Заняткі на Фітбол для груднічка развіваюць вестыбюлярны апарат і не толькі

Які з'явіўся ў пяцідзесятых гадах мінулага стагоддзя гімнастычны мяч, прызначаны для рэабілітацыі хворых пасля траўмаў, хутка заваяваў папулярнасць, а прымяненне яму знайшлося і за межамі лячэбных устаноў.

Дадзенае няхітрае абсталяванне дазволіць разнастаіць заняткі дома: падкачаць прэс, палепшыць расцяжку і гэтак далей. Асобна варта згадаць, што Фітбол для цяжарных можна назваць проста незаменнай рэччу. Ужо ў пачатку другога трыместра можна пачаць заняткі з яго выкарыстаннем. Яны дапамогуць зняць болі ў паясніцы і расслабіцца. Таксама гімнастычны мяч шырока выкарыстоўваецца на курсах падрыхтоўкі да родаў: спецыяльная зарадка і дыхальная гімнастыка - незаменныя для памяншэння болевых адчуванняў падчас сутычак. Таму і ў радзільнях можна знайсці такія мячыкі. Што ўжо казаць, што пасля з'яўлення маляняці Фітбол зноў апынецца карысны, на гэты раз для правядзення гімнастыкі з дзіцем. На гэтым хочацца спыніцца падрабязней.

Заняткі на Фітбол для груднічка - максімум карысці і задавальнення

Чаму практыкаванні з выкарыстаннем гімнастычнага мяча так палюбіліся малышам і іх бацькам? Прычын гэтаму адразу некалькі.

Толькі выпісаўшыся з радзільні, не кожная мама вырашыцца праводзіць заняткі на Фітбол для груднічка са сваім дзіцем. Няўпэўненасць ва ўласных сілах часцяком не дазваляе пачаць гэта рабіць адразу. З іншага боку, менавіта ў гэты час маляня можа быць вельмі клапатлівым. Прычыны розныя: змена надвор'я, праблемы з жывоцікам, які працягваецца працэс адаптацыі да навакольнага свету. Многія жанчыны адзначаюць, што ў момант, калі усё, што магла, а малы ніяк не хоча супакойвацца, гімнастычны мяч ў спалучэнні з далікатнымі мамінымі абдымкамі робяць цуды.

Ну вось, усё больш-менш наладзілася, і, акрамя штодзённай клопату аб маляняці, бацькам ужо варта заняцца фізічным развіццём свайго дзіцяці. Гэта якраз той выпадак, калі пачынаць варта як мага раней, бо за першы год свайго жыцця маленькі чалавек праходзіць каласальны шлях. Акрамя лёгкага масажу, можна пачынаць праводзіць заняткі на Фітбол. Для груднічка гэта вельмі карыснае задавальненне. Галоўнае, ад празмернага стараннасці не займацца ў той момант, калі дзіця гэтага не хоча і пратэстуе усімі даступнымі спосабамі. Лепш трохі адкласці. Паступова падобныя трэніроўкі стануць карыснай звычкай для мамы і для маляняці і будуць прыносіць масу задавальнення.

Заняткі на Фітбол для груднічка: якія практыкаванні можна выконваць

Перш за ўсё, варта адзначыць, што для дзяцей рознага ўзросту заняткі будуць цалкам рознымі. Пачынаць варта з некалькіх хвілін, праведзеных на мячы, паступова павялічваючы час трэніроўкі.

Для нованароджанага выбар практыкаванняў невялікі. Маляня кладзецца жывоцікам на мяч і павольна калыхаецца наперад-назад і па дыяганалі. Другое практыкаванне - «спружынка». Выконваецца яно ў тым жа становішчы, толькі калыханні ажыццяўляюцца ў вертыкальным кірунку.

Па меры сталення маляняці колькасць даступных практыкаванняў павялічваецца, але вельмі важна пачынаць іх рабіць у патрэбным ўзросце. Таму лепш за ўсё папярэдне пракансультавацца са спецыялістам, які адэкватна ацэніць фізічнае развіццё дзіцяці і дапаможа скласці план заняткі. Кансультацыю аб тым, якую гімнастыку праводзіць, можна атрымаць у такіх спецыялістаў, як:

• педыятр;
• медсястра ў кабінеце здаровага дзіцяці;
• дзіцячы масажыст.

Асабліва важна рабіць усё практыкаванні правільна, каб не пашкодзіць неакрэплыя суставы груднічка.

Такім чынам, задоўга да нараджэння дзіцяці мае сэнс абзавесціся гімнастычны мячом: спачатку для трэніровак гнуткасці і сілы. Падчас цяжарнасці ён спатрэбіцца для таго, каб расслабіцца і зняць цягліцавае напружанне. А пасля нараджэння дзіцяці - для правядзення заняткаў з ім. Асобна варта адзначыць, што Фітбол для дзяцей старэйшага ўзросту - выдатная цацка, на якой можна скакаць, і спартыўны інвентар, з якім можна працягваць практыкавацца па меры сталення.