Андрэй Сидерский. Біяграфія. «Ёга 23»

Ёга сёння распаўсюджана практычна паўсюдна, яна карыстаецца неверагоднай папулярнасцю сярод жанчын, мужчын і нават дзяцей. Але мала хто з тых, хто захоплены заняткамі «павярхоўна», ведае, дзякуючы каму ўсходняя «гімнастыка» прыйшла не толькі ў нашу краіну, але і наогул пачала шэсце па свеце.

Што прывяло Сидерского да захаплення ёгай?

Аднойчы ў Кіеве ў сям'і звычайных інжынерных работнікаў нарадзіўся хлопчык, прозвішча яго, як і ў бацькоў, была Сидерский. Біяграфія будучага майстры ёгі пачынаецца з 1960 года. Праз шэсць гадоў пасля нараджэння дзіця апынулася пад пагрозай застацца абезрухоўванасці. Імклівае развіццё скрыўлення пазваночніка магло прывесці да поўнага паралічу ніжніх канечнасцяў.

Перамагчы хваробу дапамаглі свяціла ўкраінскай артапедыі прафесар Жердиновский і доктар Пуцілава. Сам Сидерский сёння кажа, што іх методыка лячэбнай гімнастыкі была гэтак жа добрая, як папулярная цяпер сістэма геніяльнага пілатэс. Заняткі аздараўленчай фізкультурай былі дапоўнены спартовым плаваннем, якія суправаджаліся працяглымі трэніроўкамі «на сушы». Да 1975 года скаліёз быў спынены. Сидерский захапіўся тым, што сёння называецца дайвінгам. Яго трэнер З. Н. Берман, які заслужыў не адну ўзнагароду ў сусветным плаванні, з павагай ставіўся да ёгі і ўжываў на практыцы многія яе дыхальныя і гімнастычныя элементы.

Праз тры гады Андрэй Уладзіміравіч Сидерский стаў студэнтам Кіеўскага політэхнічнага інстытута. Тут ён адразу ўступіў у мясцовы спартыўны клуб аматараў падводнага плавання і ўпершыню сутыкнуўся са спецыялізаваным выданнем па ёзе, якія далі яму зразумець, што індыйскія практыкі суправаджаюць яго практычна з самага дзяцінства. Андрэй прачытаў мноства самвыдатаўскай літаратуры, перакладаў замежных аўтараў і фармаваў уласны погляд на цудадзейныя тэхнікі, многія з іх ужываючы на практыцы.

У 1980 годзе ён стаў інструктарам па падводным спорце і трэнерам універсітэцкага клуба «Атлантыда» па хуткасным плаванні. Шматгадовы вопыт і багатая тэарэтычная база дазволілі Андрэю Уладзіміравічу ўкараняць новыя методыкі ў працу з падапечнымі плывунамі.

Як праходзіла станаўленне Сидерского як майстра ёгі?

Трэнерская дзейнасць Сидерского не стаяла на месцы, ён ў 1988 годзе павысіў кваліфікацыю і паралельна працягваў ўжываць у сваёй працы йоговские тэхнікі. З 1989 ён узначаліў аддзяленне йогатерапии пры медыцынскім цэнтры «Авіцэна» ў Кіеве.

Калі распаўся СССР, Андрэй Сидерский змог з'ехаць за мяжу для атрымання практычных ведаў па ёзе ў такіх вядомых майстроў, як В. Ван-Кутена і А. Фармер, у свой час вучыліся ў самога Айенгара. Цікавіўся ўкраінскі йогин і практыкамі ўсходніх баявых мастацтваў, спасцігаючы таямніцы вучэнні ля мноства спецыялістаў з сусветным імем: Ш. Ремете, Чэн Ван Пэна, Шры Индара і іншых.

Спасцігшы ўсе асновы «класікі», Сидерский паступова, як і большасць прасунутых майстроў, прыйшоў да ўласнага інтуітыўнаму разуменню сістэмы. Апрабаваўшы на сабе абсалютна ўсё, што ён вывучаў, праз траўмы і напружанне, валявыя намаганні і удумлівае вывучэнне, ён змог стварыць такую практычную методыку, якая магла быць даступная да засваення пачаткоўцамі і прывесці іх да жаданага выніку максімальна хутка. Менавіта найвялікшае вялікай увагі на Андрэем практыцы і пошуку новых рашэнняў, дазволіла стварыць па-сапраўднаму адэкватную сістэму, арыентаваную на сучаснае грамадства.

Што папярэднічала з'яўленню методыкі Y23?

Першай маштабнай распрацоўкай, якую стварыў Андрэй Сидерский, стала адмысловая методыка па арганізацыі падводнай гімнастыкі для дыхальнай сістэмы, названая «Плавита-Садхана». За чатыры гады яна была ўдасканалена. Другім «стварэннем» йогина сталі «Кароткія пранаямы», распрацаваныя як размінка з серыі непрацяглых практыкаванняў для дыхання. Гэтая методыка пасля мадэрнізацыі ў 2007 годзе ўвайшла ў базу комплексу «Боэкс», якім сёння карыстаюцца найвялікшыя сусветныя плыўцы.

Асобна для выкладчыкаў ёгі і трэнераў Сидерский стварыў і асабліва прафесійную методыку. Усе гэтыя напрацоўкі падштурхнулі яго на адкрыццё ў 2005 годзе сваёй навучальнай комплексу, і з'явілася студыя ёгі Сидерского, якая адкрыла свае дзверы як для пачаткоўцаў, так і для прафесіяналаў.

Сёння ў гэтай найбуйнейшай ва Усходняй Еўропе студыі дзейнічаюць класы цігун і ёгі, практыкуюцца розныя псіха-фізічныя тэхнікі. Сидерский стараецца ў сваіх практыках, што прадстаўляюцца на занятках, як мага лепш аптымізаваць функцыянальнасць і псіхаэнергетычнай комплексы.

Студыя ёгі, створаная Андрэем Уладзіміравічам, спалучае ў ідэальных прапорцыях фітнес і высокаэфектыўныя ўсходнія тэхнікі. Пры гэтым заняткі пабудаваны так, што ў іх можа зручна ўліцца нават надзвычай заняты сучасны жыхар мегаполіса.

У чым сутнасць сістэмы "Ёга 23"?

Ладу нататкі шматгадовыя напрацоўкі, Сидерский прыйшоў да стварэння асаблівай практыкі, якая, па прызнанні самога аўтара, значна адрознівалася ад таго, «што звычайна ў нас робіцца».

У 2008 годзе з'явілася "Ёга 23», названая так па колькасці комплексаў практыкаванняў, якія ўдзельнічаюць у пабудове індывідуальных і групавых праграм. Сістэма яшчэ два гады удасканальвалася і пашырала сваю базу. У яе ўвайшлі трэніровачныя тэхнікі баявых мастацтваў, фітнесу, ёгі, дайвінга і спартыўнага плавання. Унікальным лічыцца тое, што пры правільным падыходзе гэтая сістэма здольная бяспечна забяспечваць добрыя вынікі за даволі кароткі перыяд часу.

Сутнасць заключаецца ў наборы практыкаванняў, якія ўяўляюць сабой матрыцы; а формы, якія прымае цела ў працэсе заняткаў, - гэта своеасаблівыя «адзінкі кода», што пасылаецца ў сусветную матрыцу і які змяняе наша інфармацыйная прастора. Методыка нацэлена на тое, што яе налада на кожнага індывіда можа дапамагчы дасягнуць жаданай ім мэты. Аўтар асабліва падкрэслівае, што прымяненне падобных тэхнік магчыма толькі пры правільным намеры і захаванні маральных прынцыпаў. Інакш практыкаванні могуць прынесці шкоду не толькі здароўю, але і лёсу чалавека ў цэлым.

З дапамогай тых практык, што ўвёў у трэніроўкі Сидерский, ёга па яго сістэме з поспехам ужываецца ў рэабілітацыйных, тэрапеўтычных і агульнаразвіццёвых мэтах.

Іншыя распрацоўкі Сидерского ў галіне ёгі

Для тых, хто практыкуе ёгу на досыць высокім узроўні, Андрэем створана яшчэ адна сістэма, якая ўключае спецыялізаваныя кароткія трэніроўкі, выбудаваныя ў пэўнай паслядоўнасці. Інакш гэты праект называецца GYAMS або «Гімнастыка ёгаў - кантрольныя міні-серыі».

Працягваючы развіваць «Йогу 23», на яе базе Андрэй Сидерский вывеў новы напрамак YOGA 23 Fitness. Гэта досыць дынамічная трэніроўка з упорам на асаблівы прынцып дыхання. Узровень складанасці тут ніжэй, чым у базавай праграме. Заняткі пабудаваныя па часе сутак - у залежнасці ад іх энергаінфармацыйнага ўтрымання. У трэніроўках ўдзельнічаюць усе мышцы і органы, што забяспечвае аздараўленне ўсяго арганізма ў цэлым.

Што кажа аб ёзе Сидерский?

Андрэй Сидерский ўспрымае ёгу як найтонкай наладжаную сістэму ўсебаковага, а не толькі цялеснага, развіцця індывіда. Разнастайныя тэхнікі здольныя ўплываць на працу мозгу, чым даюць ключ да кіравання як свядомасцю, так і навакольнай прасторай. Іншыя ж сістэмы, накіраваныя выключна на психотехнику, не могуць быць гэтак эфектыўнымі ў сілу таго, што мала ўвагі надаюць фізіялогіі і энергетыцы.

Зразумець гэты прынцып (які пазней знайшоў пацверджанне ў працах старажытных Натху) настойліваму йогину дапамаглі працы з вобласці тэарэтычнай фізікі.

Ёга для Сидерского - пакліканне, дхарма, то, чым ён займаецца з задавальненнем, адчуваючы сваім прызначэннем. Ён прызнае, што аўтарскую сістэму можа давесці да дасканаласці толькі сам. Бачачы мноства наступстваў непісьменнага прымянення йоговских практык у сучасных фітнес-цэнтрах, Андрэй Уладзіміравіч імкнецца зрабіць усё, каб дадзеныя негатыўныя тэндэнцыі былі выключаныя.

Чым яшчэ займаецца знакаміты йогин?

Практыка і тэорыя ёгі і психотронных методык - гэта далёка не ўсё, чым займаецца Сидерский. Кнігі йогина з сусветнай вядомасцю хоць і нешматлікія, але вельмі запатрабаваныя ў асяроддзі тых, хто цікавіцца усходнімі практыкамі. Андрэй Уладзіміравіч выпусціў тры маштабных працы, прысвечаных розным аспектам хатха-ёгі: «Трэцяе адкрыццё сілы», «Хатха-ёга» і «Ёга васьмі колаў». Ён таксама піша тэматычныя артыкулы і паэтычныя творы.

Акрамя напісання ўласных прац, майстар шмат часу прысвяціў перакладам работ П. Кэлдера, К. Кастанеды, М. Чыя, Р. Баха і сярэднявечных трактатаў па хатха-ёзе.

Новы від мастацтва або асаблівы тып мыслення?

Вядомы Сидерский і як родапачынальнік адмысловага выгляду мастацтва, закліканага змяняць і фармаваць навакольную прастору. Ён піша карціны, якія складаюцца з геаметрычных і каляровых спалучэнняў, якія пэўным чынам могуць уплываць, напрыклад, на свядомасць чалавека. Такое психотронное мастацтва ён сам схільны адносіць да нейкага ўвазе «канструктарскай дзейнасці», абсалютна не змешваюцца з эмоцыямі. У падобным жа рэчышчы распрацоўвае ён і скульптурныя кампазіцыі.

У цэлым такія ідэі не новыя - яны былі зразумелыя многім абстракцыяніста. Сидерский жа надаў сваім работам лімітавую функцыянальнасць. Яго псі-арт закліканы абуджаць у чалавеку схаваны патэнцыял і наладжваць яго на пазнанне ўнутранага свету.

Сидерский - унікальны чалавек, у сваім родзе геній, які здолеў ў агульнапрынятую сістэму прыўнесці нешта кардынальна новае, але не адмаўляюць дасягненні ранейшых майстроў. Яго жыццё з'яўляецца дэманстрацыяй таго, што ў кожнага чалавека ёсць сваё прызначэнне, увасабляючы якое, ён ўдасканальвае свет.