Хочаце стаць больш упэўненымі ў сабе? Адмоўцеся ад гэтых 13 звычак

Як гэта ні цяжка прызнаваць, але шмат каму з нас не хапае ўпэўненасці ў сабе. Мы перажываем пра тое, што думаюць пра нас навакольныя, імкнемся не расчараваць іх, нават калі нам гэта дорага абыходзіцца. Па-сапраўднаму жа ўпэўнены ў сабе чалавек не баіцца таго, што хто-то можа асудзіць яго паводзіны. Ён ідзе да мэты і дамагаецца поспеху. Цікава, што пры гэтым такія людзі як магнітам прыцягваюць да сябе навакольных. Такім чынам, прапануем высветліць, якія звычкі перашкаджаюць нам стаць больш упэўнена ў сабе.

Негатыўны размова з сабой

Магчыма, калі-то гэта магло вам дапамагчы, даючы дадатковую матывацыю. Аднак у большасці выпадкаў негатыўнае мысленне шкодзіць вам і паніжае самаацэнку.

Перажываць аб меркаванні іншых людзей

Для многіх вельмі важна атрымліваць адабрэнне з боку навакольных. Аднак гэта з'яўляецца прыкметай слабасці. Каб развіваць упэўненасць у сабе, неабходна перастаць спрабаваць адпавядаць чаканням іншых людзей і пачаць шанаваць сябе такімі, якімі вы з'яўляецеся на самай справе.

Марнаваць час на тое, што не дапамагае вам развівацца

Тэлебачанне сёння адыгрывае вялікую ролю ў нашым жыцці. Але не варта забываць пра тое, што неверагодная колькасць забаўляльных перадач, серыялаў, фільмаў ніяк не робяць нас лепш, не дапамагаюць нам развівацца. Таму інвесціруйце свой час ў нешта карыснае.

Бачыць толькі мінусы, а не магчымасці для росту

Засяроджваючыся ўвагу на складанасцях і абмежаваннях, вы тым самым толькі ўмацоўваеце іх сілу. Пачніце ўспрымаць якія-небудзь негатыўныя з'явы як магчымасць для назапашвання вопыту, атрымання новых ведаў і прагрэсу.

Запаўняць сваё жыццё гаджэтамі і прапанаванымі імі забаўкамі

Перастаньце празмерна напружваць свой мозг, гледзячы на экраны кампутара, планшэта і смартфона цэлы дзень. Усе геніяльныя розумы шмат чытаюць і разважаюць. Пара і вам адмовіцца ад паверхневых забаў і пачаць будаваць падмурак сваёй будучыні.

Пастаянна думаць пра мінулае

Неабходна змірыцца з тым фактам, што і добрыя, і дрэнныя рэчы з вашага мінулага ўжо адбыліся. Вы ніяк не можаце паўплываць на гэта. Таму не губляйце часу і пачніце надаваць увагу свайму сапраўднаму.

Бессэнсоўныя мары пра будучыню

Ад нашых фантазій не будзе ніякага толку, калі мы не праяўляем актыўнасць у сапраўдны момант. Таму калі вы жадаеце пабудаваць будучыню вашай мары, пачніце працаваць над ім ужо цяпер.

Пытаць меркаванне іншых, перш чым фармуляваць сваё ўласнае

Пачніце выпрацоўваць сваю ўласную пазіцыю і дзяліцеся ёй з навакольнымі. Не гуляйце ўвесь час пасіўную ролю.

Засяроджвацца на дэталях, выпускаючы агульную карціну

Неабходна навучыцца глядзець на сваю працу са стратэгічнай пункту гледжання. Безумоўна, дэталі важныя, але вы таксама павінны разумець, куды менавіта вы ідзяце і як далёка ўжо прасунуліся.

Пераносіць свае эмоцыі на навакольных

Упэўненыя ў сабе людзі ведаюць, што без перажыванняў не абысціся. Аднак яны ўмеюць трымаць свае эмоцыі пад кантролем, пры неабходнасці звяртаючыся па дапамогу да спецыялістаў, а не выплюхваючы іх на навакольных.

Хвалявацца з нагоды несур'ёзных праблем

Такія паводзіны прыводзіць да дадатковага стрэсу. Таму перастаньце ствараць праблемы з нічога і растрачваць энергію, якую можна накіраваць на асобасны і прафесійны рост.

Думаць пра няўдачы і правалах

Многія з нас не з'яўляюцца тымі, кім бы хацелі быць. Шчаслівыя і ўпэўненыя ў сабе людзі цэняць тое, што маюць у дадзены момант часу. Гэта дазваляе ім не перажываць з нагоды мінулых няўдач, а працягваць рухацца наперад.

Параўноўваць сябе з іншымі

Перастаньце марнаваць час на Instagram і іншыя соцсеть. Бо няма ніякага сэнсу зайздросціць іншым людзям, калі вы самі па сабе з'яўляецеся непаўторным і ўнікальным чалавекам. Свет прапануе масу магчымасцяў развівацца і дасягаць вашых мэтаў.