Ці можна печань пры грудным гадаванні: асаблівасці ўжывання і рэкамендацыі

Усе кормяць мамы імкнуцца зрабіць свой рацыён такім, каб не нашкодзіць дзіцяці. Ёсць нават шэраг пэўных прадуктаў, што не выклікаюць непрыемнасцяў у дзіцяці, але ёсць і іншыя, якія прыводзяць да засмучэння страўніка і іншым хвароб. Пытанне аб тым, ці можна печань пры грудным гадаванні, цікавіць многіх мам, а медыкі раяць выкарыстоўваць толькі ялавічную пячонку. Акрамя ялавічыны, ёсць і іншыя віды печані, пра карысць і шкодзе якіх пойдзе гаворка.

пажыўныя ўласцівасці

Пячонка - каштоўны інгрэдыент, які змяшчае ў сабе практычна ўсе важныя вітаміны і элементы для нармальнай жыццядзейнасці. Для паляпшэння гемаглабіну неабходны такі элемент, як ферритин, які знаходзіцца менавіта ў ялавічнай пячонцы. Акрамя таго, любая печань валодае побач карысных уласцівасцяў:

1. Вялікая колькасць вітаміна Ў, які дазваляе дамагчыся паўнавартаснага развіцця малога.
2. Вітамін З умацоўвае імунную сістэму.
3. Вітамін А дазваляе нармальна развівацца зроку, скуры і валасам.
4. Фалійная кіслата спрыяе развіццю нервовых клетак.
5. Кальцый умацоўвае косці, а цынк дазваляе фармавацца шкілету, а таксама спрыяе хуткаму гаенню ран.
6. Жалеза падтрымлівае і паляпшае гемаглабін.
7. У адной порцыі пячонкі дзіця і маці змогуць атрымаць належнае колькасць амінакіслот.

У параўнанні з мясам, печань нашмат хутчэй засвойваецца. Таму адказ на пытанне, ці можна есці печань пры грудным гадаванні, відавочны і дадатны, але ёсць пэўныя фактары рызыкі. Справа ў тым, што не ўсім людзям можна есці тую ці іншую печань.

Карысць і шкоду

За кошт нізкай каларыйнасці субпрадуктаў яго можна ўжываць падчас дыет. Акрамя таго, жывёльны прадукт будзе палягчаць некаторыя сімптомы захворванняў. Інгрэдыент рэкамендуецца мамам, бо ён не выклікае алергію.

Нягледзячы на вялікую каштоўнасць і карысць пячонкі, у яе ёсць і недахопы. Да аднаго з іх адносіцца халестэрын, якога даволі шмат у субпрадуктаў. Сам жа халестэрын можа спрыяць з'яўленню пэўных захворванняў, сярод якіх:

1. Атэрасклероз.
2. Інсульт.
3. Інфаркт.

Не менш важна тое, што перад падрыхтоўкай важна выкарыстоўваць толькі свежы прадукт. Калі ў печані зменены колер, а на паверхні ёсць плямы ці слізь, то лепш устрымацца ад прыгатавання, і тым больш ад далейшага ўжывання.

Ўвядзенне ў рацыён

За кошт вялікай колькасці карысці ад субпрадуктаў адказ на пытанне, ці можна печань пры грудным гадаванні, станоўчы, больш за тое, інгрэдыент можна ўжываць ужо ў першы месяц кармлення дзіцяці. Ёсць пэўная доля медыкаў, якія раяць есці прадукт з першых дзён нараджэння дзіцяці. Іншыя ж рэкамендуюць ўстрымацца і пачынаць ёсць толькі са 2-3 тыдні.

Адназначнага адказу няма, калі варта ўводзіць пячонку у рацыён. Кожны чалавек індывідуальны, і хоць пасля субпрадуктаў не ўзнікае алергічнай рэакцыі, але не ўсе дзеці могуць нармальна ўспрыняць яго. Некаторыя малыя могуць пакутаваць засмучэннем страўніка, у іншых можа праявіцца алергія. Таму пры ўводзе новага інгрэдыента варта сачыць за дзіцем і быць пільным.

Пры увядзенні пячонкі больш нічога не рэкамендуецца дадаваць новага ў звыклую ежу маці. Дадзенае правіла трэба ўлічваць на працягу 2 дзён. Першы прыём павінен ўключаць у сябе вельмі маленькую порцыю, літаральна 2-3 кавалачка. Калі маляня нармальна адрэагуе, то пячонку можна ўводзіць у меню. Субпрадукты карысна ўжываць па 2-3 разы на тыдзень, а калі есці штодня, то лепш не больш за 1 порцыі.

Лепшыя метады прыгатавання пры ГВ

Печань рыхтуецца па-рознаму, і яе можна выкарыстоўваць у якасці дадатку да розных страў. Акрамя таго, інгрэдыент хутка падрыхтоўваецца, а гэта немалаважна, калі дзіця вельмі маленькі.

Рэкамендуецца ўжываць пры гадаванні толькі тушеную або вараную пячонку. Падрыхтоўка дадзеным метадам захоўвае карысныя рэчывы. Смажанае страва забараняецца ўжываць, паколькі ад яго няма карысці ні для мамы, ні для малога.

Перш чым прыступаць да падрыхтоўкі, папярэдне лепш вымачыць пячонку ў невялікай колькасці малака, гэта дазваляе прыбраць горыч, асабліва калі ўжываецца ялавічны або свіны субпрадуктаў.

У пячонкі розных жывёл ёсць свае асаблівасці, як у падрыхтоўцы, так і ў карысці, таму трэба дэталёва азнаёміцца з кожным выглядам.

ялавічная печань

Ці можна ялавічную печань пры грудным гадаванні? Вядома так, і гэта самы папулярны субпрадуктаў у нарадзілі мам. У такім інгрэдыенты выдатна спалучаецца колькасць бялкоў і тлушчаў, за кошт чаго страва атрымліваецца дыетычным. У такой печані вельмі шмат селену, які абараняе ад пухлін і хвароб сасудаў і сэрца.

У кулінарыі ёсць шмат рэцэптаў прыгатавання такога інгрэдыента. Яго можна выкарыстоўваць для салат, паштэтаў, запяканак і рулеты. Але асабліва смачны і карысны субпрадуктаў ў тушаным выглядзе пад смятанай. Тушанае страва можна зрабіць з яблыкамі, слівай, або зелянінай. Нават 100 г стравы змогуць ўзбагаціць арганізм карыснымі рэчывамі на цэлы дзень.

печань птушкі

Ці можна курыную печань пры грудным гадаванні? Адказ таксама станоўчы, за кошт вялікага ўтрымання фалійнай кіслаты інгрэдыент рэкамендуецца ўжываць падчас выношвання маляняці і пасля родаў. Курыная печань дазваляе добра ўздзейнічаць на лактацыю і на нармальнае фарміраванне і развіццё дзіцяці. За кошт вялікай колькасці вітаміна В4 мозг, рэакцыя і памяць цудоўна развіваюцца. Адказваючы на пытанне, ці можна курыную печань пры грудным гадаванні і як яе лепш рыхтаваць, трэба адзначыць, што лепш за ўсё рабіць паштэты.

Не менш карысным стравай будзе падрыхтоўка з гароднінай, для гэтага трэба пакласці гародніна і субпрадукты у гаршчок і адправіць запякаць у духоўцы. Страва будзе лёгка засвойвацца арганізмам і паляпшаць стрававальны працэс. Для пасляродавага аднаўлення рэкамендуецца ўжываць стравы на аснове пячонкі па 1-2 разы на тыдзень.

Нярэдка ўзнікае пытанне, а ці можна печань індычкі пры грудным гадаванні? Гэты інгрэдыент вельмі падобны па сваіх карысным і пажыўным уласцівасцях на курыны субпрадукты, таму яго таксама можна ўключаць у рацыён. Вядома, у індычкі печань трохі даражэй, але смак у разы больш пяшчотна.

свіная печань

У свінога субпрадуктаў ялкавы густ, таму такі інгрэдыент многім не падабаецца. Але калі яго правільна прыгатаваць, то горыч сыдзе. Для гэтага трэба вымачыць інгрэдыент на працягу пары гадзін у малацэ або вадзе, двойчы змяняючы вадкасць.

Страва з свініны таксама карысна для маці і дзіцяці, паколькі ў складзе ёсць усе амінакіслоты, што неабходныя, а таксама шмат медзі, жалеза і фосфару. Для тых, у каго малакроўе ці дыябет, свіная печань будзе ідэальным памочнікам. Рэкамендуецца рыхтаваць паштэты, аладкі і пячоначныя тарты. Для кормячых мам у рацыён можна ўводзіць такі субпрадукты, толькі калі дзіцяці будзе 3 месяцы. Да гэтага часу лепш выкарыстоўваць іншыя віды пячонкі.

печань трэскі

Ці можна печань траскі пры грудным гадаванні? У прынцыпе можна, але яе варта ўводзіць у рацыён па аналогіі са свіным субпрадуктаў. Акрамя таго, праз 3 месяцы жыцця дзіцяці такі інгрэдыент нават трэба ўводзіць у рацыён, паколькі ў ім вельмі шмат вітамінаў і мінералаў. Гэта прама скарб для маці і яе дзіцяці, але ў такой пячонцы шмат тлушчаў, таму трэба спажываць страва ў абмежаваных колькасцях.

Лекары не раяць выкарыстоўваць інгрэдыент у чыстым выглядзе, лепш ёсць яе з хлебам ці як дадатак да іншых страў. Прадукт лёгка засвойваецца дзіцем і не выклікае пабочных наступстваў.

печань труса

Ці можна печань труса пры грудным гадаванні, бо гэта таксама субпрадукты, а само мяса вельмі карысна? З дадзеным інгрэдыентам трэба быць акуратным, бо менавіта ад печані труса часцей за ўсё ўзнікае алергія ў дзяцей. Хоць, з іншага боку, яна і карысная, а адна порцыя можа ўзбагаціць арганізм амінакіслотамі на цэлыя суткі.

Ўводзіцца прадукт у рацыён, гэтак жа, як і свініна ці трэска, не раней, чым у 3-месячным узросце дзіцяці. Рыхтаваць стравы на аснове субпрадуктаў лёгка і лепш за ўсё першапачаткова вымочваць каля гадзіны, а потым тушыць у смятане і з даданнем гародніны.

парады

Разабраўшыся з тым, ці можна печань пры грудным гадаванні, варта ведаць некаторыя рэкамендацыі і правілы:

1. Пасля родаў можна ўключаць у рацыён толькі курыныя і цялячыя субпрадукты.
2. Праз месяц пасля родаў можна паступова мяняць субпрадукты.
3. Першы раз есці печань лепш да абеду на сыты страўнік у вельмі маленькай дозе.
4. Разавая порцыя павінна павялічвацца з часам да 150 грам, а на тыдзень ўвогуле можна з'ядаць 400 грам печані.
5. Лепш выкарыстоўваць хатнія субпрадукты і не купляць іх у крамах.

заключэнне

Напрыканцы трэба адзначыць, што пячонка розных жывёл дапускаецца і рэкамендуецца пры грудным кармленні. А выкарыстоўваючы ўсе парады і правілы, прадстаўленыя ў артыкуле, можна правільна ўводзіць у рацыён інгрэдыент і не баяцца за дзіця. Таму пытанне, ці можна печань пры грудным гадаванні, адпадае сам сабой, бо не толькі можна, але і трэба ёсць такія стравы. Галоўнае, ва ўсім выконваць меру і кантраляваць паводзіны і рэакцыю малога.