Зморшчына пад попай: як прыбраць. Працэдуры і практыкаванні

Калі з'яўляецца зморшчына пад попай, як прыбраць яе? Вырашыць гэтае пытанне імкнуцца многія жанчыны. Адукацыя такіх непрыемных зморшчын звычайна адбываецца ў выніку таго, што аслабілі спінныя, а таксама некаторыя іншыя спецыфічныя мышцы.

Скаліёз можа прывесці да развіцця аднабаковага ўшчыльнення. Акрамя таго, трэба надаць увагу лячэнні сасудзістай сістэмы, так як варыкоз таксама можа выклікаць з'яўленне вышэйапісанай непрыемнасці.

Прычынай з'яўлення зморшчыны пад ягадзіцамі таксама можа быць рэзкае змяненне ладу жыцця, напрыклад, купля асабістага аўтамабіля або захапленне кампутарам.

Што пазбаўляе ад зморшчыны пад ягадзіцамі?

Калі з'явілася зморшчына пад попай, як прыбраць? Для дасягнення жаданага падыходзіць некалькі варыянтаў, якія цалкам можна ажыццявіць у хатніх умовах. Самым эфектыўным з'яўляюцца заняткі спортам, якія праходзяць у некалькі этапаў.

Як прыбраць зморшчыны пад попай? Для пачатку неабходна ўмацаваць мышачную масу ў праблемных месцах.

Пасля гэтага варта звярнуць увагу на вялікую ягадзічную цягліцу, а затым заняцца прафілактыкай сасудзістай сістэмы і карэкцыяй скаліёзу.

карэкцыя фігуры

Шматлікіх жанчын мучыць пытанне: як прыбраць зморшчыны пад попай? Практыкаванні - гэта, вядома, выдатны метад, але не трэба забываць і пра клініках эстэтычнай медыцыны. Найбольш прыкметнага эфекту дазваляюць дасягнуць наступныя працэдуры:

• талассотерапія;
• липофилинг ягадзіц;
• масаж праблемнай зоны.

Талассотерапія

Талассотерапія - гэта тое ж самае абкручванне, якое служыць выдатным адказам на пытанне: "зморшчына пад попай - як прыбраць?" Фота, ў вялікай колькасці прадстаўленыя ў спецыяльных выданнях, дазваляюць падрабязна азнаёміцца з працэсам і паспрабаваць выканаць тыя ж дзеянні ў сябе дома.

У аснове працэдуры ляжаць карысныя ўласцівасці марскіх водарасцяў і солі, якія валодаюць амаладжальным уздзеяннем, спрыяюць зніжэнню вагі і выводзяць таксіны. Вынік - выдатны касметычны эфект, падцягнутая і пругкая скура.

Липофилинг

Липофилинг трохі падобны на хірургічную аперацыю. Падчас працэдуры выкарыстоўваюць адмысловую іголку, якая выводзіць целлюлітных масу з праблемных зон. Усе маніпуляцыі з'яўляюцца бяспечнымі, эфектыўнымі і валодаюць сталым і вельмі доўгім эфектам. Практычна ўсе пацыенты пераносяць яе без праявы якіх-небудзь пабочных дзеянняў.

масаж

Прыбраць зморшчыны пад попай за тыдзень, ну ці значна іх скараціць, здольны масаж, выкананы спецыялістам з захаваннем распрацаваных методык. Пасродкам 5-15 сеансаў можна дасягнуць значна палепшанай вонкавага выгляду ягадзіц, падцягнуць скуру, пазбавіцца ад целлюліта і прывесці мышцы у тонус. Калі гаворка ідзе пра невялікую зморшчыне, то масаж зможа сам ліквідаваць дадзеную непрыемнасць.

Выкананне гэтых працэдур варта давяраць толькі кваліфікаванаму адмыслоўцу, інакш жаданы вынік так і не будзе дасягнуты.

Ці дапамогуць фізічныя практыкаванні схуднець?

З'явілася зморшчына пад попай, як прыбраць? Фізічныя практыкаванні, якія ўздзейнічаюць на канкрэтную групу цягліц, з'яўляюцца вельмі дзейсным спосабам ў гэтым пытанні. У якасці самага простага метаду барацьбы з тлушчавымі адкладамі ў ягадзічнай вобласці можна назваць хуткую хаду. Каб з'явіўся бачны эфект, неабходна праходзіць не менш за 5 км у дзень.

Таксама прыкметнае пахуданне ягадзіц назіраецца пасля скачкоў на скакалцы. Рэкамендуецца выкарыстанне розных спосабаў: правая нага, левая, абедзве і так па чарзе. Працягласць штодзённых заняткаў павінна складаць не менш за 15 хвілін.

Вынікам выканання наступнага практыкаванні з'яўляецца выдаленне тлушчу не толькі з ягадзіц, але і з сцёгнаў і бакоў. Спатрэбяцца крэсла або гімнастычная лесвіца, на якія можна абаперціся, каб выконваць махі нагамі.

Завяршальным практыкаваннем з'яўляецца ўзняцце таза ў становішчы лежачы, не дакранаючыся полу.

Мядовы масаж, абкручванне і іншыя

Як хутка прыбраць складкі на попай? Справіцца з тлушчам можна з дапамогай мядовага масажу. Трохі разагрэтую скуру неабходна пакрыць цёплым мёдам, а затым ўціраць масу на працягу 15 хвілін. Завяршыць працэдуру павінны цёплая вада і ўвільгатняе крэм.

Далёка не ў кожнага ёсць фінансавыя сродкі на наведванне прафесійнага масажыста, але не трэба адчайвацца. Выратаваць сітуацыю зможа вакуумная баночка і эфірнае масла. На праблемныя ўчасткі скуры варта нанесці алей, а затым пачаць перамяшчаць слоічак без прыпынку і без адрыву ад скуры, пакуль не будзе дасягнута невялікае пачырваненне скуры і не з'явіцца адчуванне цяпла. Сярэдняя працягласць масажу - 20 хвілін.

Выдатным памочнікам у барацьбе з лішняй вагой з'яўляецца абкручванне. Усё, што патрабуецца - гэта купіць харчовую плёнку і прыгатаваць сумесь. Склад: мёд (2 сталовыя лыжкі), апельсінавае або грэйпрфрутавы алей (10 капель) і сухі гарчычны парашок (1 гарбатная лыжка). Пасля дбайнага мяшання сумесь трэба нанесці на скуру, загарнуць ўсе харчовай плёнкай, атуліць чым-небудзь цёплым і пакінуць у спакоі на 40 хвілін. Завяршальны этап - цёплая вада і ўвільгатняе крэм. Дапушчальнае штотыднёвае колькасць падобных працэдур - 1.

Усе гэтыя няхітрыя правілы даюць цудоўны вынік, а калі вырабляць іх рэгулярна, то выдатны вонкавы выгляд і выдатнае самаадчуванне стануць вашым дэвізам!

Асноўныя правілы барацьбы са зморшчынай пад ягадзіцамі

Калі з'яўляецца зморшчына пад попай, як прыбраць яе? Для пачатку варта назапасіцца цярпеннем і верай у сябе, вылучыць 20 хвілін часу штодзень, а затым падрыхтаваць чорны молаты кава, блакітную гліну, харчовую плёнку і крэм, які валодае антыцэлюлітны эфектам.

Наступныя рэкамендацыі да дзеяння дазваляюць лёгка і хутка вырашыць пытанне: "Калі ёсць зморшчына пад попай, як прыбраць?" Водгукі жанчын, ужо апрабавалі дадзеную методыку, носяць выключна станоўчы характар.

Спачатку трэба пазбавіцца ад сумневаў і дрэннага настрою, а таксама ўсвядоміць, што цяперашняе адлюстраванне ў люстэрку не з'яўляецца прысудам. Каб формы сталі стройнымі, скура пругкай, а мышцы падцягнутымі, трэба злучыць разам некалькі элементаў, якія даюць у выніку цудоўны вынік.

Пачаць можна з фізічных практыкаванняў, а менавіта з прысяданняў, скачкоў, махаў нагамі і расцяжкі. Галоўнае - займацца рэгулярна, некалькі разоў на тыдзень. Пачынаць трэба з разагрэву, напрыклад, з скачкоў праз скакалку. Пасля можна плаўна перайсці да прысяданняў. Пры гэтым пажадана ўзяць у рукі невялікія гантэлі або бутэлькі з вадкасцю, а папа павінна апускацца так, як быццам чалавек хоча сесці на канапу, кут у каленях не павінен быць менш 90 градусаў.

Наступным сакрэтнай зброяй супраць зморшчын пад ягадзіцамі з'яўляецца наступнае практыкаванне - махі нагамі ў розныя бакі і назад.

Фізічныя нагрузкі варта завяршыць расьцяжкай: нахіліўшыся наперад, трэба пастарацца дастаць кончыкаў пальцаў. Падобныя дзеянні спрыяюць фармаванню прыгожага цягліцавага рэльефу, робяць фігуру гнуткай і стройнай. Менавіта расцяжка пазбаўляе ад «перапампаваць» цягліц, а заадно і падымае настрой.

Цудадзейны кофейный скраб

Цяпер можна пераходзіць да водных працэдур. Каб скура стала пругкай, а сілуэт - падцягнутым, трэба азнаёміцца з наступнымі хітрасцямі. Перш чым ісці ў душ, варта зазірнуць на кухню і ўзяць з сабой молаты кава (2 сталовыя лыжкі з горкай). Затым добра змочанае і нацёртае мылам цела трэба пакрыць кававым скрабом. Нягледзячы на тое што сродак з'яўляецца танным, яго эфектыўнасць ўзрушаючая. Асаблівай увагі заслугоўваюць праблемныя месцы: ягадзіцы, сцёгны, стан, жывот і паясніца. Дарэчы, пры дапамозе наступнага няхітрага прыёму можна нават пазбавіцца ад складак на шыі: трэба проста выканаць масаж дадзенай галіне кававым скрабом рухамі зверху ўніз. Для апалосквання цела пажадана выкарыстоўваць халаднаватую ваду, інакш скура не зможа дасягнуць неабходнага тонусу. А вобласць ягадзіц і сцёгнаў праз час можна абмываць халоднаю вадой.

Выкарыстанне скраба рэкамендуецца спалучаць з абкручваннямі блакітны глінай. Дадзены прадукт здольны прыкметна падцягнуць скуру, зрабіць яе больш пругкай, пазбавіць арганізм ад лішняй вадкасці і таксінаў. Для гадоўлі гліны (50-100 г) трэба выкарыстоўваць керамічную або шкляны посуд, пластыкавую лыжку і халаднаватую мінеральную ваду. Атрыманую сумесь варта нанесці на апрацаваную кававым скрабом вобласць, а затым абгарнуць ўсе некалькімі пластамі харчовай плёнкі.

У завяршэнне ўсіх працэдур цела неабходна нашмараваць пажыўным або антыцэлюлітны крэмам, так як канчатковая мэта - гэта пахуданне, хуткае ўмацаванне скуры, вывядзенне лішняй вільгаці з падскурнага пласта і расшчапленне тлушчаў.