Як пазбавіцца ад худога абвіслага жывата? Час дзейнічаць!

Мацярынства - гэта прызначэнне кожнай жанчыны. Але, на жаль, менавіта гэта важная акалічнасць жыцця ўплывае на змяненне параметраў жаночай фігуры. З'яўленне лішніх кілаграмаў, "якая распаўзаецца" талія, абвіслы жывоцік - вось што сузірае жанчына пасля родаў. Усё гэта азмрочвае яе жыццё, псуе настрой, што негатыўна адбіваецца на ўсіх навакольных яе людзях. Але не варта панікаваць, адчайвацца і ліхаманкава шукаць адказ на пытанне аб тым, як пазбавіцца ад худога абвіслага жывата. Вельмі часта такія послеродовые змены знікаюць самі сабой на працягу некаторага часу. Арганізму пасля родаў трэба адпачыць і перабудавацца на новы рэжым.

Свежыя гародніна і садавіна - карысна і смачна!

А што рабіць, калі прайшоў час, а сантыметры, дададзеныя падчас цяжарнасці, так і не сышлі? Што рабіць, калі раней пругкі жывоцік так і застаўся абвіслым? Вось цяпер каштуе ўшчыльную падысці да пытання аб тым, як пазбавіцца ад худога абвіслага жывата, і прыступіць да рашучых дзеянняў, вядома, калі вы ўжо скончылі кармленне грудзьмі. Такім чынам, правіла нумар адзін - выключэнне з рацыёну салодкага і мучнога. Замест гэтага павялічце спажыванне свежых гародніны і садавіны. Якая змяшчаецца ў іх абалоніна паскорыць страваванне і ачысьціць кішачнік ад дзындраў, што станоўча адаб'ецца на абмене рэчываў. Памятаеце, што вы павінны спажыць калорый менш, чым расходуете. Толькі ў гэтым выпадку ваш вага пойдзе на змяншэнне.

Піць як мага больш

Правіла нумар два - спажыванне на працягу дня не менш як 2 літраў вадкасці. Вада з'яўляецца неад'емным элементам ўсіх клеткавых працэсаў. Чым хутчэй у вашым арганізме будзе адбывацца расшчапленне тлушчаў, тым хутчэй сыдуць лішнія кілаграмы.

Ня ёсьць на ноч - важнае правіла

Правіла нумар тры - ня наядацца на ноч. Гэта вельмі важна. Бо ежа, якую вы выкарыстаеце падчас абеду, будзе рэалізавана на працягу дня ў выглядзе энергіі. А ежа, якую вы прымеце ўвечары перад сном, адкладзецца ў выглядзе лішніх сантыметраў на сцёгнах, станы і жываце.

Трэніроўкі, трэніроўкі і яшчэ раз трэніроўкі!

Правіла нумар чатыры - рэгулярныя фізічныя трэніроўкі. Яны дапамогуць вам хутка вырашыць праблему пад назвай "як пазбавіцца ад худога абвіслага жывата". Тут можна ўсё: і прабежкі, і заняткі на трэнажорах, і фітнес, і спецыяльныя практыкаванні на адпаведныя групы цягліц. Фізічныя нагрузкі дапамагаюць спальваць калорыі. Да таго ж яны добра ўплываюць на агульнае самаадчуванне. У вас палепшыцца настрой, прыліў бадзёрасці і лёгкасці па раніцах будзе забяспечаны. Але не перашчыруйце з практыкаваннямі. Бо сілавыя нагрузкі спрыяюць нарошчванню мышачнай масы. А гэта ў вашым выпадку вельмі непажадана.

Абкручванні і маскі - добры ход!

Правіла нумар пяць - адмысловыя маскі і абкручванні для аднаўлення эластычнасці скуры жывата дапамогуць хутка прыбраць абвіслы жывот. Падобныя гатовыя маскі можна набыць у спецыялізаваных крамах, а можна і прыгатаваць самой у хатніх умовах. Так, напрыклад, вельмі дзейсна шакаладнае абкручванне і маска з багавіннем. Вельмі добры эфект дае абкручванне плёнкай зоны жывата і таліі пасля нанясення антіцеллюлітных складаў на аснове перцу і мяты.

Дапамога пластычнага хірурга

А што рабіць, калі пры выкананні рэжыму харчавання і рэгулярных фізічных нагрузках ўсё роўна не атрымліваецца пазбавіцца ад худога абвіслага жывата? Падчас цяжарнасці скура расцягнулася і страціла эластычнасць. Як прыбраць абвіслыя скуру на жываце ў гэтым выпадку? На жаль, трэба прызнаць, што тут дапаможа толькі хірургічны метад. Але ў наш час клінікі па аказанні паслуг пластыкі фігуры вельмі распаўсюджаныя. Трэба знайсці добрага пластычнага хірурга, які пазбавіць вас ад падобнай праблемы. Можа быць, сярод вашых сябровак ці знаёмых знойдуцца тыя людзі, якія ўжо звярталіся да такіх спецыялістам. Іх станоўчыя водгукі павінны вас зарыентаваць.

У любым выпадку не адчайвайцеся. У наш час магчыма амаль усе. Старайцеся, працуеце на дсобой! І вельмі хутка вы ўжо не будзеце хвалявацца аб тым, як пазбавіцца ад худога абвіслага жывата. Трэба толькі прыкласці некаторыя высілкі, выдаткаваць час, пасля чаго ваша фігура зноў стане точеной і прыгожай.