Як пазбавіцца ад целлюліта на попе, ягадзіцах і жываце

Целлюліт - эстэтычная праблема, звязаная са зменамі тлушчавай тканіны скуры. «Апельсінавая скарынка» узнікае толькі ў жанчын. Гэта адбываецца з-за будынкі злучальнай тканіны. Тлушчавыя клеткі акружаны валокнамі, якія маюць пэўную ступень расцяжэння. Калі аб'ём тлушчу перавышае ёмістасць злучальнай тканіны вакол, ён пачынае ўшчыльняцца. У гэтых месцах пачынаюць утварацца няроўнасці на скуры. Асноўныя тры праблемныя зоны ў жанчын: жывот, сцёгны, ягадзіцы. Як пазбавіцца ад целлюліта на попе і ў іншых галінах цела, разгледзім ніжэй.

Перш за ўсё, неабходна нармалізаваць сваё харчаванне. Сутнасць тут не толькі ў тым, што рацыён можа быць складзены няправільна. Часта жанчыны не толькі без кантролю спажываюць ўсе магчымыя прадукты, але і занадта абмяжоўваюць сябе дыетамі. Як прыбраць целлюліт на попе, жываце і сцёгнах, правільна сілкуючыся? Усе прадукты, якія складаюць ваш рацыён, павінны быць якаснымі. Абавязкова піце на працягу дня дастатковую колькасць вады і іншай вадкасці (булёны, чай). Гэта дапамагае выводзіць дзындры з арганізма. Перавагу аддавайце зеляніны, садавіне, гародніне, бабовым, збожжавых і рыбе. Увесь рацыён неабходна падзяліць на 4 - 5 прыёмаў ежы. Кожная порцыя павінна быць аб'ёмам не больш 250-350 гр. Часовай прамежак паміж прыёмамі ежы 2.5 - 3 гадзіны.

Аддайце перавагу актыўнаму ладу жыцця. Большасць прафесій адрозніваюцца тым, што пры працы даводзіцца шмат сядзець або стаяць на адным месцы. Падчас доўгага сядзення адбываецца дэфармацыя тканін сцёгнаў, ягадзіц і галёнак. Пры працяглым стаянні можа значна пагоршыцца кровазварот у нагах. Як пазбавіцца ад целлюліта на попе ў гэтых сітуацыях? Пачніце займацца бегам, тэнісам, плаваннем, лыжамі. Дапамогуць таксама заняткі ў трэнажорнай зале, фітнесом, танцамі.

Адмоўцеся ад такіх шкодных рэчываў як кафеін, алкаголь, нікацін. Яны спрыяюць запарушванню арганізма свабоднымі радыкаламі. Гэта вельмі адмоўна ўплывае на знешнасць і здароўе. Як пазбавіцца ад целлюліта на попе, калі не можаце без кавы? Зрабіце выбар на карысць натуральнага напою, і не злоўжывайце хутка растваральным.

Запішыцеся на курс антыцэлюлітнага масажу. Ён дапаможа надаць тонус скуры, палепшыць стан цягліц, дапаможа вывесці з арганізма дзындры і таксіны, адкарэктуе постаць, акажа станоўчае дзеянне ў працэсе пахудання. Масаж эфектыўны на 1 і 2 стадыях целлюліта. Але калі ў вас ёсць варыкоз, то гэты варыянт убирания «апельсінавай скарынкі» проціпаказаны. Пазбавіцца ад целлюліта на ягадзіцах вам дапамогуць тады іншыя спосабы барацьбы.

Зараз існуе велізарны асартымент фірмаў, якія выпускаюць адмысловыя крэму. Яны аказваюць надзвычайны эфект у выпадку выкарыстання іх сумесна з фізічнай нагрузкай і антыцэлюлітны масажам. Наносіць крэм рэкамендуецца два разы на суткі: раніцай і ўвечары. Пачніце ўціраць яго знізу ўверх. Масажуйце адну праблемную зону прыкладна 5 хвілін. Вынік з'яўляецца праз наколькі тыдняў прымянення крэму.

Як пазбавіцца ад целлюліта на попе з дапамогай сауны, лазні і кантраснага душа? Кантрасны душ добра ўжываць у ранішні час.

Палепшыць стан скуры дапамогуць скрабы для цела. Яны ўзмацняюць выпрацоўку калагена, што дапамагае вашым клубах, ягадзіцах і жывата выглядаць больш падцягнутымі. Скрабы прадаюцца ў крамах. Іх таксама можна вырабіць самім. Напрыклад, скраб мядова-кофейный. Вазьміце сталовую лыжку кавы свежемолотый, дзве лыжкі сталовыя аліўкавага алею або расліннага, чайную лыжку любога мёду. Усе змяшайце добра. На увлажненную скуру вырабіце скраб і апрацоўвайце ім праблемную зону прыкладна 3-5 хвілін. Затым змыйце цёплай вадой.

Выкарыстоўвайце для барацьбы з целлюлітом ўсе выкладзеныя вышэй спосабы і праз некалькі тыдняў вы заўважыце, як няроўнасці пачынаюць знікаць, і скура робіцца падцягнутай і пяшчотнай.