Што лепш піць у лазні: рэцэпты гарбаты, асаблівасці падрыхтоўкі і водгукі

Кожны чалавек, які любіць лазню, ведае, што пасля наведвання парнай неабходна як мага хутчэй аднавіць страту вадкасці ў арганізме. Лічыцца, што лепш за ўсё для гэтай мэты падыходзяць напоі з гаючых траў і збораў. І сёння мы хочам разгледзець самыя цікавыя рэцэпты гарбаты для лазні, якія вы лёгка прыгатуеце ў хатніх умовах.

Які чай лепш піць у лазні

Цікавыя даследаванні былі праведзены ў Навуковым інстытуце лекавых раслін. У 80-х гадах мінулага стагоддзя навукоўцы даказалі, што ўжыванне травянога гарбаты пасля апарні паляпшае страваванне, працу сардэчна-сасудзістай сістэмы і павышае настрой. Як і што піць у лазні і сауне? Перад вамі спіс некаторых раслін, з якіх рэкамендуецца рыхтаваць карысны асвяжальны чай:

• Рамонак аптэчная.
• Маці-і-мачыха.
• Лычыкі кукурузы.
• Глог.
• Плён шыпшынніка.
• Лісце эўкаліпта.
• Святаяннік.
• Карані валяр'яны.
• Мята перачная.
• Мацярдушка.

Кожны напой мае свае асаблівасці прыгатавання. Напрыклад, зялёны чай трэба заварваць не стромкім кіпенем, а вадой, прогретой да 80-90 градусаў. Некаторыя напоі (з мяты, чабора або пладоў парэчкі) лепш прыгатаваць загадзя, пераліць у тэрмас і ўзяць з сабой у гатовым выглядзе. Ніжэй вы можаце прачытаць рэцэпты некаторых з іх з падрабязнай інструкцыяй па падрыхтоўцы.

Што нельга піць у лазні? Медыкі не рэкамендуюць ужываць пасля парнай алкагольныя напоі, так як яны негатыўна ўплываюць на працу сэрца. Акрамя таго, трэба памятаць, што некаторыя травы і плады могуць выклікаць алергічную рэакцыю.

Зялёны чай з шыпшынай

Гэты напой змяшчае мноства карысных рэчываў, якія спрыяюць умацаванню імунітэту. Піць яго можна ў любы час года, але такі чай асабліва добры зімой, калі так лёгка падхапіць вірус грыпу ці ВРВІ.

інгрэдыенты:

• Сталовая лыжка пладоў шыпшынніка.
• Дзве лыжкі зялёнага гарбаты.
• Цукар - па гусце.

Як прыгатаваць:

• Растаўчыце шыпшыннік, а затым пакладзеце яго ў тэрмас і заліце кіпенем.
• Асобна заварыце зялёны чай. Для гэтай мэты выдатна падыдзе керамічны або парцалянавы чайнік.

Вам засталося змяшаць напоі ў гуртку. Прапорцыі выбірайце самастойна, арыентуючыся на ўласны густ.

Зялёны чай з мёдам і лімонам

Паход у лазню для многіх людзей даўно ператварыўся ў традыцыю. Які чай лепш узяць у сауну? Мы прапануем вам класічны рэцэпт напою, які прыйдзецца па густу дзецям і дарослым.

інгрэдыенты:

• Буйналіставы зялёны чай - чатыры чайныя лыжкі.
• Мёд - чатыры маленькія лыжкі.
• Па адной дзельцы цытрыны і апельсіна.
• Вострыя прыправы (гваздзік, карыца) - па гусце.

Рэцэпт смачнага гарбаты вельмі просты:

• Кавалачак палачкі карыцы і два сухія бутона гваздзікі растаўчыце ў ступцы. Пасля гэтага адпраўце спецыі разам з гарбатай у высокую кружку і заліце іх кіпенем.
• Зачыніце посуд вечкам або сподкам і дайце напою настаяцца на працягу пяці хвілін.
• Калі чайныя лісточкі апусцяцца на дно, працадзіце вадкасць і пераліце яе ў кружку. Дадайце ў гарбату па адной дзельцы апельсіна і цытрыны.

Пакладзеце мёд на асобнае сподак і падавайце яго разам з гарбатай.

Чай «Святочны»

Пасля наведвання парнай заўсёды адбываецца ўзмоцненае потаадлучэнне. Разам з вадкасцю арганізм пакідаюць дзындры і таксіны. Аднак доўгі знаходжанне ў парнай можа нашкодзіць здароўю. Таму так важна выконваць пітной рэжым і абараніць сябе ад негатыўных наступстваў.

Арыгінальны напой, рэцэпт якога мы апішам ніжэй, складаецца з розных траў і пладоў. Прыемны густ падыме вам настрой і дапаможа ўмацаваць імунітэт.

склад:

• Адна сталовая лыжка абляпіхі.
• Чатыры сталовых лыжкі ачышчаных насення шыпшынніка.
• Адна лыжка сухіх яблыкаў.
• Тры лыжкі свежых ягад каліны.
• Пяць перагародак грэцкага арэха.
• Адна галінка мелісы.

Як прыгатаваць:

• Складзеце інгрэдыенты ў адпаведны посуд, заліце іх кіпенем і накрыйце вечкам.
• Праз гадзіну вадкасць працадзіце праз сіта.

Такі напой вельмі карысны і выдатна асвяжыць вас пасля наведвання парнай.

Чай «Вітамінавы»

Са старажытных часоў людзі звярталіся да прыроды, каб пазбавіцца ад розных недамаганняў і хвароб. Менавіта таму травяныя чаі так папулярныя і ў наш час. Што лепш піць у лазні? Рэкамендуем паспрабаваць смачны напой, які не толькі дапаможа здаволіць смагу, але і надасць вам зарад бадзёрасці.

склад:

• Адзін лімон.
• Корань імбіра (прыкладна 5 сантыметраў).
• Чатыры шклянкі вады.
• Мёд па гусце.

Як прыгатаваць:

• Наліце ваду ў невялікую рондальчык і давядзіце яе да кіпення.
• Нарэжце лімон і імбір тонкімі колцамі. Як толькі вадкасць закіпіць, адпраўце ў яе падрыхтаваныя прадукты.
• Зменшце нагрэў і варыце напой 20 хвілін.

Гатовы чай пераліце ў тэрмас і вазьміце яго з сабой у лазню. Мёд падавайце асобна, каб гэты каштоўны прадукт не страціў карысных якасцяў з-за нагрэву.

Зялёны чай з апельсінам

Што лепш піць, знаходзячыся ў лазні? Калі вы застудзіліся і вырашылі прагрэцца ў апарні, то захопіце з сабой які сагравае чай з апельсінам і імбірам. Выдатны смак гэтага напою можна ўзмацніць, калі дапоўніць яго духмянай карыцай.

Патрэбныя прадукты:

• Зялёны чай - 10 грамаў.
• Адзін апельсін.
• Імбір - па гусце.

Спосаб прыгатавання:

• Імбір ачысціце і парэжце невялікімі кавалачкамі.
• Апельсін памыйце і нарэжце кольцамі. Пасля гэтага разрэжце нарыхтоўкі яшчэ на чатыры часткі.
• Заварочный чайнік ошпарьте кіпенем, пакладзеце ў яго падрыхтаваныя інгрэдыенты і сухі зялёны чай.
• Заліце прадукты гарачай вадой, а затым зачыніце іх вечкам і укутайте ручніком.

Праз чвэрць гадзіны смачны і карысны напой будзе гатовы да ўжывання.

Зялёны чай «Латте»

Які напой лепш піць пасля лазні, калі вы хочаце не толькі здаволіць смагу, але і асвяжыцца? Мы прапануем вам паспрабаваць арыгінальны чай, які рыхтуецца з наступных прадуктаў:

• Малако абястлушчанае - 180 мл.
• Зялёны чай у гранулах - адна чайная лыжка.
• Вада - адна сталовая лыжка.
• Сліўкі - дзве сталовых лыжкі.
• Лёд - па гусце.

Рэцэпт малочнага гарбаты чытайце ніжэй:

• Пакладзеце ў Шэйкер чай і заліце яго вадой.
• Калі гранулы цалкам растворацца, то дадайце да іх лёд (кубікі можна здрабніць загадзя).
• Уліце ў Шэйкер малако і вяршкі, а затым ўзбіце напой.

Разліце незвычайны чай па шклянках і дадайце саломінкі.

Чай для лазні

Травяны чай для лазні - гэта сапраўдны скарбніца вітамінаў і мікраэлементаў. Народныя лекары з пакалення ў пакаленне перадавалі рэцэпты карысных напояў. Для падрыхтоўкі гэтага танізавальнага напою вам спатрэбяцца наступныя прадукты:

• Мята.
• Меліса.
• Календула.

Рэцэпт духмянага напою вельмі просты. Вам проста трэба пакласці ў тэрмас травы (у роўнай прапорцыі) і заліць іх кіпенем. Вазьміце духмяны чай у лазню і разліце яго па кубках, выкарыстоўваючы падсітак.

Чай з маліны і мелісы

Што можна піць пасля лазні, калі вы хочаце набрацца духу і падняць сабе настрой? Паспрабуйце прыгатаваць духмяны напой з наступных прадуктаў:

• Свежая маліна - два шклянкі.
• Цукар - адзін шклянку.
• Вада - 11 шклянак.
• Адзін пучок мелісы.
• Пакуначкі любімага зялёнага чаю - пяць штук.
• Сок аднаго цытрыны.

Маліна са старажытных часоў вядомая як незаменнае лячэбны сродак. Сушаныя плады дапамагаюць збіць тэмпературу і ўжываюцца як патагоннае сродак. У нашым выпадку мы будзем яе выкарыстоўваць для падрыхтоўкі духмянага чаю:

• Для пачатку зварыце сіроп з аднаго шклянкі вады і цукру. Пакладзеце названыя інгрэдыенты ў сатэйнік і пастаўце іх на сярэдні агонь.
• Як толькі сіроп пачне закіпаць, пакладзеце ў яго ягады і лісце мелісы (без галінак). Варыце прадукты дзесяць хвілін на павольным агні, затым зніміце сатэйнік з пліты і астудзіце яго змесціва.
• Заварыце пакуначкі гарбаты пакінутай вадой. Калі напой будзе гатовы, злучыце яго з малінавым сіропам.

Такі чай можна піць не толькі ў гарачым, але і ў астуджаным выглядзе. Калі вы выбіраеце апошні спосаб, то астудзіце напой, змяшайце яго з цытрынавым сокам і дайце настаяцца у халадзільніку не менш за дзве гадзіны.

облепіховым чай

Гэты смачны напой на Русі называўся напоем даўгалецця. Ён дапамагае лячыць захворванні нервовай сістэмы, валодае супрацьзапаленчым эфектам і дапамагае пазбавіцца ад хвароб скуры. Для яго прыгатавання нам будуць патрэбныя:

• Ягады абляпіхі - 150 грамаў.
• Чорны чай - дзве сталовыя лыжкі.
• Мёд - дзве вялікія лыжкі.
• Кіпячоная вада - 500 мл.

Як прыгатаваць карысны Облепіховым чай:

• Ягады перабярыце і памыйце. Пасля гэтага вазьміце 100 грамаў прадукту і здрабніце яго ў пюрэ з дапамогай ступкі.
• Пакладзеце апрацаваныя і цэлыя ягады ў чайнік, а затым усыпце дзве лыжкі звычайнага сухога чорнага гарбаты.
• Уліце кіпень і дайце напою настаяцца на працягу чвэрці гадзіны.

Працадзіце вадкасць, разліце яе па шклянках і дадайце для густу мёд. Зараз вашы лазневыя працэдуры стануць нашмат прыемней, і вы зможаце атрымаць асалоду ад імі ў поўнай меры.

Імбірны чай з трускаўкай

Паміж знаўцамі да гэтага часу не сьціхае спрэчка пра тое, што лепш піць у лазні. Лічыцца, што духмяныя чаі дапамагаюць не толькі папоўніць страчаную ў сауне вадкасць, але і прывесці арганізм у тонус. Каб прыгатаваць смачны чай, вам будуць патрэбныя:

• Імбір свежы (корань) - восем сантыметраў.
• Чорны чай - пяць грамаў.
• Адзін лімон.
• Замарожаная або свежая клубніцы - 50 грамаў.
• Клубнічны сіроп - 120 мл.

Рэцэпт асвяжальнага гарбаты чытайце ніжэй:

• Корань імбіра ачысціце і парэжце тонкімі пласцінкамі.
• Заварыце сухі чай у літры гарачай вады і дайце яму настаяцца.
• Вадкасць працадзіце і злучыце з імбірам.
• Праз дзесяць хвілін пакладзеце ў гарбату ягады і ўліце трохі цытрынавага соку.

Пакладзеце ў кубкі некалькі дзелек цытрыны і ўліце па дзве лыжкі ягаднага сіропу. Пасля гэтага ў іх можна разліць настаялы гарбату.

Чай з акацыі

Рэцэпты гарбаты для лазні вельмі розныя і кожны з іх мае свае асаблівасці. На гэты раз мы прапануем вам прыгатаваць арыгінальны напой з кветак белай акацыі.

інгрэдыенты:

• Свежыя кветкі - чатыры сталовыя лыжкі.
• Вада - 200 мл.
• Цукар і мёд - адна чайная лыжка.

Як прыгатаваць карысны чай:

• Збярыце напаўраспушчаных кветкі, спаласніце іх пад праточнай вадой, а затым заварыце ў кіпені.
• Праз чвэрць гадзіны карысны чай будзе гатовы.

Памятаеце, што мёд можна дадаваць толькі ў астылы напой, каб захаваць усе карысныя ўласцівасці прадукту.

Чай з імбіра і мяты

Некаторыя лічаць, што лепш піць у лазні класічны чай. Аднак мы рэкамендуем вам паспрабаваць напоі з рознымі густамі і выбраць той, што спадабаецца больш.

Склад смачнага і карыснага напою:

• Адзін літр вады.
• Кавалачак кораня імбіра.
• Сем сушаных ягад шыпшынніка.
• Палова чайнай лыжкі сухой мяты.
• Цукар або мёд па гусце.

Рэцэпт гарбаты чытайце ніжэй:

• У ступцы расцярыце спачатку ягады, а затым мяту.
• Корань імбіра ачысціце і вельмі тонка парэжце.
• Падрыхтаваныя інгрэдыенты пакладзеце ў тэрмас, і заліце іх кіпенем.

Праз гадзіну вітамінавы чай будзе цалкам гатовы да ўжывання. Асаблівыя ўмовы традыцыйнай рускай лазні ўзмоцняць карыснае ўздзеянне напою на арганізм.

Яблычная гарбата

Што лепш піць у лазні? Замест травянога гарбаты вы можаце зрабіць смачны напой з яблыкаў:

• Зрэжце лупіну са спелых пладоў і падсушыце яе ў духоўцы да ломкасці.
• Пакладзеце ў сатэйнік пяць лыжак сухой лупіны і заліце яе літрам прахалоднай вады.
• Давядзіце вадкасць да кіпення і рыхтуйце яе пасля гэтага пяць хвілін.
• Пераліце напой у тэрмас і дайце яму настаяцца на працягу дзесяці хвілін.

Памятаеце, што ўжыванне вадкасці вельмі карысна, але ўсё ж варта ведаць меру. Таму піце напоі невялікімі глоткамі і рабіце перапынкі паміж чаяванне.

водгукі

Аматары рускай лазні рэдка выконваюць усе неабходныя працэдуры ў спешцы. Асаблівае месца яны адводзяць адпачынку, падчас якога імкнуцца спажыць як мага больш вадкасці. Яны сцвярджаюць, што менавіта лазня дазваляе раскрыць непаўторны водар і густ гаючых раслін.

Хтосьці адпраўляецца сюды з тэрмасам, у якім знаходзіцца загадзя прыгатаваны напой. А іншыя аддаюць перавагу піць свежезаваренный чай, які рыхтуюць у пакоі для адпачынку. Аднак усе знаўцы лічаць, што неабходна адмовіцца ад ужывання спіртнога да, своечасова і нават пасля наведвання парнай.

заключэнне

Як і што піць у лазні і сауне, кожны павінен вырашыць самастойна. Вы можаце прыгатаваць напой, які ўключае некалькі інгрэдыентаў, або атрымліваць асалоду ад густам і водарам аднаго кампанента. Абярыце некалькі ўпадабаных рэцэптаў і прыгатуйце па іх гарачыя або асвяжальныя напоі. Вазьміце іх з сабой у лазню і выберыце той, што спадабаецца вам больш.