Кісель ачышчальны: худнеем за тыдзень без шкоды для здароўя

З гадамі ў арганізме пачынаюць назапашвацца дзындры, якія з'яўляюцца першапрычынай лішняга вагі, а таксама захворванняў унутраных органаў, нестабільнага ціску, павышанага ўзроўню халестэрыну і дрэннага настрою. Каб пазбегнуць усіх гэтых непрыемнасцяў, досыць перыядычна праводзіць чыстку арганізма. Для гэтага неабавязкова рабіць клізму або піць слабільнае, бо ёсць маса іншых больш прыемных і бясшкодных спосабаў. Напрыклад, «Леова» - кісель ачышчальны, які можна набыць у любой аптэцы. Ён з'яўляецца выдатным ачышчальным, мочегонным, желчегонным, дэтоксікаціённое і паслабляльным сродкам. Але ёсць шмат рэцэптаў прыгатавання хатняга кісяля з гародніны, садавіны, аўса або круп.

Агародніннай або фруктовы кісель ачышчальны: худнеем за тыдзень

Гародніна і садавіна - гэта натуральная крыніца вітамінаў. Але таксама яны могуць быць асновай разнастайных дыетычных страў або ачышчальных кісялёў.

Кісель з свежай гародніны або садавіны

Для падрыхтоўкі гэтага цуд-сродкі спатрэбяцца наступныя інгрэдыенты:

• 600 г любога гародніны (буракі, гарбуз) або садавіны;
• 50 г крухмалу;
• 500 г малака;
• 80 г цукру;
• сок ягадны (лепш малінавы або парэчкавы).

Спосаб прыгатавання:

Гародніна нацерці на тарку, а садавіна парэзаць саломкай. Крухмал развесці ў халодным малацэ, а затым выліць у цёплае і давесці да кіпення, стала памешваючы. Затым у вадкасць дадаць падрыхтаваную гародніну (садавіна), цукар, соль, ваніль. Кісель разліваецца ў ёмістасці і астуджаецца. Фруктовыя кісялі падаюцца з даданнем соку. Штодня ужываючы прыгатаваны такім спосабам кісель ачышчальны, худнеем за тыдзень на 2-3 кг.

Для падрыхтоўкі кісяля з сухафруктаў спатрэбіцца:

• 200 г любых сухафруктаў (абрыкос, вішня, груша, сліва і інш.);
• 1 шклянку цукру;
• 1 л вычышчанай або кіпячонай вады;
• 2-3 ст. лыжкі крухмалу;
• цытрусавыя цэдра, карыца па гусце.

Спосаб падрыхтоўкі кісяля даволі просты. Уліць у ёмістасць 3 шклянкі вады, выкласці туды ж помытые сухафрукты, цукар і спецыі. Давесці да кіпення і стамляць на павольным агні, пакуль яны не стануць мяккімі. У гэты ж час у пакінутай вадзе трэба развесці крухмал, уліць у сумесь з сушкі і добра прагрэць. Ужываючы такі кісель, худнеем на 1-2 кг за тыдзень.

Зёлкавыя кісель ачышчальны: худнеем за тыдзень

Трава - гэта крыніца карысных мікраэлементаў. А калі ўжываць іх у выглядзе кісялю, то гэта яшчэ і ачышчэнне арганізма, і, адпаведна, пахуданне. Існуе шмат рэцэптаў прыгатавання гэтага напою, але лепшы ачышчальны кісель для плоскага жывата рыхтуецца з рысу або грэчкі. Дадатковымі «пабочнымі» эфектамі гэтых сумесяў з'яўляецца прафілактыка, а часам і лячэнне захворванняў ЖКТ, стабілізацыя ціску, зніжэнне ўзроўню халестэрыну ў крыві. Для падрыхтоўкі зёлкавыя кісяля спатрэбіцца 3-4 лыжкі грачанай або рысавай мукі (прыгатаваць яе можна самастойна, здрабніўшы крупы ў кавамолцы). Муку змешваюць з адной шклянкай халоднай вады, затым выліваюць у літр кіпячай вады і рыхтуюць каля 15 хвілін на невялікім агні. Пасля таго як кісель трохі астыне, трэба дадаць у яго аліўкавы алей. Кісель гатовы. Асобна варта адзначыць карыснасць аўсянага кісяля. Сам па сабе гэты збажыну незвычайна карысны, бо багаты вітамінамі і мікраэлементамі. Для яго прыгатавання спатрэбіцца:

• 200 г шматкоў аўсяных;
• 400 мл вады;
• 200 мл малака;
• алей сметанковае, соль, цукар - па гусце.

Шматкі заліваюцца цёплай вадой і пакідаюцца на суткі ў закрытай ёмістасці. Па заканчэнні часу сумесь варта працадзіць, заправіць і варыць на невялікім агні да загусцення. Гатовы кісель запраўляюць алеем, цукрам і цёплым малаком. Дадаўшы ў свой рацыён раніцай і ўвечары аўсяны кісель, што ачышчае, худнеем за тыдзень на 4-5 кг без шкоды для здароўя. Узмацніць карысныя ўласцівасці гэтай стравы можна, дадаўшы ў яго чарнасліў. Гэты сухофрукт змяшчае вітаміны груп А, С, У, Р і мікраэлементы: кальцый, натрый, магній, фосфар і калій. Але самым важным у чарнасліве з'яўляюцца харчовыя валакна, якія працуючы, як венік, чысцяць кішачнік ад шлаковых коркаў. Што ж тычыцца пачуцці голаду, то высокае ўтрыманне фруктозы і глюкозы значна зніжае яго, дазваляючы кантраляваць прыёмы ежы.

Карысць кісялёў для арганізма

Усе інгрэдыенты, якія ўваходзяць у склад кісялёў, з'яўляюцца прыроднымі, натуральнымі і карыснымі для здароўя. Спалучаючыся паміж сабой, яны дапаўняюць адзін аднаго і ўзмацняюць эфектыўнасць і карысныя якасці. Калі ваша мэта - экстранае пахуданне да пэўнай даты, то на кісялі можна правесці ўвесь дзень, ужываючы як сам напой, так і яго гушчу. Практычна за суткі можна страціць каля 2 кг вагі і набыць падцягнуты жывоцік. Не варта непакоіцца пра голад, які звычайна мае на якія худнеюць людзей: чарнасліў, буракі і іншыя гародніна выдатна насычаюць дзякуючы валокнах.

Супрацьпаказанні да ўжывання ачышчальнага кісяля

Нягледзячы на натуральнасць ўсіх кампанентаў, ужыванне ачышчальнага кісяля мае свае супрацьпаказанні. Да іх ставяцца сардэчная і нырачная недастатковасць, захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца, гемарой, пасляаперацыйная рэабілітацыя, прастудныя і інфекцыйныя захворванні, цяжарнасць, грудное гадаванне, месячныя. Пасля ачысткі арганізма з дапамогай кісяля нельга ўжываць тлустую, вострую, смажаную ежу. Некаторы час лепш абысціся лёгкімі супамі, нятлустым мясам і рыбай, агародніннымі салатамі. І галоўнае - злоўжываць такім метадам ачысткі таксама нельга. Дастаткова аднаго дня на тыдзень, каб быць стройнай і здаровай.