Спорт сапраўдных мужчын. Гіравы спорт: нарматывы

У цяперашні час можна назіраць павышаны інтарэс моцнай паловы чалавецтва да гіравым спорце. Шмат маладых хлопцаў сталі займацца гэтым відам спорту, адпаведна, стала больш утварацца секцый, павялічваецца колькасць спаборніцтваў, маштаб якіх вельмі розны. Вялікіх выдаткаў не патрабуе гіравы спорт, нарматывы здаваць не так ужо складана. Можна вылучыць некалькі станоўчых аспектаў.

станоўчыя аспекты

I. гіравым спорце можна займацца персанальна або групамі.

Вядома, лепш займацца ў нейкіх арганізаваных групах ці спецыялізаваных секцыях. Але многія працоўныя людзі не заўсёды могуць наведваць трэнажорныя залы ў пэўны час у сілу спецыфікі працы, ім даводзіцца займацца індывідуальна. Гэта не так ужо цяжка, таму што для гэтага віду спорту шмат месца не трэба. А трэніравальны план можна проста браць у спартыўных залах.

II. Працэс выканання практыкаванняў нескладаны.

Усе практыкаванні, якія ўваходзяць у пералік абавязковых да выканання на спаборніцтвах, не маюць вялікай складанасці. Гэта штуршок двух гір, жым адной гіры, рывок адной гіры. Адзінае, што тут мяняецца, - гэта павялічваецца вага гіры. Асвойваць гэтыя практыкаванні нескладана, бо не трэба рабіць ніякіх рухаў і складаных манеўраў, як у іншых відах спорту. На практыцы відаць, што спартсмен можа авалодаць усёй тэхнікай і правіламі выканання практыкаванняў прыкладна на працягу 5-6 месяцаў заняткаў. А ўжо праз восем месяцаў з лёгкасцю выканаць нарматывы гіравога спорту.

III. Па матэрыяльных выдатках гіравы спорт можна назваць найбольш танным.

Калі правесці параўнанне гэтага віду спорту з іншымі відамі, то нескладана зразумець, што матэрыяльнае забеспячэнне тут не настолькі вялікае. Гіры - гэта даўгавечны спартыўны інвентар. Форма спартсмена простая: майка і шорты і любая спартыўная абутак. Гэта можна назваць немалаважным фактарам у параўнанні з іншымі відамі спорту, дзе траціцца шмат грошай на адзенне спартсменаў. Але каб дасягнуць пэўнага ў гіравым спорце выніку, неабходна не толькі падымаць гіру, але і займацца неабходнымі для агульнага развіцця мышачнай масы відамі спорту. Сюды можна аднесці просты бег і бег на лыжах, а таксама розныя практыкаванні на гнуткасць, т. Е. Гэта запатрабуе пэўных матэрыяльных выдаткаў.

IV. Траўматызму ў дадзеным выглядзе спорту практычна няма і ўзроставага абмежавання таксама.

Сур'ёзных траўмаў не бывае, але бываюць такія, як расцяжэнне мышцы, абрыў скуры на далонях, але гэта дробязі. Узроставай разбег сярод людзей, якія займаюцца гэтым відам спорту, досыць вялікі. Вялікіх фізічных укладанняў не патрабуе гіравы спорт, нарматывы неабходна здаваць для атрымання разраду.

Важныя якасці спартсмена

Асноўныя фізічныя якасці, якімі павінен валодаць спартсмен, які займаецца гіравым спортам, - гэта, вядома, цягавітасць і сіла. Хоць і іншыя якасці немалаважныя. Так як узрост не мае вялікага значэння, то дамагацца вялікіх вынікаў і выходзіць на пэўныя нарматывы можна ў любым узроставым перыядзе. Хоць гіравы спорт нарматывы мае дастаткова складаныя.

У гіравым спорце, як і ў любым іншым, ёсць і разрады, якія зацверджаны і на якія можа здаваць любы спартсмен.

Гіравы спорт: нарматывы (2014-2017) для мужчын

Усе практыкаванні выконваюцца за дзесяціхвілінны інтэрвал. Размеркаванне ідзе па вагавой катэгорыі (ВК) у кілаграмах і спартыўнаму звання (СЗ). Усе балы налічваюцца так: за адзін рывок 0.5 ачкі, а за адзін штуршок 1.0 ачко.

Спорт для сапраўдных мужчын

Спартыўныя званні: III (ю), II (ю), I (ю) - юнацкія разрады. I, II, III - агульныя разрады. КМС, МС - кандыдат і майстар спорту адпаведна. МСМК - майстар спорту міжнароднага класа. Вельмі складзены гіравы спорт, разрады, вядома, можна пачаць атрымліваць ужо з 16-гадовага ўзросту.