Што такое пронация ступні

Механізм працы чалавечай ступні вельмі складаны. Падчас бегу, хады, скачкоў гэты аддзел канечнасці на сабе штохвілінна адчувае каласальную нагрузку. У выпадку кантакту з апорай ён праходзіць тры рухальныя фазы: адводзіцца або прыводзіцца, згінаецца або разгінаецца, паварочваецца вонкі або ўнутр. Таму нядзіўна, што пры такіх нагрузках практычна ў васьмідзесяці адсоткаў людзей узнікаюць праблемы, звязаныя з гэтым аддзелам ногі.

На стан ступні ўплывае досыць фактараў. У іх ліку можна назваць фізічную актыўнасць, агульнае здароўе, прафесію, а часам і абутак. Механізм амартызацыі, здольнасць гэтага аддзела канечнасці рабіцца максімальна плоскім падчас нагрузак спецыялісты вызначылі тэрмінам «пронация ступні».

Як вызначыць яе ступень, высветліць, па якой прычыне адбылася траўма? Гэта, вядома, зможа зрабіць толькі лекар. Аднак сёння многія спрабуюць зразумець самастойна прычыны сваіх хвароб, таму дадзеная артыкул будзе ім карысная.

Пронация ступні з'яўляецца яе вярчальным рухам ўнутр. Яна дапамагае зніжаць нагрузку ад удару, якім суправаджаецца кантакт канечнасці з апорай, а таксама рассейваць яго па ўсёй паверхні.

Калі мае месца залішняя пронация, ступні ў чалавека баляць або часта траўміруюцца. Часцей за ўсё гэта назіраецца ў бегуноў, а таксама ў тых, хто шмат знаходзіцца ў руху. Як правіла, у такіх людзей правакуюцца траўмы галёнкі, баляць калені і вобласці каля большеберцовой косткі.

Прычынай гэтых праблем з'яўляецца плоскае судотык з апорай, у выніку чаго збор ступні ссоўваецца ўнутр, а пальцы ног - вонкі. У выніку на большеберцовую костка ствараецца залішні ціск і, як следства, зніжаецца выніковасць пры функцыянаванні цягліц, якія расцягваюцца.

Іншая крайнасць - супинация або недастатковая пронация ступні - наадварот, памяншае ўдарную амартызацыю пры судотыку з апорнай паверхняй, паколькі ў гэтым выпадку чалавек абапіраецца толькі на яе вонкавую частку.

Ні залішняя пронация ступні, ні супинация непажаданыя. У абодвух выпадках пры біямеханічных збоях у пэўнай часткі гэтага аддзела ствараецца празмерная нагрузка. І ў выніку пачынаюць развівацца паталогіі. Могуць назірацца, напрыклад, дэфармацыя костак або ўзнікненне тканкавага ахоўнага пласта і т. Д. Пронация ступні можа мець і спадчынныя карані.

Вядома, падобнае парушэнне рухальнай функцыі для жыцця пагрозы не ўяўляе. Магчыма, таму артапеды не б'юць трывогу, калі пронация ступні мае залішняя або недастатковы паказчыкі, тым больш што гэтая хвароба не патрабуе працяглага медыкаментознага лячэння.

Часцей за ўсё лекар рэкамендуе пацыенту насіць адмысловы абутак, корригирующую руху ступні, а таксама выкарыстоўваць вусцілкі-супінаторы. Гэтым прадухіляецца далейшае развіццё парушэнні, а таксама прыходзяць у норму паказчыкі, з прычыны чаго боль зьмяншаецца. Вялікае значэнне мае і адмысловая лячэбная фізкультура. Падчас яе адбываецца ўмацаванне структур і нармалізуецца пронация ступні.