Ці сапраўды эфектыўная пятрушка для пахудання?

Пятрушка для пахудання выкарыстоўваецца жанчынамі досыць часта. Чаму менавіта яна? Тут усё вельмі проста: пятрушка валодае надзвычай нізкай каларыйнасцю, і, акрамя таго, утрымлівае ў сабе велізарная колькасць карысных элементаў, якімі насычае арганізм. Той, хто часта сядзіць на дыетах, не па чутках ведае пра тое, наколькі цяжка бывае прывыкнуць харчавацца без разнастайных спецый. Аднак пятрушка - самая бяспечная і досыць смачная заправа, якую можна спалучаць і з кашамі, і з іншымі стравамі: бялковымі, агародніннымі і т. Д.

Аднак па-сапраўднаму моцным і эфэктыўным сродкам становіцца пятрушка для пахудання ў выглядзе адвара. Для падрыхтоўкі адной порцыі будзе дастаткова каля 20 грамаў пятрушкі. Дробна нарэзаўшы або здрабніўшы яе, заліваем шклянкай вады. Далей сродак ставім на агонь і даводзім да кіпення. Каб адвар атрымаўся, неабходна варыць яго на працягу дзесяці хвілін.

Як выкарыстоўваецца пятрушка для пахудання? Гатовы адвар рэкамендуецца піць паміж прыёмамі ежы (прыблізна па 100 мілілітраў за адзін прысест). Аднак важна памятаць, што за суткі рэкамендуецца піць не больш за 500 мілілітраў сродкі. Звязана гэта з мочегонным эфектам пятрушкі: калі выпіць залішне шмат адвара, то ваш арганізм страціць занадта шмат вадкасці.

Можна прыгатаваць з пятрушкі настой. Зеляніна неабходна здрабніць - каб усё атрымалася, вам спатрэбіцца недзе шклянку пятрушкі. Пасля таго, як вы зробіце гэта, зялёную масу неабходна заліць кіпячонай вадой (каля 400 мілілітраў). На наступным этапе сродак павінен настойвацца на працягу дванаццаці гадзін. Па заканчэнні гэтага часу настой гатовы да ўжывання. Прымаць яго рэкамендуецца нашча ў цёплым стане.

Працягваючы тэму таго, як выкарыстоўваецца пятрушка для пахудання, варта згадаць і найсмачны салата з ёй. Інгрэдыенты, неабходныя для падрыхтоўкі гэтай стравы - яблык, па 100 грамаў кораня салеры і, уласна, самой пятрушкі, а таксама лісце салаты. Усе кампаненты рэжуць і старанна змешваюць паміж сабой. Ні ў якім разе не варта запраўляць такі салата раслінным алеем - ідэальным выбарам у гэтым плане для нашага стравы будзе сок цытрыны. Такі салата варта ўжываць прыблізна за 15-20 хвілін перад кожным прыёмам ежы (па чатыры сталовых лыжкі). Ён здольны падтупіць пачуццё голаду, а гэта значыць, што ў выніку вы з'ясце значна менш, чым маглі б.

Важна разумець, што пятрушка для пахудання, водгукі аб якой ужо абляцелі ўсе форумы, з'яўляецца толькі дадатковым метадам. Жаданы эфект немагчыма атрымаць без правільнага харчавання і рэгулярных заняткаў спортам. Акрамя таго, выкарыстанне пятрушкі не дае вам магчымасці бяздумна спажываць ежу ў любых колькасцях - вам усё гэтак жа трэба старанна планаваць свой рацыён, ўключаць у яго карысныя і нізкакаларыйныя прадукты.

Ці мае нейкія супрацьпаказанні пятрушка? Карысныя ўласцівасці для пахудання гэтай расліны не выклікаюць сумневаў, аднак некаторым людзям - напрыклад, тым, у каго маюцца захворванні нырак, - не варта звяртацца да дадзенага метаду зніжэння вагі. Таксама ад ужывання адвараў і настояў з пятрушкі лепш адмовіцца цяжарным жанчынам - некаторыя спецыялісты мяркуюць, што гэта можа стаць прычынай выкідка.

На фоне рэгулярнага выкарыстання пятрушкі варта пастаянна падсілкоўваць свой арганізм вітамінамі, так як многія з іх яна проста «вымывае». Асабліва гэта тычыцца такіх карысных рэчываў, як калій і магній.