вершы.

Трэніроўкі і развіццё духоўнасці

Для спартсмена самае галоўнае - знаходзіцца ў гармоніі паміж сваім фізічным і духоўным станам. Менавіта так лічыць наша гераіня. Па гэтай жа прычыне дзяўчына стараецца развіваць абедзве гэтыя бакі, імкнучыся да ідэальнага балансу.

Паводле яе слоў, прыцягваюць увагу не толькі сілавыя і кардионагрузки, але і рознага роду духоўныя практыкі. Аднак строгае захаванне дыеты, на погляд спартсменкі, некалькі прызямляецца і не дае ўзняцца над зямлёй. Гэта звязана з тым, што рэгулярныя падлікі калорый, думкі аб паслядоўнасці і графіцы ў ежы не дазваляюць цалкам пагрузіцца ў філасофію і на час аддаліцца ад рэальнага свету. У далейшым Валянціна плануе з'ехаць у Індыю, якая з'яўляецца сапраўднай калыскай ўсіх існуючых духоўных практык.

Якія перавагі ў ежы?

Падчас складання свайго рацыёну дзяўчына бярэ за аснову стандартны набор для атлета. А ў яго, як правіла, уваходзіць курынае філе, морапрадукты, рыба, малочнакіслыя прадукты, гародніна. Пры гэтым яна не есць чырвонага мяса і не замаўляе гатовую ежу ў крамах. Як аказалася, спартсменка вельмі любіць рыхтаваць сама.

Якую дыету выкарыстоўвае?

Як і любы паспяховы атлет, дзяўчына выконвае пэўную дыету. Згодна з яе аповяду, гэта схема «6 + 1». У дадзеным выпадку роўна шэсць дзён Валянціна есць стравы з нізкім утрыманнем вугляводаў, тым самым ствараючы пэўны дэфіцыт. І роўна дзень яна дазваляе сабе ёсць усё, што захоча. Да прыкладу, адпраўляючыся на шосты дзень у кіно, бодзібілдар Мішына купляе велізарнае вядзерца салодкай паветранай кукурузы. Вось якая гэта моцная і ў той жа час жаноцкая дзяўчына з разыначкай.