Разрады па лёгкай атлетыцы як шлях да поспеху

Лёгкая атлетыка - гэта самы запатрабаваны від спорту на сённяшні дзень. Большасць бацькоў з малых гадоў аддаюць свайго дзіцяці займацца бегам, скачкамі і да т.п. Але гэтак жа, як і ў любым іншым занятку, тут існуюць пэўныя прыступкі, якія праходзіць чалавек па меры дасягнення ім прагрэсу. Такія прыступкі атрымалі назву разрады па лёгкай атлетыцы.

Для таго каб дасягнуць таго ці іншага звання, неабходна вельмі шмат і доўга трэніравацца. Дадзены від спорту не любіць гультаёў і дармаедаў. Таму перад пачаткам трэніровак карысна будзе азнаёміцца з тымі нарматывамі і патрабаваннямі, якія ўключаюць у сябе разрады па лёгкай атлетыцы. Каб дамагчыся вынікаў у дадзеным відзе спорту, трэба займацца бегам, скачкамі, хадой або кіданнем. Для кожнай з гэтых разнавіднасцяў існуюць свае нарматывы, якія падзяляюцца на жаночыя і мужчынскія.

Такім чынам, разрады па лёгкай атлетыцы дзеляцца на спартыўныя (КМС) і масавыя. Першыя прысвойваюцца з 14 гадоў, а другія, адпаведна, з 10. Кожны выгляд падзяляецца на тры групы.

Неабходныя нарматывы для атрымання разрадаў КМС па бегу сярод мужчын прадстаўлены ў табліцы, прыведзенай ніжэй.

Жаночыя разрады па лёгкай атлтике некалькі адрозніваюцца ад нарматываў для моцнага полу. Так, для таго каб атрымаць трэці разрад па бегу на 50 метраў, неабходна пераадолець дыстанцыю за 7,7 с. Другі разрад на гэтай жа дыстанцыі даецца, калі падчас бегу складае 7,3 с. А ў выпадку, калі атлет прабег хутчэй, чым 6,9 с, то прысвойваецца першы разрад па лёгкай атлетыцы.

Першы юнацкі разрад сярод мужчын можна атрымаць, калі прабегчы самую кароткую дыстанцыю 50 метраў за 7 секунд. А вось 5000 метраў ужо неабходна пераадолець не больш чым за 19 хвілін. Тыя ж дыстанцыі дзяўчатам неабходна прабегчы за 8,2 с і 23 хвіліны адпаведна. Тады першы разрад па лёгкай атлетыцы ім забяспечаны.

Адпаведныя табліцы існуюць і для астатніх разнавіднасцяў лёгкай атлетыкі (хада, скачкі, кіданне молата).

Варта памятаць і пра тое, што I юнацкі разрад можна атрымаць толькі да 18 гадоў, другі юнацкі можна зарабіць да 16 гадоў, а ўзроставы парог для трэцяга складае 14 гадоў.

Разрады лёгкая атлетыка дазваляе атрымаць і пры ўдзеле ў мнагабор'і. Дадзеныя спаборніцтвы ўключаюць у сябе комплекс разнавіднасцяў гэтага віду спорту. Таксама і ў асобных варыянтах мнагабор'і падзяляецца на жаночае і мужчынскае. Адпаведна, і патрабаванні для жанчын больш паблажлівыя.

Лёгкая атлетыка, разрады па якой неабходна зарабляць гадамі знясільваючых трэніровак, пасля дапамагаюць выпрацаваць у чалавека цягавітасць, цярпімасць і стараннасць. Акрамя таго, юнакі і дзяўчаты, якія займаюцца гэтым відам спорту, набываюць упэўненасць у сабе і далей смялей ідуць па жыцці. Таму разрады па лёгкай атлетыцы атрымаць цалкам рэальна, неабходна толькі працаваць і не здавацца пры няўдачах. Верце ў сябе, як вядома, дарогу здужае ідучы.