Кефір са бураком: водгукі. Рэцэпты для пахудання

Якой жанчыне не хочацца мець прыгожую фігуру? Кожная стараецца прывесці ўласныя памеры ў неабходныя рамкі, каб мець магчымасць штодня радавацца сабе і атрымліваць задавальненне ад пакупак новых нарадаў. Шматлікія імкнуцца выкарыстоўваць вядомыя сродкі або методыкі чаргавання нагрузак і рацыянальнага харчавання, забываючы пры гэтым пра наяўнасць натуральных прадуктаў, якія спрыяюць актывацыі метабалізму і паскарэнню вываду вадкасці з арганізма.

апісанне

Вялікай папулярнасцю сярод дасведчаных людзей карыстаецца наступная дыета. Кефір са бураком - вось аснова рацыёну такой сістэмы харчавання. Два даволі простых і вельмі пасрэдных прадукта маюць каласальны запас уласцівасцяў, неабходных для пахудання. Многія лічаць гэты тандэм свайго роду жиросжигателем, але на самой справе буракі і кефір даюць магчымасць арганізму прыродным шляхам запусціць гэты працэс.

буракі

Несамавіты на выгляд гародніна выгадна падтрымлівае ўзровень вугляводаў у арганізме, таму чалавек, які сядзіць на такой дыеце, ня адчувае які душыць дыскамфорт ад голаду. Таксама прыемным бонусам буракоў з'яўляецца здольнасць мякка чысціць ад дзындраў і супакойваць кішачнік, што якасна паляпшае сам працэс дыетычнага харчавання. Акрамя гэтага, прадукт з'яўляецца каларытным сховішчам мінералаў (асабліва кальцыя, які стымулюе выснова тлушчу з арганізма), а таксама вітамінаў. Стравы, якія складаюцца з буракоў, выдатна ўплываюць на сардэчную працу, а таксама пазбаўляюць ад праяў ацёкаў, бо гародніна выдатна выводзіць лішак міжклеткавай вільгаці.

кефір

Кефір з'яўляецца нізкакаларыйным і лёгкім для засваення прадуктам, а таксама свайго роду дыстрыбутарам натуральнага бялку, які прымае актыўны ўдзел у пабудове клетак і падтрыманні бялкова-вугляводнай гармоніі ў іх. Дзякуючы пяшчотнай кансістэнцыі і прыемнаму водару напой выдатна стымулюе апетыт і стрававальную дзейнасць, а таксама праводзіць выдатную прафілактыку для ўсіх органаў чалавечага арганізма.

Кефір + буракі

Шматлікія дзяўчыны не раз спрабавалі кефір з бураком. Водгукі большасці перапоўненыя натхненнем, бо нягеглыя з выгляду прадукты дапамаглі зрушыць абмен рэчываў у патрэбны бок, пазбавіўшы чалавека ад такіх негатыўных наступстваў дыетычнага харчавання, як завалы і рэгулярныя ўздуцці жывата. Дзякуючы таму, што адзін з прадуктаў з'яўляецца гароднінай, меню які сядзіць на дыеце можна лёгка разнастаіць і пры гэтым не парушыць працягу працэсу зніжэння вагі.

Некаторыя цікавяцца ў спецыялістаў, ці можна піць кефір са бураком, бо многія распрацаваныя методыкі кажуць аб неабходнасці монопитания, калі дыетычны прадукт прымаецца самастойна, даючы тым самым магчымасць арганізму яго лёгка пераловяць. У выпадку са бураком такія забароны з'яўляюцца лішнімі. Прыемнае спалучэнне ў выглядзе бурачнага салаты і шклянкі нятлустага кефіру дазволіць аптымальна насыціць чалавека, а таксама знізіць колькасць спажываных калорый.

Дыета на 5 дзён

У народзе падарожнічае рэцэпт экстрэмальнай дыеты на 5 дзён, галоўнымі інгрэдыентамі якой з'яўляецца кефір з бураком. Водгукі многіх апрабавалі яе кажуць аб высокай эфектыўнасці такога харчавання. За гэты тэрмін можна ў сярэднім развітацца з 5-7 кілаграмамі, не адчуўшы пры гэтым ніякага дыскамфорту. Прынцыпы такой дыеты складаюцца ў тым, што дбае пра схуднець абавязаны ўвесці ў свой рацыён салата з буракоў і салеры, якія можна заправіць няпоўнай сталовай лыжкай якаснага аліўкавага алею. Запіць усё можна шклянкай нізкакаларыйнага кефіру.

Сняданак у гэтай дыеце лічыцца святочным заахвочваннем, бо ў гэты час можна есці ўсё, але прытрымліваючыся разумных мерак. А вось абед і вячэру складаецца цалкам з тандэму салаты і кефіру. У падвячорак можна выпіваць дадатковы шклянку кісламалочнага прадукту або посмаковать храбусткім салерай.

Худнеем за тры дні

Існуе і дыета «Кефір са бураком» 3-х дзённая, якая дазваляе правесці для арганізма шокавую прафілактыку і зменшыць вагу на 3-5 кг.

Штодзённы рацыён у гэты перыяд складае 1,5 літра якаснага нізкакаларыйнага кефіру, столькі ж літраў мінеральнай негазаванай вадзіцы і вараная буракі. Іншыя прадукты цалкам прыбіраюцца з меню, што прыводзіць арганізм у стан дабратворнага шоку, калі клеткі самастойна шукаюць крыніца энергіі ў назапашаных тлушчавых тканках.

кактэйль

Названыя прадукты можна ўжываць у гэты перыяд як паасобку, так і ў выглядзе кактэйлю - усё залежыць ад асабістага ўспрымання. Мінеральная вада рэгулюе баланс вадкасці, бо падчас такой ачысткі арганізма можа назірацца абязводжванне. Для падрыхтоўкі кактэйлю неабходна педантычна ачысціць буракі вараную, разрэзаць яе на невялікія кавалачкі (усё залежыць ад нажоў блендера) і засыпаць у чару апарата. Туды ж варта уліць 500 мл кефіру і ўсё добранька змяшаць. Некаторыя дзяўчыны абмешваюць кактэйль чайнай лыжкай аліўкавага алею, якое выдатна ўплывае на стан скуры і валасоў.

Кефір, буракі і клубніцы

Кактэйль «Кефір са бураком» - гэта не проста зручная кансістэнцыя для прыёму ежы, але і хвацкі спосаб ачысціць кішачнік ад назапашаных дзындраў і таксінаў. Існуе яшчэ адзін рэцэпт. Какой? Зараз раскажам. Рэцэпт прыроднага ачышчальніка вельмі просты:

• Невялікую буракі варта адварыць і ачысціць ад цёмнай лупіны і верхавіны.
• У блендер усыпаць сталовую лыжку якаснага трысняговага цукру (ён выдатна падыходзіць для дыетычнага харчавання).
• Буракі разрэзаць на дробныя кубікі і дадаць у чару з цукрам.
• Цяпер чарга кефіру - шклянку ці паўтара напою каштуе уліць да гародніна і цукру.
• 3 свежых або марожаных плёну трускаўкі разрэзаць напалову і дадаць да асноўных інгрэдыентаў, усё перамяшаць.

Клубніцы ў гэтым рэцэпце гуляе не асноўную ролю, бо яна з'яўляецца ўсяго толькі прыродным араматызатараў, а таксама фарбавальнікам. Кактэйль можна рыхтаваць і без яе прысутнасці ў ім, але ў выніку ён страціць насычанасць колеру і свой прыемны пах. Месячны прыём напою нашча забяспечвае ў сярэднім мінус 4-5 кг без асаблівага змены рацыёну. Страўнікава-кішачны тракт стане больш лаяльна прымаць ежу, а завалы знікнуць з раскладу. Вось такая карысная чыстка!

Кефір са бураком можа згуляць немалую ролю ў выпадку, калі пры іншых дыетах вага рэзка ўстае. Ачыстка кішачніка актывуе прыродныя працэсы і дапаможа наладзіць правільнае іх працягу. У выпадку сямідзённай кефірнай дыеты стаіць у рацыён дадаць вавёркі і вітаміны, пры гэтым рэкамендуецца падлічваць колькасць цукру і вугляводаў, якія могуць патрапіць у арганізм. Выдатным дадатковым інгрэдыентам стане варанае мяса курыцы, несалодкія садавіна і нават цытрусы, але ў абмежаванай колькасці.

плюсы

Людзі, апрабавалі кефір са бураком для пахудання, вылучаюць некалькі плюсаў такой прафілактыкі:

• сабекошт прадуктаў настолькі нізкая, што дыета на аснове кефіру і буракоў якасна вылучаецца з рада сабе падобных;
• страта кілаграмаў праходзіць вельмі хутка і без асаблівых затрат для самога худнеюць;
• за час прафілактычнай чысткі людзі губляюць да 7-8 кілаграм, у залежнасці ад фізіялагічных асаблівасцяў арганізма;
• не прыводзіць да галодным непрытомнасцяў, рэгулярным зрываў і дыскамфорту або парушэння крэсла, бо абодва прадукта маюць мяккае слабільнае дзеянне;
• дыета не ўключае толькі жиросжигание, падчас змены рацыёну адбываецца мяккая, але адчувальная чыстка арганізма.

недахопы

Але, як і ў любой іншай дыеце, тут таксама ёсць свае недахопы. Вось, што кажуць водгукі:

• Прысутнічае магчымасць рэанімаваць ранейшыя тлушчавыя запасы ў выпадку вяртання да нерацыянальнага спосабу харчавання. Выкарыстоўваючы кефір са бураком для пахудання, чалавек чысціць кішачнік, а, значыць, ён лягчэй успрымае няправільную ежу пасля.
• Характэрнае слабільнае дзеянне двух кампанентаў можа прывесці ў выпадку слабога кішачніка да мацнейшай дыярэі.
• Незбалансаванай рацыён забараняе выкарыстоўваць дыету больш за 7 дзён, бо арганізм у заціснутых умовах можа аповесці сябе зусім неадназначна.

супрацьпаказанні

Існуе таксама шэраг супрацьпаказанняў, якія не рэкамендуюць выкарыстоўваць для чысткі кефір з бураком. Водгукі худнеюць далі дастаткова падстаў для прапрацоўкі пэўнага спісу ўмоў, калі выкарыстанне гэтага тандэму строга забараняецца:

• наяўнасць якіх-небудзь захворванняў кішачніка або парушэнне яго працы;
• паталогіі падстраўнікавай залозы (асабліва ў выпадку жоўцевакаменнай хваробы), а таксама праблемы з печанню;
• наяўнасць цукровага дыябету, асабліва ў цяжкіх яго формах;
• гіпатанія - за час чысткі ціск у сасудах істотна панізіцца, таму людзям, размешчаным да такога роду захворванняў, неабходна сачыць за выбарам дыет і методык.

меркаванні людзей

Людзі, зведаўшы на сабе кефір са бураком для пахудання, раяць вылучыць для чысткі выхадныя, калі можна лёгка наведваць санвузел і не баяцца пагалосак ў калектыве. Калі ж няма такой магчымасці, а хочацца імгненна прывесці цела ў норму, варта назапасіцца цярпеннем і выпрабаваць варыянт, калі дыетычная ежа будзе ўваходзіць толькі ў абед і вячэру, тады рэакцыя арганізма будзе больш лаяльная.

Многія адмаўляюць дзейснасць, якую могуць забяспечыць кефір з бураком. Водгукі большасці дзяўчат лічацца перабольшанымі. На самай жа справе эфектыўнасць любой дыеты - справа асабліва асабістае, бо кожны арганізм рэагуе на рэзкае змяненне рацыёну па-свойму. Адны людзі пачынаюць актыўна скідаць назапашаныя кілаграмы, іншыя дрэнна пераносяць жорсткія ўмовы, з'яўляецца рэзка выражаны заняпад сіл і галавакружэнне.

Кефір са бураком варта ўспрымаць, хутчэй, як спосаб абудзіць уласны арганізм, а не выкарыстоўваць яго ў якасці рэгулярнай методыкі ўплыву на вагу. Вялікую папулярнасць атрымаў запечаны гародніна. Яго перад ужываннем злёгку паліваюць аліўкавым алеем і пасыпаюць соллю. Каб выпрацаваць ўласныя перавагі, неабходна апрабаваць усе спосабы прыма буракоў, і тады дыета стане любімым заняткам, а не катаваннем.

заключэнне

Цяпер вы ведаеце цікавы спосаб пахудання, а таксама яго рэцэпт. Кефір са бураком не толькі дапамагае скінуць вага без асаблівых высілкаў, але і дорыць арганізму шмат карысных рэчываў. Спадзяемся, што гэтая дыета дапаможа вам пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Жадаем поспеху!