Вырашылі зладзіць разгрузныя дні на кефіры? Водгукі дапамогуць зрабіць правільныя высновы

Прыгожае цела - гэта паказчык добрага здароўя, менавіта так лічаць многія лекары. Але каб дамагчыся дадзенага выніку, трэба вельмі пастарацца. Нездарма гаворыцца, што за прыгожым целам трэба пабегаць. Каб мець выдатныя формы, неабходна займацца спортам і выконваць правільнае харчаванне.

Дыетолагі прапануюць самыя розныя дыеты. Самай папулярнай з'яўляецца кефірнай, хоць сядзець толькі на адным кефіры лекары строга забараняюць. Падобныя монодиеты часам бываюць небяспечныя для арганізма. Чалавеку для жыцця неабходныя ўсе кампаненты: бялкі, тлушчы, вугляводы і вітаміны. Самае галоўнае - трэба ўмець правільна іх ужываць. Вельмі добрыя разгрузныя дні на кефір. Водгукі людзей, якія часта ўжываюць іх, можна знайсці на старонках часопісаў.

Кефір - адзін з карысных прадуктаў, які за кошт ўтрымання ў ім кісламалочных бактэрый дабратворна ўплывае на ўвесь арганізм: паляпшаецца страваванне, павялічваецца імунітэт, нармалізуецца абмен рэчываў. Калі ў разгрузны дзень кефір і яблыкі становяцца адзінымі прадуктамі, арганізм цалкам можа ачысціцца ад лішніх дзындраў. Ужыванне кефіру штодня дапаможа пазбавіцца ад шматлікіх захворванняў, напрыклад, мочапалавых, сардэчна-сасудзiстых, атэрасклерозу і іншых.

Калі ўжо маюцца праблемы з лішнім вагой, то проста неабходныя разгрузныя дні на кефір. Водгукі дапамогуць пазнаёміцца з вынікамі людзей, якія часта звяртаюцца да подобныму метадзе. Дыетолагі прапануюць выкарыстоўваць самыя розныя кефірныя дыеты, такія як кефірнай-яблычная, кефірнай-тварожная, кефірнай-паласатая, кефірнай дыета на некалькі дзён. Ёсць яшчэ так званая ангельская кефірнай дыета. Яна адна з самых жорсткіх, але пры ёй можна схуднець адразу на некалькі кілаграмаў. Сюды ўваходзяць, акрамя кефіру, таматавы сок і працёртыя яблыкі. Усе прадукты трэба ўжываць па пэўнай схеме ў плыні дванаццаці дзён.

Самым простым і добрым спосабам скінуць лішнія кілаграмы з'яўляецца разгрузны дзень на кефір. Водгукі аб падобным эксперыменце можна прачытаць у любым часопісе здароўя. Такі дзень вельмі добры для ўсіх людзей, незалежна ад наяўных захворванняў і ўзросту. Гэта свайго роду "ачышчальным" дзень. Лепш для такіх мэтаў выкарыстоўваць нізкакаларыйны кефір.

Калі прынята рашэнне задаволіць разгрузачныя дні на кефіры, водгукі і рэкамендацыі проста неабходна знайсці ў сродках масавай інфармацыі. Трэба з імі азнаёміцца і зрабіць высновы. Самыя добрыя і больш зберагалыя - паласатыя кефірныя дыеты. Тут галоўнае, каб у першай палове дня быў адзін кефір, а ў другой - любыя гародніна і садавіна. Гэта могуць быць розныя лёгкія салаты агароднінныя ці фруктовыя. Могуць таксама быць працёртыя агароднінныя супики або рагу.

Хай у вашым жыцці з'явяцца разгрузныя дні на кефір. Водгукі, зараз ужо вашы, пастараемся знайсці ў часопісах. Самае галоўнае - любіць сябе і сваё цела. Трэба сачыць не толькі за асобай, рукамі, валасамі, але і за фігурай. Ставіцеся да свайго здароўя з усёй адказнасцю.