Ці эфектыўныя Бады для пахудання?

Хто з тых, хто мае лішнюю вагу, не хацеў бы схуднець хутка, лёгка і без намаганняў? Многія з гэтых жадаючых вераць у цудадзейныя ўласцівасці такіх прэпаратаў, як Бады для пахудання. Выпіў пару упаковак пілюль і - о-ля-ля! Фігура як на малюнку! На самай справе ўсё не так проста і нам трэба будзе разабрацца ў плюсах і мінусах БАДаў для пахудання.

Што такое Бады?

Бады для пахудання - гэта біялагічна актыўныя дабаўкі, прызначаныя для непасрэднага прыёму з ежай. Часцей за ўсё ў іх склад уваходзяць вітаміны, мікраэлементы, экстракты раслін ці нават фармакалагічна актыўныя рэчывы. Гэта прэпараты, якія яшчэ не прайшлі клінічных выпрабаванняў, але сертыфікаваны для рэалізацыі шырокаму колу спажыўцоў. Рэцэпт пры куплі БАДаў не патрабуюць.

Мы разгледзім розныя групы гэтых рэчываў па механізме іх дзеяння:

1. Першая група БАДаў ўтрымлівае кампаненты, якія зніжаюць апетыт шляхам уздзеяння на цэнтры насычэння цэнтральнай нервовай сістэмы. Такія бады для пахудання могуць утрымліваць харчовыя валакна, якія брыняюць ў страўніку і пры гэтым механічна ствараюць пачуццё сытасці альбо ўтрымліваюць розныя прыправы. Неабходна старанна вывучыць склад прэпарата, таму што ў такой БАД нядобрасумленныя вытворцы часам дадаюць фармакалагічныя рэчывы, якія душаць апетыт цэнтральнага генезу. Часцей за ўсё, гэта сібутрамін, які мае шэраг пабочных эфектаў і супрацьпаказанняў, напрыклад, цяжарнасць, лактацыя, парушэнні сну, падвышаная нервовая ўзбудлівасць. Даказана, што ён ёсць у многіх сродках для пахудання.

Прымаць такія Бады для пахудання неабходна толькі пасля кансультацыі з лекарам.

2. Прэпараты, якія павышаюць працэсы расшчаплення тлушчу ў клетках, так званыя «сжигатели тлушчу», ці эфектыўныя Бады для пахудання. Часта такія прэпараты ўтрымліваюць фосколин, кафеін, танін, адрэналін, вітаміны і мікраэлементы. Але, купіўшыся на рэкламу, якія жадаюць схуднець без высілкаў пачынаюць ёсць без абмежаванняў, а гэта прыводзіць толькі да павелічэння вагі. Некаторыя сжигатели тлушчу, напрыклад, L-карнитин, працуюць толькі ў правільным спалучэнні з фізічнай нагрузкай. У астатніх выпадках гэта проста дарагая «пустышка».

3. Да трэцяй групы можна аднесці рэчывы, якія парушаюць ўсмоктванне тлушчаў. Механізм дзеяння ў іх разнастайны:

- звязваюць ліпіды, якія паступаюць з ежай у страўнікава-кішачным тракце ў неусвояемые для арганізма комплексы;

- павышаюць вылучэнне вады з арганізма, гэта значыць слабы мочэгонный эфект;

- паскараюць праходжанне харчовага камяка па кішачніку, парушаючы, такім чынам, паўнавартаснае ўсмоктванне пажыўных рэчываў.

Самыя ж лепшыя Бады для пахудання ўтрымліваюць цалкам натуральныя кампаненты. Найбольш папулярныя ў апошні час:

- L-карнитин - витаминоподобная амінакіслата, якая стымулюе акісленне тоўстых кіслот, да таго ж яна сінтэзуецца ў чалавечым арганізме. У фізіялагічных дозах абсалютна бяспечная нават для груднога дзіцяці;

- пиколинат хрому зніжае цягу да салодкага, нармалізуе вугляводны абмен, стымулюе распад глюкозы з вылучэннем энергіі, а не дэпаніраванню яе ў тлушчавыя запасы;

- хитозан зніжае ўсмоктванне тоўстых кіслот з ежы ў кішачніку, нармалізуючы, такім чынам, узровень халестэрыну;

- экстракт зялёнага гарбаты павышае метабалізм, цягавітасць да фізічных нагрузак, рэгулюе ўзровень глюкозы;

- экстракты грэйпфрута, ананаса, гарцинии камбоджыйскага дапамагаюць расшчапляць тлушчы, зніжаюць апетыт, павышаюць асноўны абмен, валодаюць антіоксідантным дзеяннем.

Жадаючы схуднець пры прыёме БАДаў павінен выконваць наступныя правілы:

1. Уважліва вывучаць склад прэпарата, тэрміны рэалізацыі, інструкцыю. Патрабаваць сертыфікат якасці на дадзены прадукт.

2. Выконваць дыету. Ніякія Бады не дапамогуць, калі не абмяжоўваць сябе ў ежы.

3. Неабходна пісьменна спалучаць прыём БАДаў з фізічнымі нагрузкамі, інакш станоўчага эфекту не будзе.

Напрыканцы можна сказаць, што прэпарат з дакладнай дазоўкай і індывідуальнымі рэкамендацыямі канкрэтнаму чалавеку з улікам полу, ўзросту, спадарожных захворванняў пісьменна можа прызначыць толькі лекар-дыетолаг.