Годжи для пахудання: прымяненне, эфект, водгукі

Ягады годжи для пахудання - яшчэ адна разрэкламаваная навінка для тых, хто імкнецца пазбавіцца ад лішняга вагі і набыць стройную фігуру.

"Радавод" папулярнага прадукту

Па сутнасці, гэта расліна сямейства пасленовых вядома вельмі даўно. Магчыма, вы чулі такія назвы як "дереза звычайная" ці "дереза кітайская", а таксама "ваўчыная ягада" (не тая, што надзвычай атрутная, а другі яе падвід). Часта ягады годжи для пахудання блытаюць з барбарысам, аднак гэта не зусім так. Бо названыя расліны хоць і адбываюцца з аднаго сямейства, але моцна адрозніваюцца адзін ад аднаго сваімі ўласцівасцямі. Да прыкладу, гэтак жа, як акультураных, садовая клубніцы адрозніваецца ад лясной суніцы. У нашым артыкуле мы падрабязна распавядзем, што такое ягады годжи, як яны спрыяюць пахуданню і як правільна іх ужываць. Таксама разгледзім тыя нешматлікія супрацьпаказанні, якія маюцца ў дадзенага сродкі.

Тыбецкія ягады годжи для пахудання: спосаб прымянення

Трэба сказаць, што гэты прадукт не з танных. У інтэрнэт-крамах і на паліцах супермаркетаў здаровага харчавання невялікая ўпакоўка, вагой у 200 грамаў, каштуе каля 1000 рублёў. Але і прымяняць іх трэба зусім па ледзь-ледзь: звычайна рэкамендуюць з'ядаць па 20 грамаў ягад годжи для пахудання 2 разы на дзень. Таксама іх можна дадаваць пры заварванне гарбаты - літаральна пару ягадак, выціскаць з іх сок, калі вам удалося купіць прадукт у свежым выглядзе (праўда, кошт 1 кілаграма даходзіць да 2500 рублёў), альбо дадаваць іх у розныя дэсерты. Так ці інакш, карысць для арганізма яны прынясуць зусім у любым выглядзе - у сухім, у свежым, у складзе страў і гэтак далей. Гэта сродак для пахудання - ягады годжи - у сваім складзе змяшчае велізарную колькасць вітамінаў і мінералаў. Больш падрабязна пра тое, чым менавіта карысныя плады расліны, чытайце ніжэй.

Ягады годжи: камора вітамінаў і мінералаў

Такім чынам, расліна родам з Кітая, а дакладней, з далін Гімалайскіх гор, у вялікай колькасці змяшчае наступныя вітаміны і мінералы, а таксама іншыя каштоўныя рэчывы:

• вітаміны практычна ўсёй групы В, а таксама Е, А, С - яго ў ягадах годжи ў 500 разоў больш, чым у адным апельсіне;
• 21 мінерал, у тым ліку ёд, цынк, жалеза;
• 18 амінакіслот, многія з якіх незаменныя (гэта значыць арганізм не можа сінтэзаваць іх самастойна);
• поліцукрыды;
• дубільныя рэчывы.

Каму паказана ўжыванне ягад?

Ягады годжи для пахудання і падтрымання вітамінна-мінеральных балансу арганізма рэкамендуюць таксама ўжываць пры анеміі, цукровым дыябеце, для паляпшэння работы цэнтральнай нервовай сістэмы. Акрамя таго, плён паказаны цяжарным жанчынам, людзям, якія маюць праблемы са зрокам, а таксама пацыентам з сардэчна-сасудзістай недастатковасцю і пакутнікам павышаным або, наадварот, паніжаным ціскам. Гэта - толькі частка паказанняў да ўжывання ягад годжи, любы жыхар Тыбету скажа, што гэтая невялікая чырвоная ягада - камора здароўя і заклад актыўнага жыцця да самых старэйшага ўзросту.

Ягады годжи: як ужываць прадукт з мэтай пахудання

Калі з дапамогай пладоў вышэйназванага расліны вы плануеце знізіць альбо стабілізаваць вага, то ўжываць ягады трэба па наступнай схеме: для пахудання вам трэба два разы на дзень - раніцай і ўвечары - з'ядаць па 48 ягад годжи. Калі пры гэтым вы займаецеся ў спартзале, гэта значыць вядзеце сапраўды актыўны лад жыцця, дазоўку можна павялічыць да 20 грамаў у дзень. Дзіцяці жа для прафілактыкі, у тым ліку і атлусцення, дозу, наадварот, трэба паменшыць у 3 разы. Як ужо згадвалася, ягады можна дадаваць у чай - гэта ніколькі не паменшыць іх карысных уласцівасцяў, таксама можна выкарыстоўваць экстракт годжи. Праўда, яго не робяць самастойна, але прадукт цалкам можна набыць у аптэцы. У склад уваходзяць самі ягады, этылавы спірт, пчаліны мёд і дыстыляваная вада. Ўжываць прадукт трэба паводле інструкцыі, паколькі ў розных вытворцаў экстракт ягад мае розную канцэнтрацыю.

Ягады годжи: водгукі

Для пахудання гэты прадукт выкарыстоўваюць у свежым і сушоным выглядзе, а таксама ў форме сіропу. Цікава, што кажуць тыя, хто ўжо выпрабаваў навамоднае сродак на сабе. Спачатку станоўчыя водгукі:

• якія прымаюць прадукт ужо праз пару дзён адчуваюць прыліў сіл і энергіі;
• паказчыкі цукру ў крыві прыходзяць у норму;
• ў зімовы час года ягады дапамагаюць пераадолець авітаміноз, узмацніць імунітэт і тым самым абараніць сябе ад прастудных захворванняў;
• па словах некаторых, годжи сапраўды дапамагаюць схуднець - за месяц прымаюць сухі прадукт альбо настойку губляюць да 7 кілаграмаў лішняга вагі;
• настой або ягады ў сухім выглядзе дапамагаюць зніжэнні вагі пасля цяжарнасці: вядома, што ў нядаўна нарадзілі жанчын гарманальны фон некалькі адрозніваецца ад нерожавшіх, таму схуднець ім звычайна цяжэй;
• годжи сапраўды здольныя нармалізаваць артэрыяльны ціск - мноства станоўчых водгукаў кажа ў карысць лячэбных уласцівасцяў гэтых ягад.

Так ці інакш, вітамінавы прадукт карысны для прафілактыкі і будзе не лішнім у рацыёне расейцаў, дзе большую частку года адсутнічае дастатковую колькасць свежых гародніны і садавіны.

Ягады годжи: адмоўныя водгукі

Нават калі прадукт мае цэлую армію прыхільнікаў, абавязкова знойдуцца тыя, хто будзе негатыўна адклікацца аб тым ці іншым яго ўласцівасці. Так і з ягадамі годжи, як і ўсе сродкі для пахудання і вітамінныя дабаўкі, яны маюць і адмоўныя водгукі, вось некаторыя з іх:

• многіх абурае цана прадукту - 200 грамаў сухіх ягад каштуюць досыць дорага - да 1000 рублёў за ўпакоўку;
• некаторыя чакаюць ад ягад "незямнога" густу і водару, хоць яны маюць вельмі звычайны, кіслявы густ;
• з-за папулярнасці ягад ёсць рызыка нарвацца на падробку, гэта значыць купіць пад выглядам годжи звычайны сушеный барбарыс (таму будзьце ўважлівыя і набывайце прадукт толькі ў праверанага дыстрыбутара);
• некаторыя сцвярджаюць, што ягады не даюць абяцанага эфекту пахудання (вядома, бо гэта толькі дадатак да дыеце, а не поўная яе замена).

Так ці інакш, ніхто не скардзіўся на тое, што ягады - зусім бескарысны прадукт і дарэмная трата грошай. Невялікія недахопы ёсць у кожнага сродкі, няхай гэта будзе для пахудання, амаладжэння, аздараўлення і гэтак далей.

Каму нельга ўжываць ягады годжи?

Перад ужываннем любога новага прадукту варта ўважліва азнаёміцца з пералікам яго супрацьпаказанняў. Так, у ягад годжи яны такія:

• ужыванне вялікай колькасці пладоў у суткі можа выклікаць трывожныя стану і бессань;
• ягады годжи несумяшчальныя з некаторымі прэпаратамі для лячэння цукровага дыябету і падвышанага ціску, таму калі ў вас маюцца дадзеныя захворванні, перад ужываннем сродкі лепш пракансультавацца з які лечыць лекарам;
• прымяненне свежых пладоў часам выклікае млоснасць, дыярэю, ваніты. Такія рэакцыі вельмі рэдкія, але ўсё ж магчымыя;
• таксама ў вас можа быць індывідуальная непераноснасць прадукту;
• ягады проціпаказаныя ў стане ліхаманкі, альбо калі ў хворага назіраецца падвышаная тэмпература цела. Пры захворваннях ягаду значыць можна толькі тады, калі спадзе жар.

Як бачым, годжи, супрацьпаказанні да ўжывання якіх пералічаныя вышэй, можна ўжываць практычна ўсім. Калі ж вы сумняваецеся, ці падыдзе вам прадукт, пракансультуйцеся з які лечыць лекарам.

Кулінарны рэцэпт з ягадамі годжи

Мы згадвалі, што, акрамя ўжывання ў сухім і свежым выглядзе, прадукт можна дадаваць у склад некаторых страў, асабліва дэсертаў. Ніжэй прыведзены цікавы рэцэпт смачнага і карыснага пачастункі з даданнем ягад. Так, вы можаце прыгатаваць салодкі суп з ягад і грыбоў. Для яго вам спатрэбяцца:

• 25 гр. грыбоў "сярэбраныя вушкі" (можна знайсці на паліцы супермаркетаў з прадуктамі з Кітая);
• 10 гр. ягад годжи;
• 75 гр. карычневага цукру;
• 25 гр.белого цукру;
• 2 ўзбітых яечных вавёрка.

Для атрымання большай колькасці порцый проста прапарцыйна павялічце масу інгрэдыентаў. Такім чынам, для пачатку замочыце грыбы на гадзіну ў цёплай вадзе, пасля выдаліце цвёрдыя часткі. Добранька памыйце ягады годжи. Пасля ў літр вады апусціце грыбы і давядзіце вадкасць да кіпення, затым зменшце газ да мінімуму і "стамляеце" пад вечкам прыкладна гадзіну. У заключэнне дадайце ягады, цукар - хай праварыць 10 хвілін, і на самым апошнім этапе ўмяшаліся узбітыя яечныя бялкі. Незвычайнае, карыснае і смачнае страва гатова. Гэты суп - тыбецкі, годжи карыстаюцца папулярнасцю менавіта ў тым рэгіёне, таму і рэцэптаў, дзе прысутнічаюць у складзе гэтыя ягады, там мноства.

Такім чынам, з нашага артыкула вы даведаліся пра смачным і карысным прадукце. Спадзяемся, годжи ўвойдуць у рацыён, ваш і вашай сям'і, і дапамогуць захаваць здароўе надоўга.