Ежа і напоі, Рэцэпты
Посныя галубцы з грыбамі
Часам, для таго, каб трохі попоститься, захаваць фігуру ці даць невялікі «выходны» нашаму страўніку, нам прыходзіцца прытрымлівацца нішчымнага рацыёну. Але не варта думаць, што гэта абавязкова прэсна і нясмачна. Калі падысці да падрыхтоўкі посных страў з фантазіяй, то яны набудуць непаўторны густ.
Посныя галубцы з грыбамі і гароднінай
Для падрыхтоўкі такіх галубцоў вам спатрэбіцца:
• адзін качан капусты (сярэдні);
• пару штук памідор (не абавязковы інгрэдыент);
• рэпчаты лук (адна-дзве штучкі);
• адна-дзве морквы;
• 500 грам грыбоў (пажадана шампіньёнаў);
• пару зубчыкаў часныку;
• зеляніна - любая (пятрушка, кроп);
• дзве сталовыя лыжкі пасты таматавай або падліўкі;
• адзін шклянку рысу;
• соль (па гусце);
• адна лыжка сталовая мукі.
Як жа правільна рыхтаваць посныя галубцы з грыбамі?
Для пачатку трэба ачысціць качан ад верхніх лісця, затым разабраць яго і зрэзаць хвосцікі. Далей апускаем лісце ў кіпень на некалькі хвілін. Адварваем да стану напалову мал. Моркву і цыбулю трэба пачысціць і дробненька нашаткаваць. Грыбы таксама чысцім, а затым абсмажваем з астатняй гароднінай на алеі раслінным. Усе інгрэдыенты злучаем, трошкі солім і Перчем.
Зараз пераходзім да падрыхтоўкі падліўкі. На алеі абсмажваем муку і дадаем два шклянкі вады разам з таматавай пастай. Ўсё добранька змешваем, падсольваць і варым прыкладна тры хвіліны.
Гатовую начынне выкладваем на капусны ліст і згортваем яго канверцік.
Такім чынам зробленыя галубцы трэба прасмажыць на патэльні на алеі раслінным, а затым перакласці ў падрыхтаваную форму для запякання, заліць падліўкай і паставіць у духоўку, якая павінна быць разагрэта да 200 градусаў, на час каля паўгадзіны. Такія посныя галубцы з грыбамі на смак будуць ані не горш звычайных.
Сучасны тэмп жыцця не заўсёды дазваляе жанчынам песціць сваіх блізкіх смачнымі стравамі. А ўсё таму, што яны думаюць, быццам смачныя стравы трэба доўга рыхтаваць. Паспрабуем зняверыць вас у гэтым. Давайце разам прыгатуем гультаяватыя галубцы з грыбамі. Гэтыя галубцы ад звычайных адрозніваюцца тым, што рэцэпт іх неверагодна просты і не прадугледжвае таго, што вы будзеце доўга клапаціцца над іх падрыхтоўкай. Магчыма, гэты рэцэпт прыдумалі гультайкі, якія не хацелі марнаваць шмат сіл і часу, стоячы ў пліты. Але атрымалася ў іх проста пышнае страва.
Гультаяватыя галубцы з грыбамі
Для такіх галубцоў вам спатрэбіцца:
• паўкіло мясной фаршу;
• паўкіло капусты;
• адзін шклянку рысу (адварнога);
• дзвесце грам шампіньёнаў;
• адно яйка;
• адна цыбуліна (сярэдніх памераў);
• перац.
Для падліўкі спатрэбіцца:
• 500 грам соку таматнага;
• дзвесце грам смятаны;
• крыху зеляніны (пятрушка або кроп);
• часнык;
• крышачку перцу;
• соль.
Гультаяватыя галубцы з грыбамі, рэцэпт прыгатавання
Бярэм нашу капусту, шинкуем яе, затым заліваем кіпенем і настойваем прыкладна пяць хвілін. Затым прамываем капусту вадой (лядоўні) і адціскаюць. У фарш трэба дадаць ўжо отваренный рыс, яйка і соль - усё добранька змяшаць.
Грыбы маім, чысцім, наразаем і адварваем (калі вы бераце шампіньёны, то іх можна і не адварваць). У фарш з рысам дадаем грыбы, капусту і цыбуліну (папярэдне дробна нарэзаную). Зноў усё змешваем і спрабуем на соль.
Далей з атрыманага фаршу трэба сфармаваць гультаяватыя галубцы. Для гэтага трэба зляпіць шарыкі, затым абкачаць іх у сухарах паніровачных, абсмажыць на сланечнікавым алеі і выкласці на бляху. Зверху галубцы трэба паліць падліўкай.
Соус рыхтуем так: змешваем таматавы сок і смятану, а затым дадаем дробна пасечанай зелянінай, трошкі часныку, соль і перац.
Палітыя падліўкай галубцы адпраўляем у духоўку. Рыхтуюцца яны каля 40-50 хвілін пры тэмпературы 180 градусаў.
Карысны савет. Калі вы хочаце, каб гультаяватыя галубцы адрозніваліся асаблівай мяккасцю, тады варта ўсё інгрэдыенты прапусціць праз мясарубку. Так галубцы атрымаюцца проста паветранымі. А калі вы прытрымліваецеся дыеты, тады прыгатуйце іх без таматнага падліўкі. Падаваць посныя галубцы з грыбамі лепш са смятанай (нятлустай). Такім чынам, каларыйнасць стравы значна паменшыцца.
Спадзяемся, што нашы рэцэпты дапамогуць вам смачна і правільна харчавацца пры любым тэмпе жыцця!
Similar articles
Trending Now