Што з ежы шкодна, без усялякага сумнення. ТОП-10

Ежа, якая ўжываецца чалавекам, як вядома, можа быць рознай. Карыснай, якая змяшчае вітаміны і мікраэлементы, патрэбныя для пабудовы новых клетак, якія да самай старасці пастаянна абнаўляюцца. А бывае і не вельмі, мякка яшчэ кажучы! Аднак, складаючы своеасаблівы ТОП-ліст не карысна прадуктаў, варта адзначыць, што і самая шкодная ежа, як ні дзіўна, у невялікіх колькасцях можа апынуцца не такі ўжо і забойнай для арганізма, як кажуць многія лекары (як у выпадку з цукрам або соллю, да прыкладу). Бо і яд у невялікай канцэнтрацыі можа апынуцца лекамі. А нават самы карысны прадукт, які ўжываецца празмерна і ўвесь час, можа выклікаць негатыўныя наступствы.

складанне спісу

Такім чынам, перад вамі невялікі (на 10 пунктаў за ўсё) спіс, які дэманструе, што з ежы шкодна, без усялякага сумнення. Ён складзены лекарамі-дыетолагамі. Яшчэ раз папярэджваем, што выпіць, да прыкладу, келіх якаснага чырвонага некрепленого віна раз у тыдзень - хутчэй карысць, чым шкоду. А штодзённая выпіўка таго ж напою ў колькасцях, значна перавышаюць норму, ужо праз непрацяглы час абавязкова адбіваецца на здароўе. Што з ежы шкодна, без усялякага сумнення? Узяць хаця б фаст-фуд, ці чыпсы, або «вадкія лядзяшы». Нячастае іх ужыванне, хутчэй за ўсё, ніяк не адаб'ецца на вашым арганізме (ну, не заўсёды ж ёсць карысную аўсянку і пророщенные збожжа). Бо сказана: усё добра ў меру.

Што з ежы шкодна, без усялякага сумнення

1. Чыпсы хрумсткія і «вадкія лядзяшы» - ліманады. Першае - насычаная маса вугляводаў з тлушчамі (у велізарных колькасцях, якія наносяць удар па печані). Другое - высокакаларыйная сумесь хіміі, газаў і цукру (яго заменнікаў)
2. Фаст-фуд. Уся так званая «хуткая ежа», штодня якая ўжываецца - прамая дарога да атлусцення і хвароб.
3. Каўбаса (невядома з чаго вырабленая).
4. Маргарын і ўсё, што выраблена з яго выкарыстаннем.
5. Кансерваваныя прадукты прамысловай вытворчасці.
6. Кава і энергетыкі (першага - не больш кубкі-двух у дзень, другое ўвогуле выключаем з рацыёну).
7. Цукеркі з фарбавальнікамі і араматызатарамі.
8. Кетчуп з маянэзам.
9. Марозіва, ёгурт і малако прамысловай вытворчасці.
10. Гародніна і садавіна, якія доўгі час захоўваюцца.

Цяпер вы ведаеце, што з ежы шкодна, без усялякага сумневу, і, выкарыстоўваючы дадзеныя веды, можаце скарэктаваць паўсядзённае меню.