Ласунак кавуновае - смузи. Робім смачны смузи з кавуна ў хатніх умовах

Не так даўно ў нашай краіне з'явілася модная тэндэнцыя - рыхтаваць смузи з разнастайных садавіны і ягад. Бо многія не супраць атрымаць асалоду ад такім прыемным на густ і густым кактэйлем. Пры жаданні можна прыгатаваць смузи з яблыкаў, бананаў, чорнай парэчкі. Гэта не толькі смачна, але і карысна. Існуе велізарная колькасць рэцэптаў прыгатавання такога кактэйлю. Але самы смачны - гэта кавуновае смузи.

Чым так карысны напой?

Кавуновае смузи валодае велізарнай колькасцю добрых якасцяў. Перш за ўсё, напой дазваляе папоўніць запасы мінералаў і вітамінаў, ачысціць арганізм ад дзындраў і іншых шкодных кампанентаў, знізіць апетыт і падняць настрой. Варта адзначыць, што смузи, прыгатаванае з кавуноў, аказвае мочегонное дзеянне і спрыяе больш хуткаму пахуданню, а таксама паскарае абменныя працэсы. Акрамя гэтага, напой атрымліваецца нізкакаларыйных і лёгкі.

Кавуновы смузи: рэцэпт

Гэты напой можна прыгатаваць чыста з кавуна. Дадаваць у яго нічога не трэба. Вядома, можна зрабіць смузи саладзей і пакласці ў яго трохі цукру ці ж некалькі лыжачак мёду. Гэта зробіць смузи больш карысным.

Каб прыгатаваць кавуновае смузи, трэба ўзяць сьпелае ягаду і ачысціць яе ад лупіны і костачак. Каб прыгатаваць адну порцыю, патрабуецца ўсяго 400 грам мякаці. Кавалкі вычышчанага кавуна стаіць на некаторы час змясціць у маразільную камеру. Бо гэтая ягада складаецца з вялікай колькасці вады, якая пры нізкіх тэмпературах замярзае. А гэта менавіта тое, што трэба.

Вядома, на замярзанне мякаці сыдзе каля двух гадзін, але яно таго варта. Калі няма часу, то можна паменшыць колькасць кавуна ўдвая, а астатняе замяніць гатовым лёдам. Замарожваць мякаць лепш за ўсё на паддоне ці ж на талерцы. Гэта не дазволіць кавалачках зліпнуцца.

Гатовую мякаць неабходна змясціць у блендер і здрабніць. Кавуновае смузи гатова. У выніку атрымліваецца аднастайны, густы кактэйль. Ўнутры напою павінны іскрыцца прыгожыя і тонкія ільдзінкі. Дапоўніць гатовы кактэйль можна галінкай мяты.

Напой з кавуном і з бананам

Для падрыхтоўкі спатрэбіцца некалькі бананаў і 400 грам кавуна. Мякаць лепш замарозіць загадзя. Калі браць кавун свежы, то кактэйль атрымаецца больш вадкім. У смузи можна дадаць сок лайма ці ж цытрыны. Калі няма алергіі, то можна падсаладзіць напой мёдам. На такую колькасць прадуктаў патрабуецца ўсяго сталовая лыжка прысмакі. Калі смузи з свежага кавуна, то варта пакласці ў яго некалькі кубікаў лёду.

Такім чынам, як зрабіць кавуновы смузи з бананам? Увесь працэс зойме хвілін 15. Для пачатку варта ачысціць і парэзаць на невялікія фрагменты банан і змясціць усё ў чару блендера. Сюды ж варта усыпаць замарожаную мякаць кавуна. Усе кампаненты трэба здрабніць і ўліць у шклянку. Гатовы кактэйль можна ўпрыгожыць некалькімі галінкамі мяты.

Смузи «Незабыўнае асалода»

Для падрыхтоўкі гэтага кактэйлю спатрэбіцца: па 200 грам мякаці дыні і кавуна, палова шклянкі свежага соку апельсінаў. Таксама спатрэбіцца 120 грам натуральнага ёгурта.

Кавуновы мякаць можна выкарыстоўваць свежай ці ж замарожанай. Усе кампаненты для кактэйлю варта парэзаць кавалачкамі і змясціць у чару блендера, а затым узбіць. Да атрыманай масе трэба дадаць сок апельсінаў і натуральны ёгурт. Пасля гэтага склад трэба яшчэ раз узбіць, але на невялікай магутнасці.

Вось і ўсё, напой гатовы. Яго трэба пераліць у шклянку і можна ўпрыгожыць галінкай мяты.

Смузи «Райское настрой»

Для падрыхтоўкі такога напою спатрэбіцца 200 грам кавуновай мякаці, палова шклянкі замарожаных ці ж свежых ягад маліны, адна сталовая лыжка мёду. Пры жаданні можна дадаць у напой трохі соку цытрыны або жа хатняга ліманаду. Калі кавун свежы, то ў кактэйль варта дадаць некалькі ільдзінак.

Усе кампаненты варта змясціць у чару блендера і старанна ўзбіць. Падыходзіць гэты кавуновы смузи для пахудання. Бо ў ім толькі натуральныя прадукты і нічога лішняга. Пры жаданні кактэйль можна ўпрыгожыць.

Смузи «Выбух густу»

Для падрыхтоўкі напоя патрабуецца па 100 грам трускаўкі і маліны, 200 грам кавуна, трохі ягад вінаграду, некалькі гурткоў ананаса, лёд і 200 грам дыні.

Усе кампаненты трэба змясціць у чару блендера і акуратна ўзбіць. Падаваць такі кактэйль варта ў высокіх куфлях, упрыгожыўшы галінкамі мяты. Ягады для падрыхтоўкі смузи можна браць па сезоне. Не абавязкова выкарыстоўваць свежыя. Пры неабходнасці можна замяніць іх кансерваванымі.