Вы ўвесь час хвалюецеся? Аказваецца, гэта карысна!

Стрэс можа зрабіць з вашым целам дзіўныя рэчы. Калі вы знаходзіцеся пад прыгнётам напружання працяглы час, вы подвергает сябе рызыцы сур'ёзных захворванняў, сярод якіх асобна варта вылучыць праблемы сардэчна-сасудзістай сістэмы, паслабленне імунітэту і атлусценне. Аднак стрэсавыя сітуацыі могуць стаць для нас «чамаданам з падвойным дном». Вы будзеце здзіўлены, але ў пэўным сэнсе неспакой і хваляванне могуць быць для нас нават карыснымі. Гэта сенсацыйнае адкрыццё зрабілі даследнікі з Каліфарнійскага універсітэта ў Рыверсайд.

Неспакой патрабуе ад чалавека пэўных дзеянняў

Якая ж карысць хвалявання ці страху за свой дабрабыт? Калі б вы не адчувалі гэтага пачуцця, вы б не спрабавалі распачаць якіх-небудзь крокаў для ўмацавання мер у абарону ўласнай бяспекі. Здаецца, вы не будзеце турбавацца па дробязях. Так, заклапочанасць з нагоды не выключаны праса перашкаджае ўзнікненню узгарання ў доме, а страх атрымаць рак скуры прымушае вас выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм. У даследаванні, праведзеным у 2006 годзе, курцам з ліку маладых людзей дэманстраваліся графічныя папярэджання пра шкоду цыгарэт. Як аказалася, у добраахвотнікаў ўзрасла занепакоенасць адносна ўласнага здароўя.

У чым заключаецца парадокс празмернага турботы?

Міністэрства аховы здароўя ўзяло на ўзбраенне вынікі даследавання навукоўцаў, і цяпер вытворцы тытуню абавязаныя выкладаць на кожным пачку не толькі папярэджанне пра шкоду курэння, але і кідкую антырэкламу. Але што адбываецца вакол? Ці сталі людзі ў масавым парадку адмаўляцца ад курэння? На самай справе гэтага не адбываецца. Замест гэтага ўзнікае зваротная рэакцыя: людзі не хочуць, каб у іх жыццё ўмешваліся супраць іх волі. Падобна на тое, занадта шмат турботы можа прывесці да процілеглага праблеме.

Празмерны клопат аб стане здароўя паралізуе волю

Тое ж самае можна сказаць і пра чалавека, які педантычны ў пытаннях негатыўнага ўплыву навакольнага асяроддзя. Занадта моцнае неспакой пра выхлапаў, брудзе ў вадзе, хімічна апрацаваных прадуктах, канцэрагенныя і таксінаў вядзе да паралічу волі. У выніку заўзяты змагар за чысціню навакольнага асяроддзя і ўласнае здароўе аказваецца няздольным прыняць любыя меры, накіраваныя на барацьбу з знешнімі агрэсарамі. А гэта значыць, карысць прынясе толькі рацыянальны падыход да справы. Вам дапаможа дазаванае неспакой, якое не зможа паралізаваць вашу волю.

Ці варта баяцца дрэнных навін?

Калі вы пазбягаеце дрэнных навін, вы ніколі не даведаецеся, як рэагаваць у той ці іншай сітуацыі, калі яна сапраўды адбудзецца. У даследаванні, праведзеным у 2015 годзе супрацоўнікамі Каліфарнійскага універсітэта, прымалі ўдзел студэнты з ліку будучых юрыстаў. Удзельнікі, якія выпрабоўвалі большае неспакой, сапраўды атрымлівалі больш нізкія балы за іспыт. Аднак гэтая няўдача не выбівала іх з каляіны. Наадварот, яны былі гатовыя адказаць больш прадуктыўна ў параўнанні з тымі, хто не чакаў правалу. Фактычна больш неспакойныя студэнты маментальна прымалі выклік. Яны былі загадзя гатовыя да фіяска і ўжо распрацавалі дэталёвы план па змяненні сітуацыі. Ну а тыя, хто не быў так напружаны перад складаным іспытам, не мелі ніякіх думак пра тое, як ім трэба будзе дзейнічаць далей.

Неспакой можа натхніць на практычныя дзеянні

Даследчыкі мяркуюць, што неспакой можа стаць важным крокам на шляху да таго, што ў псіхалогіі завецца «прагматычнага любоўю». Пад гэтым паняццем маюцца на ўвазе разважанні пра будучыню, якія могуць натхніць чалавека на практычныя дзеянні. Здаровая доля турботы прымушае вас думаць аб усіх магчымых варыянтах развіцця падзей. Таксама вам вядомыя перашкоды, якія патэнцыйна могуць сустрэцца на шляху да дасягнення канчатковай мэты.