Як забыць мужчыну вашай мары? парады псіхолага

Не склалася ... Такая простая фраза, а колькі за ёй хаваецца крыўды, гора, болю, слёз! Аднак жыццё на расставанні з каханым чалавекам не сканчаецца. І першае, што вам трэба зрабіць - зразумець, як забыцца мужчыну і працягваць атрымліваць асалоду ад жыццём ва ўсіх яе фарбах. Хопіць размазваць па шчоках салёныя слёзы, пачынайце дзейнічаць прама зараз!

На думку вядучых псіхолагаў свету, перш за ўсё варта зразумець прычыны, якія не дазваляюць вам адпусціць чалавека. Усе іх можна ўмоўна падзяліць на эмацыйныя, кагнітыўныя і паводніцкія.

эмацыйныя

Часцей за ўсё людзі баяцца болю і пачынаюць старанна рабіць з сябе моцных і куленепрабівальных. Аднак гэта не так. Калі своечасова не даць мозгу «разгрузіцца» ў эмацыйным плане (паплакаць, набедавацца, што злавацца), перыяд пакут можа зацягнуцца. Магчыма, у вас яшчэ засталіся нейкія крыўды і прэтэнзіі да экс-каханні.

Як забыць мужчыну, з якім вы не падтрымліваеце сувязь? Ня трэба шукаць падставы для званка ці сустрэчы, напішыце ліст і выкажыце ў ім усё. Але лепш не адпраўляць яго адрасату, а тут жа парваць або ўрачыста спаліць. Яшчэ адзін варыянт - пачуццё віны. Як гаворыцца, у спрэчцы заўсёды вінаватыя абодва. Не карайце сябе за тое, што здарылася, а зрабіце высновы пра памылкі і не дапушчайце іх у будучых адносінах. Мы ўсе вучымся.

кагнітыўныя

Часта ўзнікае адчуванне, быццам былы хлопец (ці муж) быў лепшым. Як забыць мужчыну ў такой сітуацыі? Проста ацэніце ўсё аб'ектыўна: раз адносіны завяршыліся, значыць, нешта было ў іх не так, партнёр не падыходзіў вам на ўсе 100%. Можа быць, у вас паўстала адчуванне, быццам вы больш ніколі не зможаце палюбіць? Вядома, на першым часе новых адносін лепш пазбягаць. Аднак з часам ўспаміны і эмоцыі прытупіліся, у вашым жыцці з'явіцца нешта новае, яркае. Нярэдка мы прывязваем да людзей свае планы на будучыню, мары. Складзіце новы спіс мэтаў, дзе былы каханы не будзе фігураваць. Да прыкладу, калі вы збіраліся адправіцца зімой на гарналыжны курорт, чаму б не паехаць туды ж, але ў кампаніі лепшых сяброў?

паводніцкія

«Давай застанемся сябрамі» - фраза, разбурылі мноства пар. Толькі крыху ўдаецца падтрымліваць цёплыя сяброўскія або нават братэрска-Communication Адукацыя адносіны з былымі. Зрэшты, няма нічога недасяжнага. Магчыма, вы будзеце абодва да гэтага гатовыя.

Аднак у першы час лепш памяняць асяроддзе і пазбягаць сталых зносін. Яшчэ адна памылка тых, хто спрабуе зразумець, як забыцца мужчыну - замкнуцца ў сабе. Чым больш ваша жыццё будзе насычана іншымі перажываннямі і падзеямі, тым хутчэй пройдзе дэпрэсіўны перыяд. Абарваўшы адносіны, не варта падтрымліваць фізічную блізкасць - гэтыя сферы цесна звязаныя паміж сабой. Ня трэба забараняць сабе успамінаць пра былога партнёра. Гэта натуральна. Аднак ўпадаць у крайнасці таксама не варта: пастаянныя фантазіі на тэму таго, як добра вам было б разам, не дапамогуць.

Як забыцца каханага? Парады псіхолага ў такі перыяд здаюцца поўнай бязглуздзіцай. Але можна падысці да справы не з пункту гледжання капання ў сабе, а з пазіцыі маралі. Калі чалавек прычыніў вам боль, пакрыўдзіў, будзьце вышэй за яго. Даруйце і адпусціце. Гэта сапраўднае мастацтва, але калі вы авалодаеце ім, у будучыні вам будзе нашмат прасцей спраўляцца з жыццёвымі перашкодамі.

Напрыканцы хацелася б пажадаць дзяўчатам усіх узростаў ніколі не думаць пра тое, як забыцца хлопца. Парады псіхолага і ўменне разумець адзін аднаго дазволяць захаваць адносіны на доўгія гады, верагодна, і да самой старасці! Але калі чарговы гісторыі прыйшоў канец, не хвалюйцеся: Сусвет вучыць вас, каб калі вы сустрэнеце свайго чалавека, вы не паўтарылі ранейшых памылак.

Будзьце шчаслівы!