Цікавая ідэя для сняданку. Рэцэпты з фота

У нашым артыкуле мы разгледзім розныя ідэі для сняданку. Фота некаторых цікавых страў будуць прадстаўлены ніжэй. У спісе такіх страў можна знайсці стравы з яек, тварагу і гародніны.

Такім чынам, давайце разгледзім ідэі для сняданку. Рэцэпты цікавых страў спадабаюцца не толькі дзяўчатам, але і мужчынам.

Каша прасяная - выдатны сняданак

Спачатку апішам варыянты падрыхтоўкі страў на аснове травы. Напрыклад, прасяная каша.

Для падрыхтоўкі патрабуецца:

• 500 мл малака;
• соль, цукар па гусце;
• шклянку проса;
• 1 сталовая лыжка масла сметанковага.

падрыхтоўку стравы

Варыце кашу на павольным агні, пры гэтым увесь час памешвайце. У канцы варэння дадайце цукар, алей і соль. Падавайце з мёдам, джэмам і варэннем.

Грэнкі з карыснага хлеба

Для падрыхтоўкі спатрэбіцца цельнозерновые хлеб з вотруб'ем. Парэжце яго на кавалачкі.

Далей змяшайце ў місцы малако, яйкі і, вядома ж, соль. Атрыманай вадкасцю прахарчуйце хлеб, абсмажце з двух бакоў на патэльні.

Перапечкі з арахісавае масла

Спачатку падсмажце ў тостары два збожжавых перапечкі. Далей кожны намажце арахісавае масла. Такі сняданак просты, але пры гэтым смачны. Бо водар і густ у арахісавага алею неверагодныя.

Рыс з вэнджанай рыбай - арыгінальнае страва

Такая страва выдатна падыдзе для сняданку. Але лепш яго падрыхтаваць з вечара. Ці ж будзе такая страва будзе выдатным варыянтам для нядзельнага сняданку.

Для падрыхтоўкі запатрабуецца:

• адно яйка;
• шклянку рысу;
• семдзесят грам вэнджанай рыбы;
• 3 сталовыя лыжкі лука зялёнага (нарэзанага) і зялёнага гарошку;
• шклянка малака;
• лаўровы ліст;
• 1 гарбатная лыжка кары;
• 1 арт. л. сметанковага масла;
• 0,5 ч. Л. перцу і солі.

Падрыхтоўка арыгінальнага стравы ў хатніх умовах:

1. Прамыйце мал. Адварыце ў несоленой вадзе.
2. Пасля адстаўце ў бок, дайце астыць.
3. Адварыце яйкі, астудзіце, нарэжце дробна.
4. На патэльню змесціце рыбу, дадайце лаўровы ліст, малако. Давядзіце да кіпення, паменшыце агонь, тушыце дзесяць хвілін.
5. Дайце астыць, дастаньце рыбу, пры дапамозе відэльцы парвіце на кавалкі.
6. На патэльні падпаліце алей. Дадайце кары, гарошак, нарэзаны дробна лук.
7. Абсмажце некалькі хвілін, дадайце мал, яйкі і рыбу. Памешвайце, рыхтуйце тры хвіліны.

Сэндвіч з яечняй

Яшчэ адна цікавая ідэя для сняданку. Каб прыгатаваць будзе такая страва, трэба ўзбоўтаць два яйкі, дадаць чайную лыжку чырвонага перцу. Затым неабходна падсмажыць усё на патэльні. Пасля булачку разрэжце на дзве часткі, зрэзы подрумяньте. Далей выкладзеце паміж двума палоўкамі яечню. Такі хуткі сняданак з'яўляецца выдатным крыніцай пратэінаў.

Амлет + бекон

Амлет з беконам - выдатная ідэя для сняданку. Для таго каб яе ўвасобіць, трэба ўзбоўтаць чатыры бялку, кавалачак бекону і пяцьдзясят грам сыру (цвёрдага). Пасля падсмажце усё на патэльні. Такая страва надоўга падорыць пачуццё сытасці.

Рулецік з бялкоў

Спачатку прыгатуйце яечню з двух бялкоў. Далей нарэжце палоскамі курыную грудку. Усё гэта пакладзеце на ліст лаваша, дадайце нарэзаны памідор. Затым згарніце ў трубачку. Гэта пажыўнае страва, але пры гэтым нізкакаларыйнае.

яйкі

Вядома ж, выдатны варыянт для сняданку - гэта яйкі, звараныя ўсмятку. Ды і рыхтуюцца яны хутка. А любяць іх амаль усе. Яйкі можна есці з тостамі.

Амлет на падсцілцы

Цікавая ідэя для сняданку - амлет ў духоўцы. Як яго прыгатаваць? Трэба на бляху парэзаць кавалачкамі сыр так, каб закрыць дно. На яго пакладзеце парэзаныя памідоры. Далей ўзбіце яйкі з малаком. Атрыманай сумессю заліце памідоры. Змесціце страву ў духоўку на 15-20 хвілін.

Рулеты з амлетам

Гэта вельмі смачны і пажыўны сняданак. Зрабіце амлет з двух яек і малака. Далей загарніце яго ў лаваш. Таксама, калі хочаце зрабіць больш цікавае страва, то дадайце тушеные гародніна.

печаны яблык

Калі вы шукаеце добрыя ідэі для сняданку для дзіцяці, то звернеце ўвагу на гэта страву. Вазьміце адно яблык. Парэжце або натрыце яго. Дадайце трохі карыцы, мюслі. Пастаўце на дзве хвіліны ў мікрахвалёўку. Вось і ўсё, страва гатова. Яно атрымліваецца не толькі смачнае, але і пахучае.

Яечныя бялкі са шпінатам

Якія вядомыя ідэі карысных сняданкаў? Напрыклад, яечныя вавёркі са шпінатам. Як рыхтаваць будзе такая страва? Нам спатрэбіцца для гатавання: тры бялку, паўшклянкі размарожаную шпінату. Змяшайце кампаненты, паперчыце, пасоліце. У мікрахвалеўцы рыхтуйце дзве хвіліны.

Дапоўніць будзе такая страва можна гарнірам, напрыклад адварной бульбай.

Булачка з сырам

Такі хуткі сняданак прыйдзецца па густу тым, хто любіць бутэрброды. Для гатавання спатрэбіцца 50 грам нятлустага сыру, два кавалачкі памідора. Паміж палоўкамі збожжавы булачкі пакладзеце спачатку гародніна, а потым сырок. Рыхтуйце да таго моманту, пакуль апошні не расплавіцца. За лічаныя секунды страва будзе гатова.

Ідэі для сняданку. рэцэпты кактэйляў

• Якія яшчэ маюцца ідэі простых сняданкаў? Напрыклад, у дзяўчат запатрабаваныя шыйкі. Пачнем, мабыць, з Йогуртовый-фруктовага шыйка. У блендере змяшайце паўшклянкі свежых садавіны, соку (апельсінавага), столькі ж колатага лёду, 100 г нятлустага ванільнага ёгурта, дзве сталовыя лыжкі пророщенной пшаніцы. Калі вы любіце салодкія напоі, то дадайце трохі мёду, сіропу.
• Соевы шэйк. Змяшайце ў блендере шклянку соку (апельсінавага або ананасавага) свежавыціснутага, палову шклянкі садавіны, 100 грам сыру тофу. У выніку павінна атрымацца аднастайная сумесь. Такі сняданак асабліва карысны пасля зарадкі.

Малочна-фруктовы кактэйль

Якія яшчэ ёсць ідэі для смачнага сняданку? Можна пацешыць сябе і блізкіх малочным кактэйлем. У блендере ўзбіце два шклянкі нятлустага малака, шклянку колатага лёду, два кубкі садавіны ці ягад (дробна парэзаных) і 100 грам ванільнага пудынгу.

Пасля чаго разліце атрыманы кактэйль ў чатыры розныя креманке. Такі карысны вітамінавы напой выдатна здавальняе голад, забяспечваючы энергіяй да самага абеду.

Бананы з арэхамі

Апісваючы ідэі для хуткага сняданку, варта звярнуць увагу на гэта цікавае страву. Спачатку вазьміце адзін банан, парэжце яго на кавалачкі. Далей дадайце здробнены фундук па гусце. Запраўце страва вадкасцю з варэння небудзь салодкім сіропам.

фруктовы салата

Такая страва асабліва спадабаецца тым, хто любіць садавіна. Вазьміце яблык, банан, ківі. Парэжце невялікімі кавалачкамі, змяшайце. Па жаданні салата можаце заліць ёгуртам. Адзначым, што можна таксама ў салата дадаць трускаўку, вінаград ці ж мандарыны.

Цікавы варыянт падрыхтоўкі аўсянкі

Для пачатку спатрэбяцца шматкі. Заліце іх вадой. Адпраўце ў мікрахвалёўку прыкладна на чатыры хвіліны. Далей спатрэбяцца ягады, дадайце іх да кашы. Пасля заліце страва соевым малаком.

Ёгурт са шматкамі

У місцы змяшайце паўшклянкі соку, ёгурт (150 мл), дробку карыцы, адну чайную лыжку цукру. Пастаўце атрыманае страва на ноч у халадзільнік. Перад падачай дадайце аўсяныя шматкі (2 ст. Л.).

смачныя перапечкі

Гэта выдатны сняданак на хуткую руку. Падрыхтуйце перапечкі, нашмаруйце іх узбітым тварагом альбо ж ёгуртам. Дапоўніце кампазіцыю клубнічкі.

Тварог з дыняй - арыгінальная ідэя для сняданку

Змяшайце шклянку тварагу, палоўку мякаці невялікі дыні. Зверху паліце мёдам, пасыпце семечкамі вычышчанымі. Такая страва спадабаецца тым, хто з раніцы не можа ёсць цяжкую ежу.

Рулет з яблыкамі

На ліст лаваша пакладзеце дробна нарэзаную палоўку яблыка, два тонкіх кавалачка сыру, пасыпце карыцай і цукрам (пол чайнай лыжкі). Загарніце рулецік. У мікрахвалевай печы рыхтуйце на працягу трыццаці секунд. Такое смачнае і карыснае ласунак можа стаць выдатнай альтэрнатывай вельмі каларыйных тартоў.

Калі хочаце прыгатаваць несалодкі рулецік, то цукар, яблыкі і карыцу заменіце кавалачкамі мяса.

яечныя кексы

Такі сняданак падыдзе для выхаднога.

спатрэбіцца:

• 6 палосак бекону;
• шэсць яек;
• раслінны алей;
• дробка молатага перцу, соль;
• 80 мл малака;
• 1 арт. л. пятрушкі;
• 100 грам цёртага сыру.

падрыхтоўка:

1. Спачатку разагрэйце духоўку да двухсот градусаў.
2. Выкладзеце на распаленую патэльню палоскі бекону, пячыце да хрумсткай скарыначкі.
3. Далей нарэжце дробна бекон, ўзбіце яйкі. Пасля усыпце цёрты сыр, соль, чорны перац і пятрушку.
4. Затым дадайце малако, пасля ўсё старанна змяшайце.
5. Формачкі для выпякання вышмаруйце раслінным алеем.
6. Далей наліце ў іх яечную сумесь. Зверху пасыпце вырабы беконам. Выпякайце на працягу дваццаці хвілін пры тэмпературы 200 градусаў.
7. Далей выміце кексы з формачак, дайце трохі астыць, перш чым будзеце падаваць да стала.

тварожная сумесь

Тварожная сумесь з зелянінай можа стаць выдатным снеданнем. Як зрабіць такую страву?

Трэба змяшаць мяккі тварог з пачкі з парэзанай зелянінай. Страву можна ўжываць і проста так, а можна нашмароўваць на тосты.

тварожная запяканка

Для падрыхтоўкі патрабуецца:

• 2 яйкі;
• 1 арт. л. манкі;
• два пачкі тварагу;
• цукар (чатыры сталовыя лыжкі без верха).

падрыхтоўка:

1. Змяшайце ўсе кампаненты. Вышмаруйце форму для выпякання алеем.
2. Запякайце ў мікрахвалевай печы на працягу дзесяці хвілін. Потым яшчэ столькі ж дайце стравы пастаяць.

Тварог з сухафруктамі

Гэта выдатны варыянт для сняданку. Рыхтуецца страву хутка. Змяшайце ў талерцы тварог з сухафруктамі і джэмам. Смачна і хутка.

сырнікі

Робяцца такія смачныя тварожныя вырабы вельмі проста і хутка. Есці іх любяць не толькі дарослыя, але і дзеці. Для падрыхтоўкі спатрэбяцца два яйкі, 250 грам тварагу, 0,5 шклянкі мукі, цукар і соль. У глыбокай місцы змяшайце першыя два кампанента. Затым дадайце цукар, соль. Па жаданні можаце таксама пакласці разрыхляльнік. Пасля дадайце муку, змяшайце.

Далей вазьміце сталовую лыжку, намочыце яе ў вадзе. Затым набірайце тварогавую масу, обваливая з усіх бакоў у муку, фарміруючы авальныя або круглыя біточкі. Пасля абсмажце на патэльні вырабы з двух бакоў. Падавайце са смятанай, ягадамі.

Бульба з яйкам

У нядзелю можна прыгатаваць нешта новенькае і узнагароджаны. Зараз раскажам, як хутка зрабіць бульбу з яйкам. Для гэтага змяшайце кавалачкі бекону, здробнены лук зялёны. Далей пастаўце склад на хвіліну ў мікрахвалевую печ. Затым нарэжце адварной бульбу (1 шт.) І рыхтуйце пяць хвілін. Пасля пасоліце, паперчыце страва, заліце яйкам. Далей запякайце паўтары хвіліны. Затым пасыпце страва цёртым сырам. Падавайце ежу з дзелькамі памяранца, дадайце яшчэ адно яйка і пабольш бекону.

Востры амлет з сырам

Змяшайце чвэрць шклянкі падліўкі чылі і два яйкі. Пасмажце атрыманую сумесь на раслінным алеі, пасыпце цёртым сырам. Рыхтуйце на працягу пяці хвілін. Падавайце з салатай.

Карысныя блінцы з ягадамі

Замесіце звычайнае цеста для бліноў. Толькі замест пшанічнай выкарыстоўвайце аўсяную муку.

Дадайце шклянку буякоў. Рыхтуйце на алеі. Падавайце з кавалачкамі дыні. Такая страва зацікавіць шматлікіх аматараў выпечкі.

невялікае заключэнне

Вось такія існуюць цікавыя ідэі для сняданку. Рэцэпты з фота прадстаўлены ў артыкуле. Спадзяемся, што вы зможаце падабраць для сябе патрэбны страва. Жадаем вам поспеху і прыемнага апетыту!