Серотонін: што гэта такое?

Серотонін - што гэта такое? Такое пытанне могуць задаць многія з тых, хто раз чуў пра гэта "гармонаў шчасця". Ён уяўляе сабой хімічнае рэчыва, атрымліваецца ў выніку абмену амінакіслот. Яго часцей за ўсё разглядаюць як біягенных амінаў, здольны пазітыўна ўздзейнічаць на фізіялагічныя функцыі чалавечага арганізма.

Выпрацоўка серотоніна істотна ўплывае на працэс рэгуляцыі нервовых працэсаў у цэнтральнай нервовай сістэме чалавечага арганізма. Часам серотонін называюць нейрамедыятара, які здольны выклікаць біялагічныя рэакцыі ў арганізме, функцыянуючы, нібы медыятар, які выкарыстоўваецца пры гульні на гітары.

У першую чаргу, серотонін ўплывае на нервовыя тканіны і галаўны мозг. Ён дапамагае рэгуляваць артэрыяльны ціск, тэмпературу цела чалавека, спрыяе паляпшэнню нырачнай фільтрацыі, дыхання, а таксама звужае пасудзіны. На думку лекараў, самым карысным рэчывам для чалавечага арганізма з'яўляецца менавіта серотонін. Што гэта значыць? Серотонін досыць часта называюць «гармонам радасці», ён павышае эфектыўнасць работы мільярдаў нейронаў, размешчаных у галаўным мозгу чалавека. Ўсе нервовыя працэсы ўзбуджэння і тармажэння адбываюцца ў чалавечым арганізме з дапамогай серотоніна. У адсутнасць дадзенага гармона не варта спадзявацца на стабільную працу мазгавой і нервовай тканін.

У тых, хто ведае, што ўяўляе сабой серотонін, што гэта рэчыва сапраўды пазітыўна ўплывае на працу чалавечага арганізма, рэдка бываюць шэрыя будні. Калі дадзены гармон рэгулярна з'яўляецца ў арганізме, чалавек нашмат часцей адчувае станоўчыя эмоцыі, шчасце, гатовы да актыўных дзеянняў, у тым ліку і да працы.

Калі ў арганізме не хапае серотоніна, гэта можа прывесці да дэпрэсій, дыятэзе, энурэз, агульнаму паслаблення імунітэту і алергіям. Асабліва небяспечная недахоп «гармону радасці» для цяжарных жанчын, паколькі гэта вядзе да таксікозу. У некаторых выпадках недахоп серотоніна можа прывесці да клінічнай дэпрэсіі, а затым і шызафрэніі.

Калі недахоп «гармону радасці» з'яўляецца дастаткова сур'ёзнай, пацыенту разам з які лечыць лекарам неабходна задумацца пра тое, як павысіць серотонін. У некаторых выпадках дастаткова прайсці некалькі псіхалагічных кансультацый у спецыялістаў, але часам гэтага не хапае.

Кожнаму трэба зразумець, як важны для арганізма серотонін, што гэта, у першую чаргу, - пасярэднік паміж думкамі чалавека і нервовымі рэакцыямі. Менавіта таму нават пазітыўнае светаўспрыманне можа дапамагчы ў абмене дадзенага карыснага рэчывы. Дрэнныя думкі, рэўнасць, злосць і сум - усё гэта негатыўна ўплывае на стан арганізма, а менавіта паступова псуе ЦНС.

Галоўная праблема ў тым, што дрэнны настрой і ўспрыманне жыцця ў негатыўных фарбах можа прывесці не толькі да захворванняў цэнтральнай нервовай сістэмы, але і да захворванняў розных органаў. Самым вядомым прыкладам падобнага захворвання з'яўляецца язва страўніка, выкліканая нервовымі перажываннямі. Калі чалавек не хоча, каб нешта падобнае здарылася з ім, яму спатрэбіцца адпаведны лад жыцця.

Навукоўцы ўжо даўно выявілі прадукты, якія здольныя нармалізаваць абмен серотоніна ў чалавечым арганізме. Гаворка ідзе пра бананах, кава і шакаладзе. Аднак занадта захапляцца імі таксама не варта, каб не нашкодзіць сваёй постаці.