Чым добры вітамін Е (інструкцыя па ўжыванні) у капсулах

Вітамін Е, або такаферол, мае шырокае прымяненне, і часцей за ўсё ён выкарыстоўваецца ў якасці антыаксіданта. Стрэс, стомленасць, напружаны лад жыцця саслабляюць чалавечы арганізм. Пісьменны прыём вітаміна Е надасць арганізму сілы для супраціву вонкавых фактараў, ён абараняе, перашкаджаючы акісляльных працэсаў і абараняючы клеткі ад свабодных радыкалаў, такім чынам запавольваючы працэс старэння.

Ўласцівасці вітаміна і наступствы яго лішку ў арганізме

Вітамін Е мае ўласцівасць назапашвацца ў арганізме, таму першы час можна не заўважыць яго недахоп. Пры недахопе такаферолу выяўляецца сухасць скуры, тусклость валасоў, магчыма з'яўленне пігментных плям. У гэтым выпадку не варта займацца самалячэннем, бо прыём неабмежаванага аб'ёму такаферолу можа пагоршыць становішча. Лішак вітаміна Е можа выклікаць інтаксікацыю ў арганізме, таму важна ведаць, як прымаць капсулы вітаміна Е.

Толькі лекар можа пісьменна падабраць дазоўку, у якой варта прымаць вітамін Е. Інструкцыя па ўжыванні (у капсулах, таблетках або ампулах прэпарат, усё роўна) абвяшчае, што рэжым дазавання можа адрознівацца для пацыентаў, усё залежыць ад іх самаадчування. Папаўненне недахопу вітаміна ў арганізме патрабуе комплекснага падыходу: ужывання вітаміна расліннага і сінтэтычнага паходжання.

Паказанні. Вітамін Е: інструкцыя па ўжыванні

У капсулах прэпарат прымаюць пры:

• мужчынскі палавой дысфункцыі;
• мышачнай дыстрафіі;
• атэрасклерозе;
• фотадзерматозы і трафічных зменах скуры;
• пагрозе перапынення цяжарнасці;
• парушэнні менструальнага цыклу.

Сімптомы недахопу вітаміну

Пры дэфіцыце вітаміна Е характэрна стан:

• нядужання;
• стомленасці;
• паніжэння лібіда;
• апатыі.

У аптэках прадаецца вітамін Е (капсулы) 200 мг, 100 мг або 400 мг. Пры неабходнасці можна выбраць патрэбную дазоўку.

Дазваляецца прыём да 4 капсул у суткі дарослым. У выпадку перадазіроўкі выяўляецца дыярэя, галавакружэнне, млоснасць, галаўны боль, праблемы са зрокам.

Пры несвоечасовым зніжэнні дазоўкі можа ўзнікнуць дэфіцыт вітаміна А, парушэнне абмену рэчываў, магчыма з'яўленне крывацёкаў.

Рэжым дазавання. Вітамін Е: інструкцыя па ўжыванні

У капсулах у залежнасці ад узросту такаферол прызначаюць ў колькасці:

• дзецям да года - 0,5 мг / 1кг;
• дарослым - 0,3 мг / 1 кг.

Магчыма павелічэнне дозы пры цяжкіх фізічных нагрузках, стрэсавым стане арганізма або пры цяжарнасці. Толькі лекар разлічыць правільную дазоўку для кожнага асобнага выпадку.

Супрацьпаказанні. Вітамін Е: інструкцыя па ўжыванні

У капсулах, таблетках і ампулах вітамін Е разрэджвае кроў, таму яго варта вельмі асцярожна прымаць з антыкаагулянтамі. Што тычыцца спалучэння такаферолу з іншымі вітамінамі, то яго можна ўдала сумяшчаць з вітамінам А, такім чынам ён абараняе яго ад акіслення і паляпшае ўсмоктвальнасць. Таксама ён сумяшчальны з фалійнай кіслатой. Непажадана комплекснае прымяненне такаферолу з железосодержащими прэпаратамі.