Бонскага суп «спальвае» 8 кілаграм!

Практычна ўсе прадстаўніцы прыгожай паловы чалавецтва мараць скінуць парачку лішніх кілаграм за максімальна кароткія тэрміны. Большасць так званых экспрэс-дыет як раз і прапануюць падобнага роду вынікі. Аднак у іх маецца адзін, але істотны недахоп - рэзкае абмежаванне ў прадуктах харчавання, такім чынам рацыён атрымліваецца неразнообразным.

гісторыя

У першую чаргу варта адзначыць, што дадзеная схема харчавання была распрацавана амерыканскімі навукоўцамі і цалкам паспяхова ўкаранёна ў масы. Першапачаткова Бонскага суп прызначаўся для той катэгорыі людзей, якія пакутуюць ад залішняй вагі. Яны сілкаваліся прапанаванымі прадуктамі, чысцілі свой арганізм, а лішнія кілаграмы літаральна знікалі. На самай справе вынікі здаліся такімі дзіўнымі, што неўзабаве шматлікія сталі карыстацца гэтай схемай харчавання.

Бонскага суп. агульныя прынцыпы

1. Адзначым, што прапанаваная ніжэй сістэма падыходзіць практычна ўсім і адначасова не патрабуе асаблівых высілкаў. Напэўна вы ўжо здагадаліся, што Бонскага суп, дыета з удзелам якога не павінна доўжыцца больш за сем дзён, - гэта асноўнае страва і, мабыць, адзінае. Характэрна, што яго можна есці ў абсалютна любы час сутак і ў неабмежаваных колькасцях, такім чынам у працэсе пахудання не будзе ўзнікаць пачуццё голаду, а колькасць «зрываў» практычна мінімальна. За тыдзень страта вагі складае каля сямі кілаграм, аднак гэта зусім не значыць, што ў рацыёне павінен быць выключна Бонскага суп.
2. Акрамя асноўнага прадукту ў дзень рэкамендуецца выпіваць каля двух літраў чыстай (негазаванай) вады. Безумоўна, прыйдзецца адмовіцца ад алкаголю, мучных і іншых кандытарскіх вырабаў.
3. Асноўны прынцып гэтай дыеты заключаецца ў тым, каб штодня ўжываць Бонскага суп і шэраг іншых прадуктаў па днях. Пры гэтым чарговасць ні ў якім разе мяняць нельга.

Бонскага суп. рэцэпт

інгрэдыенты:

• Лук-репка - 6 штук.
• Часнок - 20 грам.
• Моркву - 4 штукі.
• Зялёны перац - 2 штукі.
• Белакачанная капуста - 1 штука.
• Заправа - па гусце.

У першую чаргу неабходна на павольным агні абсмажыць дробна парэзаны лук з часныком і іншымі спецыямі. Затым у рондаль пакласці ўсе вышэйзгаданыя гародніна, заліць вадой, каб інгрэдыенты былі схаваныя. Як толькі кансістэнцыя інгрэдыентаў стане мяккай, варта дадаць абсмажаную цыбулю, потым Бонскага суп яшчэ пяць хвілін і прыступаць да трапезы.

меню дыеты

Як ужо было адзначана вышэй, апроч галоўнага стравы ў некаторыя дні дапускаецца пэўная група прадуктаў.

• 1 дзень: журавінавы сок без цукру, садавіна (выключыць бананы);
• 2 дзень: зялёныя гародніна;
• 3 дзень: садавіна і гародніна (нельга бананы і бульба);
• 4 дзень: 1 шклянку абястлушчанага малака, 4 банана;
• 5 дзень: невялікая колькасць нятлустай рыбы, памідоры;
• 6 дзень: зялёныя гародніна, трохі ялавічыны;
• 7 дзень: карычневы рыс, фруктовыя сокі і гародніна.

Плюсы і мінусы

Дыета «Бонскага суп», водгукі да якой самыя разнастайныя, валодае як перавагамі, так і недахопамі. Да першых ставіцца адсутнасць пачуцця голаду, паскарэнне метабалізму, ачышчэнне арганізма ў цэлым. Адным істотным недахопам спецыялісты называюць мочэгонный эфект. Аднак і ён, у сваю чаргу, бывае толькі на руку, бо з арганізма выводзіцца непатрэбная вадкасць.