Да чаго даводзіць дыета.

Да чаго даводзяць дыеты.

Што такое дыета вядома ўсім. Мабыць, не будзе перабольшаннем сказаць, што практычна ўсе дзяўчаты, жанчыны і нават некаторыя мужчыны на Зямлі хоць раз у жыцці выконвалі дыету. Аднак, у кожнага чалавека, па-за залежнасці ад таго, былі ў яго жыцці дыеты або не было, ёсць сваё стаўленне да гэтага працэсу. Пры гэтым большасць разглядае дыету, як інструмент для стварэння прыгожай фігуры. Пры гэтым, на жаль, практычна гэта ж большасць зусім не знаёмы з фізіялогіяй чалавечага арганізма і таму выкарыстоўвае не сам «інструмент», а розныя яго мутацыі, тыражуецца рэкламамі, жаночымі часопісамі, сайтамі дыет і проста жадаючымі зарабіць на чужой неінфармаванасці. Як правіла, пераносяцца такія дыеты вельмі цяжка, таму хутка закідваюцца, а жадаючы схуднець з галавой кідаецца ў новую дыету. Натуральна, пры такім ладзе жыцця арганізму наносіцца велізарная шкода. У першую чаргу пакутуе гарманальная сістэма, а, як толькі парушаецца гарманальны баланс, скінуць лішнюю вагу становіцца ўсё цяжэй. Бо за такія працэсы як ўзнікненне пачуцця голаду і пачуцці насычэння адказвае менавіта гарманальная сістэма. Зрэшты, і клеткі, у якіх запасяцца тлушчавыя адклады, не «аддадуць» проста так сваіх тэкстаў, калі ў крыві, якая паступае ў клетку, будзе адсутнічаць пэўны гармон.

Акрамя гарманальнай сістэмы пакутуюць абменныя працэсы. Нармальныя абменныя працэсы, нармальны метабалізм - другі складнік, неабходная для збавення ад лішняга вагі, кантролю целаскладу і для нармальнага самаадчування. Калі злічыць каларыйнасць, то для большасці дыет, пра якія гаварылася вышэй, яна будзе ніжэй фізіялагічнай нормы. Прычым, фізіялагічная норма для кожнага чалавека разлічваецца індывідуальна. Да прыкладу, для чалавека з вагой 55 кг спажыванне 1200 калорый у дзень выкліча павольнае, фізіялагічна абгрунтаванае зніжэнне тлушчавай складнікам масы цела. Аднак, прымусіць чалавека з вагой 100 кг прытрымлівацца той жа каларыйнасці, то ён не толькі не схуднее хутчэй, але і з вялікай верагоднасцю з пэўнай пункту пачне набіраць вагу. У апошнім выпадку арганізм, востра адчуваючы недахоп калорый, спачатку выкарыстоўвае ўласную мышачную тканіна, а затым, разумеючы, што дэфіцыт калорый - з'ява не часовае, пачынае адпраўляць ўсе прыдатныя рэчывы ў тлушчавыя запасы паралельна запавольваючы абменныя працэсы, «выключаючы» некаторыя цягліцавае валакна, каб паменшыць спажыванне калорый.

Аднак, такія дыеты - не самае страшнае, калі яны аказваюцца ў руках тых, хто схільны прыслухоўвацца да патрабаванняў уласнага арганізма або жа проста не мае дастаткова сілы волі. Нашмат горш, калі падобнай дыеты пачне прытрымлівацца дзяўчына ці жанчына, зацікленных на працэсе пахудання. Звычайна наступствам гэтага становіцца анарэксія - псіхалагічны захворванне, якое прадстаўляе сабою поўнае адсутнасць апетыту ў чалавека.

На этапе, калі становяцца прыкметныя відавочныя сімптомы анарэксіі, чалавеку ўжо патрэбна тэрміновая медыцынская дапамога, у першую чаргу - для захавання жыцця. Але само захворванне можна вылечыць толькі пры дапамозе псіхатэрапіі і, так як гэта працэс дастаткова складаны, то лепш за ўсё сеансы псіхатэрапіі пачынаць прымяняць пры першых прыкметах псіхічных парушэнняў, якія засноўваюцца на жаданні схуднець.

Калі дзяўчына ці жанчына добраахвотна падвяргае сябе выпрабаванням тыпу беднага рацыёну, недастатковага нават для пакрыцця звычайных фізіялагічных патрэбаў, не кажучы ўжо пра заняткі спортам, не ёсць пасля шасці гадзін вечара, выракаючы сябе на голад, абмяжоўваецца некалькімі літрамі кефіру ў дзень - гэта відавочна сведчыць аб парушэннях не толькі ў псіхіцы, але і ў самім працэсе мыслення. Толькі сеансы псіхатэрапіі могуць змяніць такую сітуацыю. Прычым, у дадзеным выпадку, псіхатэрапія пры дыетах - гэта не проста адзін са спосабаў прымусіць чалавека нармальна харчавацца, гэта адзіныя меры, якія могуць забяспечыць доўгатэрміновы вынік. Бо можна гвалтоўна накарміць, ўводзіць пажыўныя рэчывы пры дапамозе сучасных медыцынскіх прыстасаванняў, забяспечваць неабходную норму калорый, выкарыстоўваючы спецыяльнае харчаванне, але без сеансаў псіхатэрапіі усё гэта не будзе мець сэнсу, так як пры першым зручным выпадку чалавек зноў вернецца да дыет, здольным давесці яго да галоднай смерці.

Варта адзначыць, што метады псіхатэрапіі, якія выкарыстоўваюцца пры дыетах, накіраваны на выяўленне самага кораня праблемы. Бо вельмі часта хваравітае жаданне схуднець можа быць выклікана комплексамі, існуючымі яшчэ з дзяцінства ці ж створаны ў выніку пачутай фразы, насмешкі, дакору. Комплекс паўнаты можа сфармавацца і ў школе, бо дзеці звычайна кажуць тое, што думаюць, не ўсведамляючы наступстваў сказанага. Адным словам, на працягу жыцця ёсць тысячы такіх сітуацый, якія могуць справакаваць комплексы, пасля якія развіліся ў псіхалагічныя парушэнні і хваравітае жаданне скінуць вагу.