Імбірны корань як сродак для пахудання

Імбір - назва роду шматгадовых травяністых раслін, якія адносяцца да сямейства імбірны. Яго завезлі з Паўднёвай Азіі ў Еўропу яшчэ ў Сярэднія стагоддзі. Імбірны корань выкарыстоўвалі не толькі як вострыя прыправы. Расліна заваявала рэпутацыю эфектыўнага сродкі, які дапамагае справіцца з мноствам хвароб.

Апісанне і ўласцівасці

Корань імбіра мае выгляд мудрагелістым чынам злучаных паміж сабой круглявых кавалачкаў і нагадвае рогі капытных жывёл, што знайшло адлюстраванне ў лацінскім назве расліны. Слова Zingiber ўтворана спалучэннем санскрыцкіх слоў, азначаюць «у форме рога». Спецыфічным рэзкім пахам расліна абавязана якія ўваходзяць у яго склад арганічным злучэнням - сесквитерпенам. Карэнішчы ўтрымліваюць эфірныя алею, вітаміны групы B, вітамін C, незаменныя амінакіслоты, мікраэлементы, а таксама смалістыя рэчывы, якія абумаўляюць пякучы густ вострыя прыправы.

Імбірны корань валодае многімі карыснымі для арганізма ўласцівасцямі. Унікальнае расліна здаўна ўжываюць і ў медыцыне, і ў кулінарыі, і ў касметалогіі. Адно з уласцівасцяў кораня асабліва каштоўна для людзей з залішняй вагой, перад якімі востра стаіць пытанне аб тым, як схуднець. З імбірам пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў магчыма, паколькі ён валодае здольнасцю нармалізаваць працэс стрававання і паскараць ( "разганяць») абмен рэчываў. Аднак працэс набыцця стройнай фігуры запатрабуе часу і захавання двух важных умоў. Жадаючыя здабыць былую складнасць павінны:

• памятаць пра важнасць фізічных практыкаванняў і не грэбаваць імі;
• правільна харчавацца.

Калі ў рацыён харчавання ўводзіцца корань імбіра, дыета не павiнна перажываць істотных змен. Шлях да стройнай постаці па-ранейшаму будзе ляжаць праз спажыванне ежы, багатай расліннай клятчаткай. Пры гэтым паўсядзённае меню павінна ўтрымліваць высокакаларыйныя прадукты ў строга абмежаванай колькасці і цалкам выключаць выпечку і прысмакі.

Як ўжываюць імбірны корань для пахудання

Хімічны склад сухога прадукту і свежага кораня мае некаторыя адрозненні. З мэтай пахудання лепш выкарыстоўваць свежы корань, так як яго ўласцівасці больш арыентаваны на рашэнне праблем стрававальнай сістэмы.

Карысна рэгулярна на працягу дня піць імбірны чай, прыгатаваны з кавалачка карэнішчы даўжынёй 4-5 сантыметраў. Корань шаруюць на тарцы, заліваюць літрам вады і вараць 10 хвілін на павольным агні. Адвар працаджваюць, астуджаюць і дадаюць у яго цытрынавы сок. Для паляпшэння густу напою рэкамендуецца дадаць трохі мёду. Можна не кіпяціць імбірны корань, а заліваць літрам кіпеню і настойваць каля гадзіны. Зніжэнне вагі назіраецца таксама пры рэгулярным спажыванні зялёнага гарбаты з даданнем дробкі сухога імбіра.

У разгрузныя дні дыетолагі рэкамендуюць салата з даданнем імбіра. Для яго прыгатавання спатрэбяцца:

• па 1 частцы каранёў імбіра і салеры, цэдры апельсіна;
• па 2 часткі буракоў, адварной або выпечаны ў духоўцы, і цытрыны;
• 3 часткі свежай морквы;
• раслінны алей.

Перш чым выкарыстоўваць сродкі для пахудання, якія ўключаюць імбір, трэба пераканацца ў адсутнасці захворванняў, пры якіх гэтая вострыя прыправы проціпаказаная да ўжывання.